0

آموزش آشپزی

 
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب کنجه هندی   »»

 
 

 

طرز تهيه :

راسته را مطابق دستور چنجه در بخش نكات آماده كنيد. آب پياز رنده شده را گرفته در كاسه اي ريخته, پودر ميخك , زنجبيل و گشنيز را اضافه نموده و مخلوط كنيد . چنجه ها را در اين سس 3 الي 4 ساعت بخوابانيد, اب ليمو را اضافه نموده و سپس به سيخ بكشيد . كره آب كرده را با قلم مو روي چنجه ها بماليد و روي كباب پز بپزيد. (نمك را در اواسط پخت اضافه كنيد. )

 

مواد لازم :

فيله يا راسته گوشفند يا گوساله

نيم كيلو

پياز رنده شده

1 عدد

آب ليموي تازه

1 قاشق سوپخوري

پودر ميخك

1 قاشق چايخوري

زنجبيل

1 قاشق چايخوري

گشنيز

1 قاشق سوپخوري

كره آب كرده

مقداري

نمک و فلفل

 به ميزان لازم

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:24 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب چوبی    »»

 
 

طرز تهيه :

گوشت فيله را به  قطعات يكدست برش دهيد, سپس دو عدد از پيازها را به اندازه قطعات گوشت بريده, فلفل دلمه اي را نيز به همين ترتيب برش مي دهيم . 3 عدد پياز ديگر را رنده نموده , آب آن را گرفته , گوشت فيله را در اب پياز وروغن زيتون به مدت 4 ساعت مي خوابانيم . يك قطعه گوشت و يك قطعه پياز و يك قطعه فلفل را به سيخ كشيده, اين ترتيب را ادامه مي دهيم تا چوب كباب چوبي پر شود . سپس ته ماهيتابه اي را با روغن مايع چرب نموده و كبابها را در آن سرخ مي كنيم . نمك و فلفل را در اواخر پخت اضافه مي كنيم. البته ميتوان مواد آماده را به سيخ كشيده و روي آتش مستقيم كباب كرد .

 

مواد لازم :

گوشت فيله گوساله  

1 كيلو

پياز درشت

 5 عدد

روغن زيتون

3/1 پيمانه

فلفل دلمه اي

  2 عدد

نمک و فلفل

 به ميزان لازم

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:24 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب چوبی مدیترانه ای    »»

 
 

 

طرز تهيه :

در يك كاسه كوچك روغن زيتون , آب ليموي تاره , سير و ريحان را مخلوط كنيد. نمك و فلفل را به آن اضافه كنيد . كذدو و بادمجان را به صورت طولي به قطر 5 ميليمتر ورقه ورقه كنيد سينه هاي مرغ را به قطعات مكعبي 5 سانتي متر خرد كنيد . نصف سينه هاي مرغ را داخل ورقه هاي بادمجان و نصف ديگر را داخل ورقه هاي كدو بپيچيد . (مانندشكل ) داخل سيخ هاي كباب به ترتيب يك تكه مرغ , پياز , فلفل دلمه اي قرار دهيد . سيخ ها را داخل يك بشقاب گذاشته , سس فوق الذكر را به وسيله قلم مو روي تمام كبابها بماليد تا مزه دار شوند. بگذاريد نيم ساعت بماند. در آخر , هر چه سس در بشقاب سس بود, در مدت زمان پخت با قلم مو روي كبابها بملايد . كبابها را زير گريل يا روي كباب پز قرار داده تا كاملاً نرم شوند . سيخ ها را بر گردانده تا طرف ديگر نيز بپزد . اين كباب را گرم سرو كنيد .

 

 

مواد لازم :

ريحان تازه خرد شده

 2 قاشق سوپخوري

آب ليموي تازه

 4 قاشق سوپخوري

سير خرد شده

 1 حبه

نمك و فلفل سياه

 به ميزان لازم

كدوي كوچك

2 عدد

بادمجان قلمي بلند

1 عدد

سينه مرغ پوست كنده بدون استخوان )

1عدد

پياز كوچك (مخوصوص ترشي )

8 عدد

فلفل دلمه اي زرد يا قرمز

1 عدد

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:24 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب چوبی با سس مخصوص    »»

 
 

          

                                                                   

طرز تهيه :

همه مواد سس مورد نظر را در مخلوط كن ريخته مخلوط نمائيد تا سس يكدستي به دست آيد . سپس باقاشق در يك ظرف بزرگ بريزيد . سينه هاي مرغ را به قطعات مكعبي 5/2 سانتيمتري ببريد و به سس مخصوص اضافه كنيد و هم بزنيد تا سينه هاي مرغ به سس كاملاً آغشته شود . مرغ را بايد حداقل 4 ساعت و حداكثر يك شب در سس بخوابانيد. گريل را از قبل روشن كرده , تكه هاي مرغ را داخل سيخ زده به مدت 10 دقيق در زير گريل يا روي كباب پز قرار دهيد تا بپزد . در مدت زمان پخت با يك قلم مو از باقيمانده سس روي مرغ ها بماليد . سيخ ها را روي يك لايه از كاهو پيچ به همراه پيازچه قرار دهيد و با حلقه هاي ليمو تزئين كنيد .

 

 

مواد لازم :

سينه مرغ (پوست كنده بدون استخوان)

4عدد

ورقه هاي ليمو(براي تزئين ) 

 چند عد
برگهاي كاهوپيچ (براي سرو) 
 به مقدار لازم
پيازچه (براي سرو)
 به مقدار لازم

مواد لازم سس مخصوص

كره بادام زميني
 115گرم
پيازچه خرد شده
 2عدد
سير
 2حبه

روغن زيتون

 4 قاشق سوپخوري

سس سويا

1 قاشق سوپخوري

آبليمو

1 قاشق سوپخوري

پودر چيلي

 4/1 پيمانه

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:24 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب کوبیده با پنیر چدار ونینا    »»

 
 

 

طرز تهيه :

پنير چدار و نينا را رنده كرده , پياز را نيز پس از شستن و پوست گرفتن رنده مي كنيم , سپس به همراه پنير چدار و نينا و كمي نمك و فلفل به گوشت چرخ كرده اضافه كرده و كاملاً ورز داده تا گوشت حالت چسبندگي پيدا كند . مايه كباب را بطور يكنواخت به سيخ كشيده و بمدت 2 ساعت در يخچال قرار مي دهيم , سپس روي آتش تند قرار داده, وقتي گوشت كمي خودش را گرفت آتش را ملايم كرده تا مغز گوشت بپزد . لازم به ذكر است اگر گوشت كاملاً ورز داده شودو به هيچ وجه از سيخ نمي ريزد .

 

 

مواد لازم :

گوشت چرخ كرده كم چرب

 1 كيلو

پياز

 2 عدد

پنير نينا  

 100 گرم

پنير چدار  

 50 گرم

نمک و فلفل

 به ميزان لازم

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:25 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب کوبیده    »»

 
 

 

طرز تهيه :

گوشت گوسفند و گوساله را با 2 بار چرخ كرده, پياز رنده شده , تخم مرغ , نمك و فلفل را اضافه نموده بمدت 20 الي 25 دقيقه ورز مي دهيم .(هر چه گوشت را بيشتر ورز دهيم و چسبندگي آن بيشتر شود گوشت از سيخ نمي ريزد) گوشت را در ماهيتابه قرار داده , بمدت 1 دقيقه روي حرارت ملايم ورز مي دهيم , بطوري كه گوشت به هيچ وجه تغيير رنگ ندهد يا پخته نشود, سپس دست را خيس كرده گوشت را بطور يكنواخت به سيخ كشيده و بعضي از قسمتهاي آن را فشار مي دهيم تا گوشت به سيخ بچسبدو بعد آن را با سيخ بمدت 3 ساعت در يخچال مي گذايم . پس از اين زمان سيخها را روي آتش تند قرار داده , كمي كه گوشت خودش را گرفت حرارت را ملايم مي كنيم تا مغز گوشت پخته شود . 

 

 

مواد لازم :

گوشت قلوه گاه گوسفند
750 گرم
گوشت مغز ران گوساله
400 گرم
تخم مرغ(در صورت دلخواه)
 1عدد

پياز رنده شده

 2عدد

نمک و فلفل

 به ميزان لازم

 

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:25 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب قفقازی    »»

 
 

 

طرز تهيه :

راسته و سينه را به قطعات مكعبي به طول 4 سانتي متر و عرض 2 سانتي متر برش دهيد . در يك كاسه ماست , روغن زيتون و فلفل را با هم مخلوط كنيد . تكه هاي مرغ و راسته را به مدت 3 الي 4 ساعت در اين سس بخوابانيد . بعد از مدت زمان گفته شده , داخل هر سيخ به ترتيب يك تكه راسته , يك تكه سينه, فلفل دلمه اي و پياز زده تا سيخ ها پر شوند . آنگاه سيخ ها را روي كباب پز گذاشته حدود 7 الي 8 دقيقه حرارت براي پختن كبابها كافي است (سبزيجات بايد كمي نرم شوند) در حين پخت به كبابها نمك بزنيد . 

 

مواد لازم :

راسته يا فيله پاك كرده گوساله

250 گرم

سينه مرغ بدون استخوان

 250 گرم

ماست يا خامه

3 قاشق سوپخوري

روغن زيتون

   2 قاشق سوپخوري

نمك و فلفل

به ميزان لازم

فلفل دلمه اي زرد يا قرمز

 2 عدد

پياز ريز(مخصوص ترشي)

تعدادي

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:25 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب حسینی     »»

 
 

 

طرز تهيه :

ويژگي اين كباب اين است كه با سيخ هايي از چوب  اناز تهيه مي شود.(در صورت دسترس نبودن , از  سيخ هاي كوچك ديگري ني زم يتوانيد استفاده كنيد ) راسته يا مغز ران را به قطعاتي به طول 4 سانتي متر و عرض 2 سانتي متر برش دهيد . به ترتيب داخل هر سيخ , يك تكه گوشت , يك دنبه , پياز و فلفل سبز بزنيد تا سيخ ها پر شوند . يك قابلمه متناسب با اندازه سيخ ها برداشته ته آن را با گوجه فرنگي هاي ورقه شده بپوشانيد . سپس سيخ هاي كباب را روي گوجه فرنگي ها بچينيد . در قابلمه را ببنديد و آن را روي حرارت ملايم بگذاريد تا آب گوجه فرنگي كاملاص تبخير شود. چنانچه آب گوجه فرنگي تبخير شده بود ولي كبابها نپخته بود, كمي آب جوش در قابلمه بريزيد تا زمانيكه كباب كاملاً بپزد . در اواخر طبخ , كمي نمك به آن بزنيد . اين كبابها را با سيخ در ظرف بچينيد و سرو كنيد . (در صورت دلخواه مي توانيد اين كباب را بدون دنبه و فلفل قلمي تهيه كنيد .)

 

 

مواد لازم :

راسته پاك كرده يا مغز ران گوسفند

500 گرم

دنبه خرد شده

 150 گرم

پياز ريز(مخصوص ترشي)

 300 گرم

فلفل قلمي سبز شيرين

  تعدادي

گوجه فرنگي ورقه شده

8 عدد

نمک

 به ميزان لازم

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:25 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب لقمه ای    »»

 
 

 

طرز تهيه :

گوشت چرخ كرده بهتر است از قلوه گاه گوسنفد با مخلوطي از گوشت گوساله باشد . دوبار چرخ كنيد . نمك , فلفل و ترخون خرد شده را اضافه كرده و خوب ورز دهيد تا چسبندگي پيدا كند. به اندازه يك گردو از مايه گوشتي برداشته آن را در دست به فرم لوله اي داده , توري كباب را از قبل چرب كني . كبابها را روي آن چيده روي آتش قرار دهيد تا هر دو طرف آن بپزد . كبابها را مطابق تصوير مي توانيد به سيخ بكشيد و ما بين هر كباب يك عدد برگ بو و برشي از فلفل دلمه اي قرمز قرار داده و در اول و انتهاي هر كباب پياز ريز گذاشته و روي آتش كباب كنيد .

 

 

مواد لازم :

گوشت چرخ كرده   
 500 گرم
نمك و فلفل
 به ميزان لازم
ترخون خرد شده
2 الي 3قاشق سوپخوري
برگ بو
 تعدادي
فلفل دلمه اي قرمز
1 عدد

پياز ريز

تعدادي

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:26 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب مکزیکی ( فاجیتاس )    »»

 
 

 

طرز تهيه :

در يك سيني راسته هاي خرد شده (مطابق شكل ) را چيده و با يك قاشق روغن زيتون و آب ليمو را روي آن بدهيد. در آخر روي فلفل هاي نيمكوب را قرار دهيد. سيني را به مدت 2 ساعت در يخچال بگذاريد . فلفل دلمه اي را به صورت خلال در آورده , راسته ها و خلالهاي فلفل راروي كباب پز قرار دهيد تا زمانيكه راسته ها بپزند و فلفل ها نرم شوند. در طول پختبه كبابها نمك بزنيد و مطابق شكل با نان لواش سرو كنيد .

 

مواد لازم :

راسته خرد شده

500 گرم

روغن زيتون

4 قاشق سوپخوري

آب ليموي تازه

1 قاشق سوپخوري

فلفل سياه درسته يا نيم كوب

1 قاشق سوپخوري

نمك 

به ميزان لازم

فلفل دلمه اي سبز, قرمز, زرد, (از هر كدام)

 1 عدد

نان لواش

تعدادي

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:26 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« کباب  میگو با سبزیجات تازه   »»

 
 

             

   

طرز تهيه :

گشنيز , آويشن , جعفري, سيرخرد شده را در يك كاسه مي ريزيم . نمك , فلفل , آبليمو, روغن زيتون را به آن اضافه كرده و تمام مواد را مخلوط مي كنيم .سپس ميگوها را حداقل 6 ساعت و ترجيحاً يك شب در اين سس در يخچال قرار داده , تا كاملاً مزه دار شود . فر را گرم كنيد هر 6 ميگو را داخل يك سيخ قرار داده بطوريكه بين هر 2 ميگو يك برگ بو قرار داده سپس در طبقه بالاي فر(زير گريل) يا روي باربيكيو مي گذاريم تا پخته شود . حداكثر زمان طبخ به صورت كبابي براي ميگو 5 دقيقه است .

 

مواد لازم :

گشنيز خرد شده

3قاشق سوپخوري
آويشن خرد شده
 1 قاشق سوپخوري
جعفري خرد شده
 1 قاشق سوپخوري
سير خرد شده
3 حبه
نمك و فلفل
 به ميزان لازم
آب ليمو
 2/1 پيمانه
روغن زيتون
 4قاشق سوپخوري
ميگو بزرگ پاك كرده
24 عدد
برگ بو
 8 عدد
 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:26 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« جوجه کباب دو رنگ    »»

 
 

                                                                                               

طرز تهيه :

ابتدا فيله گوساله را شسته و آن را به صورت ورقه هاي مستطيل شكل در مي آوريم و با بيفتك كوب مي كوبيم . فيله مرغ را شسته و به قطعاتي مستطيل شكل بريده و روي آن را نيز بابيفتك كوب مي كوبيم . توجه داشته باشيد قطعات مرغ بايد از تكه هاي گوشت كوچكتر باشد تا بتوانيد آن را داخل گوشت بپيچيد. قطعات گوشت را در آب پياز و نيمي از روغن زيتون از شب قبل خوابانده , قطعات فيله مرغ را نيز در آبليمو, مابقي روغن زيتون , نمك و فلفل به مدت 2 الي 3 ساعت بخوابانيد . پياز را شسته و بهصورت خلالهاي ريز و باريك در مي آوريم . گوجه فرنگي و قارچ و فلفل سبز دلمه اي را نيز شسته و به خلالهاي باريك خرد مي كنيم . فيله گوساله را روي سطح صافي قرار مي دهيم . فيله مرغ را وسط آن قرار داده و از مواد فوق الذكر مقدار كمي روي آن مي ريزيم . فيله گوساله را خيلي با دقت و به آرامي مي پيچيم كه مواد بيرون نريزيد . و از قسمت اتصال , گوشت را به سيخ كشيده و روي آتش كباب مي كنيم , در نيمه پخت به آن نمك مي زنيم . تزئين كبابها با قارچ كه روي آن لوزي هاي فلفل دلمه اي يا تربچه قرار گرفته است , سفره را رنگين تر مي كند.

 

 

مواد لازم :

فيله گوساله

 750 گرم
فيله مرغ
 200 گرم
آب پياز
 1عدد
روغن زيتون
2/1 پيمانه
آبليمو 
2 قاشق سوپخوري
نمك و فلفل
به ميزان لازم
پياز
 1عدد
گوجه فرنگي
 2عدد
قارچ   
 4 عدد
فلفل سبز دلمه اي

1عدد

 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:26 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« جوجه کباب با زرد آلو    »»

 
 

 

طرز تهيه :

نيمي از آب زرد آلو را گرم كنيد. زرد آلوهاي خشك را در آن ريخته تا نرم شود سينه هاي مرغ را به قطعات مكعبي 5/2 سانتي متري خرد كني . هر پياز را به 8 قسمت تقسيم كنيد . نمكو فلفل , پودر خردل , پوره زيره و آب آنگور را با هم مخلوط كرده , باقيمانده آب زرد آلو را بريزيد و هم بزنيد قطعات مرغ را به مدت نيم ساعت در سس بخوابانيد  داخل هر سيخ به ترتيب يك تكه مرغ , زرد آلو وپياز قرار دهيد . سيخ ها را داخ سيني فر بگذاريد , سيني را زير گريل گذاشته . براي پخت هر طرف كبابها 5 دقيقه وقت لازم است پس از مدت زمان گفته شده كبابها را از فر خراج كرده با سبزيجات پخته شده و سالاد سرو كنيد .

 

 

مواد لازم :

سينه مرغ(پوست كنده بدون استخوان )
500 گرم
آب زرد آلو

1 پيمانه

زرد آلو خشك
24 عدد
پياز بزرگ
2 تا 3 عدد
پودر خردل
2 قاشق سوپخوري
پودر زيره
 2/1 قاشق چايخوري
آب انگور
2 قاشق سوپخوري
نمك و فلفل
به ميزان لازم
 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:27 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

وجه کباب با پنیر کبابی ( هالومی)    »»

 

 

طرز تهيه :

سينه را به قطعات منظم خرد كرده , در يك كاسه رنده پوست ليمو, آبليمو, آب انگور , شكر و دارچين و نمك را مخلوط مي كنيم . قطعات مرغ را براي مدت يك ساعت در اين سس مي خوابانيم پنير هالومي را به قطعات يكدست برش داده مرغ ها را از سس خارج كرده , به ترتيب يك تكه مرغ و يك تكمه پنير كبابي داخل سيخ (مطابق شكل ) چوبي مي زنيم . سيخ هاي كباب را به مدت 8 الي 10 دقيقه زير گريل يا روي كباب پز قرار داده در مدت زمان پخت با يك قلم مو , روي كبابها را با باقيمانده سس مزه دار مي كنيم . هنگاميكه كبابها طلايي شدند, آماده سرو مي باشند .

 

 

مواد لازم :

سينه مرغ(پوست كنده بدون استخوان )
 500 گرم
رنده پوست ليمو 
1 قاشق چايخوري
آبليمو 
 3 قاشق سوپخوري
آب انگور
 1 قاشق سوپخوري
شكر
1 قاشق سوپخوري
دارچين
1 قاشق چايخوري
نمك
 به ميزان لازم
پنير كباب (هالومي ) 
300 گرم
 

 

 
 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:27 PM
تشکرات از این پست
omid_a98
omid_a98
کاربر طلایی2
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 3168
محل سکونت : فارس

پاسخ به:آموزش آشپزی

 

«« جوجه کباب باربیکیو (مکزیک)    »»

 
 

                                                                   

طرز تهيه :

مرغ را به قطعات يك دست برش داده در يك كاسه پيازچه , سير, عسل , زنجبيل, آب ليموي تازه , سس سويا, فلفل سياه و نمك را با هم مخلوط كنيد . تكه هاي مرغ را به مدت 4 الي 5 ساعت در اين سس بخوابانيد , سپس مرغ ها را به سيخ بكشيد و روي كباب پز قرار دهيد يا در زير گريل بگذاريد. دقت كنيد كه گوشت مرغ خشك و سفت نشود .

 

 

مواد لازم :

مرغ
1عدد
پيازچه خرد شده  
2 قاشق سوپخوري
سير رنده شده  
1 قاشق سوپخوري
عسل
1 قاشق سوپخوري
زنجبيل
1 قاشق چايخوري
آب ليموي تازه
 4 قاشق چايخوري
سس سويا  
 2 قاشق سوپخوري
فلفل سياه
 1 قاشق چايخوري
نمك
 به ميزان لازم
 

 

 

یک شنبه 4 فروردین 1392  12:27 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها