0

دستور پخت غذا

 
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

سوپ قارچ و اسفناج

عصر ایران:

مواد لازم برای تهیه سوپ قارچ و اسفناج:

قارچ خرد شده – نصف لیوان

پیاز خرد شده – نصف لیوان

کره – ۲ قاشق غذاخوری

شیر – سه و یک چهارم لیوان

پودر جوز هندی، پودر سیر، نمک و فلفل – به مقدار کم

آرد ذرت – ۲ قاشق مرباخوری

اسفناج – یک کیلوگرم

پنیر خامه ای – ۱۱۵ گرم

طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج:

قارچ را روی حرارت ملایم با کره تفت دهید تا نرم شود. ۳ لیوان شیر و ادویه به قارچ اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید. آرد ذرت را با یک چهارم لیوان شیر مخلوط کنید و به تدریج به مواد قارچ اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. سوپ را مرتب هم بزنید تا غلیظ شود سپس بگذارید روی حرارت کم به مدت ۵ دقیقه بپزد. اسفناج خرد شده و کاملا آب گرفته را به همراه پنیر خامه ای به سوپ اضافه کنید و در حالی که مرتب هم می زنید بگذارید اسفناج پخته شود و پنیر نیز کاملا آب شود.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

جمعه 8 اردیبهشت 1391  10:50 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

سوپ کدو حلوایی

کدو حلوایی – یک کیلو و ۳۰۰ گرم

شیر – چهار پیمانه

آب – یک پیمانه

پیاز – یک عدد

خامه – چهار قاشق سوپخوری

شوید خرد شده – ۵۰ گرم

نمک، فلفل، روغن و جوزهندی – به میزان لازم

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی:

پیاز را خرد کرده و در کمی روغن تفت می‌‌دهیم تا فقط نرم شود. کدو حلوایی را شسته، پوست کنده و خرد می‌‌کنیم و به پیاز اضافه کرده و همزمان شیر و آب را هم افزوده و اجازه می‌‌دهیم کدوها پخته و نرم شوند. ادویه را نیز می‌‌افزاییم(در صورت تمایل می‌توان بعد از پخت کدوها، آنها را از سوپ جدا کرده و در مخلوط‌کن پوره و مجددا به سوپ اضافه ‌‌کرد.) در این زمان شوید خرد شده را ریخته وقتی سوپ کمی جا افتاد آن را در ظرف سوپ‌خوری کشیده و با خامه و شوید تزیین می‌کنیم.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

جمعه 8 اردیبهشت 1391  10:50 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

خوراک مرغ

مرغ – ۱ کیلو

پیاز – ۳ عدد متوسط

قارچ – ۲۵۰ گرم

رب گوجه فرنگی – یک قاشق غذا خوری

سیب زمینی – ۲ عدد متوسط

نمک و فلفل – به میزان لازم

طرز تهیه خوراک مرغ:

ابتدا پیاز را خرد کرده و همراه با مرغ با حرارت کم و مقدار کمی آب به مدت نیم ساعت می پزیم. سپس قارچ خرد شده را همراه با رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل به مرغ اضافه می کنیم و باز نیم ساعت دیگر به پخت ادامه میدهیم و در پایان سیب زمینی خلال شده را به آن اضافه میکنیم و بیست دقیقه دیگر به پخت ادامه می دهیم. در پایان می توانیم کمی آب لیمو یا آب غوره به آن اضافه کرده و سپس میل کنیم.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

جمعه 8 اردیبهشت 1391  10:51 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

   خوراك سينه‌مرغ سوخاري برسكانو

 

 
مي‌توانيد براي سرو سينه مرغ را به صورت كامل در يك بشقاب قرار دهيد يا آن را با چاقو تكه كرده و بعد سرو كنيد، همه اين‌ها به شما بستگي دارد.
 
 
 




مواد لازم :
  •   سير: يك حبه
  •   ليمو: يك عدد
  •   كره: 25 گرم
  •   سينه‌مرغ: 2عدد
  •   جعفري: 5 شاخه
  •   آرد سفيد: 2 قاشق غذاخوري پر
  •   تخم‌مرغ: يك عدد بزرگ
 ادويه
  •   نمك و فلفل سياه
  •   روغن زيتون

برای شروع

سيرها را پوست بكنيد و پوست ليمو را رنده كنيد. درون يك خردكن كره و سير، جعفري، پوست ليمو رنده شده، نمك و كمي فلفل سياه بريزيد و بعد همه را به خوبي ميكس كنيد؛ بعد تمامي مواد خرد شده را درون يك بشقاب بريزيد و آرد را در يك ظرف ديگر قرار دهيد و همچنين يك عدد تخم‌مرغ را درون يك كاسه جداگانه بشكنيد و به خوبي با چنگال آن را هم بزنيد تا زرده و سفيده كاملا با هم مخلوط شوند. سينه مرغ را در ابتدا درون آرد به خوبي بخوابانيد به طوري كه 2طرف سينه آغشته به آرد شود بعد درون ظرف تخم‌مرغ گذاشته و سريع آن را برداريد و در مرحله سوم نوبت مواد خردشده‌اي مي‌رسد كه از قبل تهيه كرده‌ايد. سپس سينه مرغ را درون اين مواد به خوبي بخوابانيد تا كاملا به آن بچسبند.

برای پختن

دو روش براي پخت اين غذا وجود دارد.

1) مي‌توانيد سينه مرغ آماده شده را درون فر گذاشته و بگذاريد تا با حرارت فر پخته شود. 2) مي‌توانيد سينه مرغ سوخاري را درون‌تابه سرخ كنيد.

اگر مي‌خواهيد آن را درون فر قرار دهيد بايد فر را در درجه حرارت بالا قرار داده و مرتبا آن را چك كنيد. مدت زمان پخت آن 15دقيقه است اگر مي‌خواهيد سرخ كنيد يك ‌تابه متوسط را در حرارت متوسط گاز قرار داده و روغن زيتون را درون آن بريزيد و بگذاريد تا روغن كاملا داغ شود و بعد سينه مرغ را درون تابه ريخته و بگذاريد تا به مدت 4 تا 5 دقيقه هرطرف مرغ پخته شود تا زماني كه كاملا ترد و طلايي رنگ شود.

برای سرو
مي‌توانيد براي سرو سينه مرغ را به صورت كامل در يك بشقاب قرار دهيد يا آن را با چاقو تكه كرده و بعد سرو كنيد، همه اين‌ها به شما بستگي دارد. زيبا و ساده در بشقاب بگذاريد و يك عدد ليمو را به 2 نيم تقسيم كرده و كنار غذا سرو كنيد. در آخر با يك سالاد سبزي سرو خود را كامل كنيد.
 

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

جمعه 8 اردیبهشت 1391  10:53 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)

خوراک بامیه (مقوی اما  رژیمی)
ته بامیه ها را به صورتی که سوراخ نشود گرفته، بعد آنها را با آب و نمک به مدت 30 دقیقه بجوشانید و در یک صافی بریزید...
موادلازم برای پنج نفر:
 
بامیه                                         نیم کیلو
گوجه فرنگی خورد شده                250 گرم
سیب زمینی نگینی شده             1عدد
فلفل دلمه ای خورد شده               1عدد
نمک، فلفل قرمز و ادویه جات          به مقدار لازم
روغن زیتون                                 به مقدار لازم
 
طرز تهیه:
مواد را آماده کنید، ته بامیه ها را به صورتی که سوراخ نشود بگیرید، بعد آنها را با آب و نمک به مدت 30 دقیقه بجوشانید و از یک صافی رد کنید و در یک ماهی تابه بدون روغن تفت دهید. سیب زمینی ها را با کمی روغن زیتون در یک قابلمه تفت دهید و سپس گوجه و فلفل دلمه ای ها را به آن اضافه کرده با یک لیوان آب به مدت 15 دقیقه بپزید و سپس بامیه ها را نیزبیفزایید و بگذارید 15 دقیقه ی دیگر با هم بپزند تا جا بیفتند، سپس با روغن زیتون میل نمایید.
 

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:10 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

اسقومري كبابي با بلغور و جعفري
 

 

 
 
 
هر تكه از فيله‌ها را 2-3 بار به روغن آغشته كرده و پوست ليموها را روي‌شان بماليد. بعد مقداري نمك و فلفل و آبليمو به آن اضافه كرده و 5 دقيقه صبر كنيد تا مزه‌ها به خورد ماهي برود...
 
 
 




مواد لازم براي4  نفر:
  • فيله ماهي اسقومري: 4 عدد
  • روغن زيتون بكر و بودار: 3 قاشق سوپ‌خوري
  • ليمو: يك عدد آب‌گرفته و مقداري براي سرو غذا + مقداري پوست رنده شده يك ليمو.
  • پيازچه: يك دسته، كاملا ساطوري‌شده
  • سس چيلي و سير: 2 قاشق سوپ‌خوري
  • بلغور ذرت: 140 گرم
  • عصاره سبزي‌ها: 500 ميلي‌ليتر
  • جعفري: 3 قاشق خرد شده و چند شاخه براي سرو غذا
  • نمك و فلفل: به مقدار لازم


روش تهیه :

1. هر تكه از فيله‌ها را 2-3 بار به روغن آغشته كرده و پوست ليموها را روي‌شان بماليد. بعد مقداري نمك و فلفل و آبليمو به آن اضافه كرده و 5 دقيقه صبر كنيد تا مزه‌ها به خورد ماهي برود.

2. باقيمانده روغن زيتون را در تابه بزرگي داغ كنيد. نيمي از پيازچه‌ها و سس سير و چيلي را به آن اضافه كرده و براي 2-3 دقيقه هم بزنيد. حالا بلغور ذرت را اضافه كرده و سطحش را با سس سير و چيلي بپوشانيد. 5دقيقه صبر كنيد و بعد با يك چنگال بلغورها را نرم كنيد و باقيمانده پيازچه‌ها، عصاره سبزي ها، جعفري، آبليمو و مقداري نمك و فلفل به آن اضافه كرده و حالا گريل را روشن كنيد.

3. 2 طرف هر تكه از اسقومري‌ها را براي 3-4 دقيقه روي گريل كباب كنيد تا گوشت ماهي تيره شود. بلغور را بين 4 بشقاب تقسيم كرده و تكه‌هاي فيله ماهي را روي آن بگذاريد. همراه با چند شاخه جعفري و چند برش ليمو، سرو كنيد؛ 

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:26 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

همبرگر سيرامادره كلاسيك

 

 

 

 
 
 
 
 
هيچ چيز بهتر از يك همبرگر خانگي نيست. همه عاشق آن هستند. چون پخت آن آسان و در عين حال سريع است. اگر مي‌خواهيد كه باكيفيت باشد از مواد تازه استفاده كنيد، اغلب اوقات اين غذا با سالاد سرو مي‌شود.
 
 
 




مواد لازم 
  •  كاهو پيچ: يك عدد
  •  نان همبرگر: 6 عدد
  •  گوشت چرخ كرده تازه: 500 گرم
  •  تخم‌مرغ: يك عدد
  •  گوجه‌فرنگي: 3 عدد
  •  پياز قرمز: يك  عدد
  •  خيارشور: 3 تا 6 عدد
  •  پنير چدار: 6 عدد
  •  سس مخصوص همبرگر (سس گوجه‌فرنگي) به ميزان لازم
  •  سس خردل: به ميزان لازم
  •  آرد نخودچي: 2 قاشق غذاخوري
  •  ريحان تازه: يك دسته كوچك
ادویه ها 
  •   نمك
  •   فلفل سياه
  •   روغن زيتون
 


برای شروع

گوشت چرخ كرده مرغوب را داخل يك ظرف ريخته و يك عدد تخم‌مرغ روي آن بشكنيد بعد آرد نخودچي را همراه را نمك و‌ فلفل و كمي سس خردل به آن همراه با كمي روغن زيتون اضافه كرده و ريحان‌ها را با چاقو ريز كرده و به مواد اضافه كنيد و بعد كل مواد را با دست با هم مخلوط كنيد تا كاملا يك دست شوند. بعد كل گوشت را به 6 تكه تقسيم كرده و گرد كنيد. گوشت‌هاي گرد را براي مدت كمي داخل فريزر گذاشته تا خود را بگيرند اين كمك مي‌كند تا گوشت‌ها از هم وا نروند.

غذاي اصلي

يك ماهي‌‌تابه گريل را روي حرارت گذاشته تا نرم شود به مدت زمان 4 دقيقه بعد از اين زمان حرارت را پايين آورده و گوشت‌هاي خود را از فريزر درآورده و پهن كنيد و داخل ماهي‌تابه بگذاريد تا سرخ شود. مطمئن شويد كه گوشت همبرگر شما كاملا پخته است براي هر طرف گوشت 3 تا 4 دقيقه كافي است.كاهو را شسته و برگ‌هاي آن را جدا كنيد برگ‌هاي بزرگ را در يك ظرف ديگر برش بزنيد و برگ‌هاي كوچك را براي داخل نان همبرگر استفاده كنيد. نان همبرگر را از هم باز كرده و روي آن سس گوجه‌فرنگي بريزيد و با يك قاشق روي نان بماليد و كاهوها را روي آن قرار دهيد. بعد گوشتي كه كاملا سرخ شده را روي آن بگذاريد و ورقه‌هاي پنير را روي آن گذاشته و پيازها را شسته و گردگرد ببريد و روي اين لايه‌ها پهن كرده و بعد گوجه‌فرنگي‌ها را با چاقو گرد برش داده و روي هم بگذاريد و در آخرين مرحله خيارشور را با سس خردل اضافه كرده و نان را روي آن گذاشته و فشار بدهيد تا كاملا به هم بچسبند. همبرگر خانگي شما آماده سرو است.

براي سرو

از سالاد سبز يا سالاد كاهو براي سرو استفاده كنيد تا غذاي سالم و مقوي شما تكميل شود.

هيچ چيز بهتر از يك همبرگر خانگي نيست. همه عاشق آن هستند. چون پخت آن آسان و در عين حال سريع است. اگر مي‌خواهيد كه باكيفيت باشد از مواد تازه استفاده كنيد، اغلب اوقات اين غذا با سالاد سرو مي‌شود. شما مي‌توانيد با ادويه‌هاي مختلف يا سبزي‌هايي كه با ذائقه شما بيشتر مي‌آيد اين همبرگر را درست كنيد. اينجاست كه مي‌‌فهميد آشپزي چه فوق‌العاده است.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:28 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

ترشه شامى

 

 

 
 
 
غذايي از خطه گيلان. سيب‌زميني موجود در غذا مقدار گوشت را كمتر كرده و باعث شده هم به‌صرفه باشد و هم كساني كه از گوشت قرمز محروم شده‌اند، هوادارش شوند...
 
 
 




مواد لازم براي 4 نفر:
  •   گوشت گوساله چرخ کرده:500 گرم
  •   پياز متوسط رنده شده: 1 عدد
  •   تخم مرغ: 1 عدد
  •   جعفري ساطوري شده: 3 قاشق غذاخوري
  •   سيبزميني متوسط:1 عدد، آب‌پز
  •   روغن مايع: به ميزان لازم
  •   آبغوره: يك چهارم پيمانه
  •   نمک و فلفل: به ميزان لازم

روش تهيه

1 آب پياز را گرفته و با گوشت، جعفري و تخم‌مرغ مخلوط کنيد. سيب‌زميني را نيز رنده کرده و به مايه گوشت اضافه کنيد و ورز دهيد تا مايه يکدست شود. نمک و فلفل آن را نيز اضافه کنيد.

2 از مايه به اندازه تخم‌مرغ برداشته و آن را با دست پهن کنيد تا ضخامت آن حدود 2 سانتيمتر شود. همه مايه گوشت را به اين صورت درآوريد.

3 روغن را روي شعله متوسط داغ کرده و شامي‌ها را در آن سرخ کنيد. (هر طرف حدود 5 دقيقه) سپس از ظرف خارج کرده و با حوله کاغذي روغن آن را بگيرد. پس از اينکه همه شامي ها سرخ شد، آنها را دوباره به تابه برگردانده و آبغوره به آنها اضافه کنيد و روي شعله متوسط به مدت 15 دقيقه با در بسته بپزيد. سپس در ظرف چيده و با چلو، کته يا نان سرو کنيد.

توصیه سر آشپز

غذايي از خطه گيلان. سيب‌زميني موجود در غذا مقدار گوشت را كمتر كرده و باعث شده هم به‌صرفه باشد و هم كساني كه از گوشت قرمز محروم شده‌اند، هوادارش شوند.

توصیه های ویژه

1 - قبل از برگرداندن شامي‌ها به تابه روغن آن را خالي کنيد.

2 - مي‌توانيد به جاي جعفري از هر سبزي معطر ديگري که مايليد استفاده کنيد.

3 - مقدار آبغوره به اندازه‌اي باشد که نصف شامي‌ها را بپوشاند.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:28 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

فيله ماهى سوخارى با مايونز ليمويى

 

 



مواد لازم براي فيله ماهي سوخاري:
  •   فيله ماهي شسته و خشک شده:800 گرم
  •   تخم مرغ: 2 عدد
  •   آرد سوخاري: 130 گرم
  •   روغن مايع: به ميزان لازم
  •   نمک و فلفل: به ميزان لازم

مواد لازم براي مايونز ليمويي:
  •   مايونز: 100 گرم
  •   سير رنده شده:1 حبه
  •   رنده پوست ليمو: 3 قاشق چايخوري
  •   آب ليموترش :1 قاشق غذاخوري
  •   گشنيز ساطوري شده:1/2 قاشق غذاخوري

روش تهيه

1 - فيله‌هاي ماهي را به شکل نوارهايي به ضخامت 2 سانتيمتر و طول 5 سانتيمتر ببريد، سپس کمي نمک و فلفل بپاشيد.

2 - تخم مرغ‌ها را در يک بشقاب گود شکسته و آنقدر با چنگال بزنيد تا يکدست شود، اما دقت كنيد تخم‌مرغ‌ها کف نکند، سپس کمي نمک و فلفل بپاشيد.

3 - آرد سوخاري را در يک بشقاب گرد بريزيد. فيله‌هاي ماهي را در مايه تخم‌مرغ زده، سپس در آرد بغلتانيد. اين عمل را براي هر فيله، دو تا سه بار انجام دهيد.

4 - روغن را در يک قابلمه يا تابه کوچک داغ کنيد. مقدار روغن بايد به اندازه‌اي باشد که روي فيله‌ها را بپوشاند. در هر نوبت حدود 4 فيله را به مدت 5 دقيقه در روغن روي شعله متوسط سرخ کنيد تا روي آن طلايي شود.

روش تهيه سس:

 همه مواد را با هم مخلوط کرده و کمي نمک و فلفل به آن اضافه کنيد.

توصیه سر آشپز

حتي آنها كه از ماهي وحشت دارند اين غذا را خورده‌اند و پسنديده‌اند. فيله سفيد و لذيذ ماهي با روكشي ترد و طلايي و سسي معطر و خوش‌طعم.

توصیه های ویژه

1 - فيله ماهي هوک و شير براي اين کار مناسب‌تر است.

2 - پيشنهاد مي‌شود به جاي آرد سوخاري از نان خشک کوبيده مخلوط شده با نمک، فلفل و زردچوبه استفاده کنيد.

3 - به مايه تخم‌مرغ يکي، دو قاشق آب اضافه کنيد تا کمي رقيق‌تر شود.

4 - با سيب‌زميني سرخ کرده سرو کنيد.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:29 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

ماهي با سس سويا + لينچي

 

 

 
 
 
براي شروع زنجبيل را همراه با سير و پياز پوست كنده و خرد كنيد و در مخلوط‌كن قرار دهيد. فلفل چيلي را با يك قاشق غذاخوري سس سويا به آن اضافه كنيد. ليموها را در آن بچكانيد و به خوبي تمامي مواد را با هم مخلوط كنيد.
 
 
 



مواد لازم  ماهي با سويا سس
  •   سير: 2 حبه
  •   پياز قرمز: يك عدد
  •   فلفل قرمز چيلي: يك‌دوم
  •   ليمو: 2 عدد
  •   فيله ماهي: 180 گرم (باپوست)
  •   سويا سس: به ميزان لازم
  •  زنجبيل: به مقدار دلخواه


مواد لازم  لينچي
  •   بلوبري: 125 گرم
  •   لينچي در شربت: 425 گرم
  •   كنجد ترد: 2 قاشق غذاخوري
  •   بستني وانيلي: 500 ميلي
  •   نعناي  تازه: به مقدار دلخواه


مواد لازم  سالاد انبه
  •   گشنيز: يك دسته بزرگ
  •  بادام هندي: 100 گرم
  •  عسل رقيق
  •  فلفل قرمز چيلي: يك‌دوم
  •  منگو رسيده: يك عدد كوچك
  •  روغن كنجد: به ميزان لازم
  •  ليمو: يك عدد
  •   زنجبيل: 2 سانتي‌متر


مواد لازم  سوپ
  •   پيازچه: 4 عدد
  •   فلفل قرمز چيلي: 2-1 عدد
  •   سير: 2 حبه
  •   زنجبيل: 2 سانتي‌متر
  •   آرد ذرت:‌ 3 قاشق غذاخوري
  •   عصاره مرغ: ‌يك عدد
  •   نودل: 200 گرم



 
كتري را آب كرده و بگذاريد تا به  نقطه جوش برسد تا در مراحل آشپزي از آن استفاده كنيد، بعد فر را روشن كرده و در درجه حرارت 250 درجه سانتي‌گراد يا 480 درجه فارنهايت قرار دهيد.

  • ماهي با سس سويا
 براي شروع زنجبيل را همراه با سير و پياز پوست كنده و خرد كنيد و در مخلوط‌كن قرار دهيد. فلفل چيلي را با يك قاشق غذاخوري سس سويا به آن اضافه كنيد. ليموها را در آن بچكانيد و به خوبي تمامي مواد را با هم مخلوط كنيد. مزه معجوني را كه درست كرده‌ايد حتما تست كنيد. بعد معجون را از مخلوط‌كن درون يك ظرفي كه مي‌خواهيد ماهي‌ها را در آن بخوابانيد قرار دهيد. ترجيحا از ظرف فر استفاده شود. به راحتي ماهي‌ها را در ظرف قرار دهيد. كمي روغن زيتون همراه با نمك روي آن بپاشيد، ماهي‌ها را از قسمت فيله در ظرف قرار دهيد به گونه‌اي كه پوست ماهي به سمت بالا باشد. درآخر كمي فلفل سياه روي پوست ماهي ريخته و آن را درون فر به مدت 18 دقيقه يا تا زماني كه كاملا پخته شد قرار دهيد. بعد از 18 دقيقه ماهي شما آماده است.

  • سالاد انبه
 براي تزئين مقداري از گشنيزها را در ابتداي كار كنار بگذاريد و بقيه آن را به ظرف سالاد اضافه كنيد. فلفل را همراه با انبه رسيده درون ظرف خرد كنيد. بادام هندي‌ها را درون يك قوري بيندازيد تا كاملا نرم شوند و بعد به مواد داخل كاسه همراه با روغن كنجد، آب‌ليمو اضافه كنيد. يادتان باشد نمك و روغن زيتون درون ظرف بريزيد. سالاد شما آماده سروست، لذت ببريد.

  • سوپ پيازچه
يك قابلمه متوسط را روي حرارت ملايم گاز قرار دهيد. پيازچه‌ها را سريع خرد كرده و درون ماهي‌تابه‌اي كه روغن زيتون ريخته‌ايد، بريزيد. فلفل چيلي را نيز همراه با حبه سير خرد كرده و به پيازها اضافه كنيد و تفت دهيد، در آخر زنجبيل تازه را به آن اضافه كنيد و به خوبي همه مواد را با هم مخلوط كنيد. آرد ذرت را پس از اين‌كه تمامي مواد كمي سرخ شدند به درون ماهي‌تابه بريزيد و مجددا هم بزنيد.درون قابلمه را با آب‌جوش پر كرده و نودل‌ها را درون آن بريزيد تا كمي نرم شوند در همين حال عصاره مرغ را داخل آب نودل‌ها حل كنيد. درجه حرارت گاز را كمي بالا ببريد تا زماني كه بجوشد، آب نودل‌ها را تست كرده و اگر نياز به نمك و فلفل سياه دارد به آن اضافه كنيد تا از مزه سوپ لذت ببريد. در قابلمه را گذاشته تا با بخار، نودل‌ها به خوبي نرم شوند. مواد داخل ماهي‌تابه را به قابلمه اضافه كرده و منتظر بمانيد تا سوپ غليظ و خوشمزه شود. 

  • لينچي
يك دسر آسان و بدون دردسر، بلوبري را همراه با لينچي درون يك كاسه ريخته و به آن شربت يا آب خود ميوه‌ها را اضافه كنيد. چند اسكوپ بستني وانيلي روي دسر قرار دهيد و كمي از آبميوه‌ها را روي آن بريزيد. در آخر برگ‌هاي نعنا و كنجد ترد را براي تزئين روي آن قرار دهيد.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:32 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

دستور آشپزی: قزل‌آلاي دامني

 

 
 
 
در اين غذا، تكه‌هاي ماهي قزل‌آلا به شكل دامن‌هاي كوتاه بريده شده و باعث معروف شدن اين غذا به « قزل‌آلاي دامني» شده است.
 
 
 


مواد لازم براي 4 نفر
  • روغن زيتون: يك قاشق سوپ‌خوري
  • فلفل دلمه‌اي با رنگ‌هاي مختلف، خرد شده: 3‌عدد
  • پياز بزرگ ساطوري شده: يك عدد
  • سيب‌زميني ريز، با پوست و دو نيم شده: 400‌گرم
  • فلفل پاپريكاي دودي: 2 قاشق سوپ‌خوري
  • سير خرد شده: 2 بوته
  • پودر آويشن خشك: 2 قاشق چا‌ي‌خوري
  • گوجه‌فرنگي پوست گرفته: 400 گرم
  • كنسرو فيله ماهي قزل‌آلا: 4 عدد
  • جعفري ساطوري شده براي تزئين غذا (به دلخواه): يك قاشق سوپ‌خوري
 


روش تهیه :

روغن را درون تابه بزرگي داغ كرده و فلفل‌ها، پياز و سيب‌زميني را اضافه كنيد و براي 5 تا 8 دقيقه مدام هم بزنيد تا مواد به رنگ طلايي درآيند. بعد پاپريكا، سير، آويشن و گوجه‌فرنگي را اضافه كنيد. وقتي مواد داخل تابه شروع به جوشيدن كرد، شعله را كم كرده، در تابه را رويش بگذاريد و اجازه دهيد براي 12 دقيقه با شعله كم بجوشد. اگر احساس كرديد سس زيادي غليظ شده، مقدار بسيار كمي آب به آن اضافه كنيد. 
حالا مقداري ادويه به سس اضافه كرده و تكه‌هاي ماهي را طوري داخل سس بگذاريد كه پوست ماهي روي سطح تابه قرار گيرد. دوباره در تابه را گذاشته و 8 دقيقه ديگر صبر كنيد تا ماهي با سس بجوشد و كاملا پخته شود. اگر دوست داريد، مقداري جعفري روي ماهي‌ها بريزيد و آن را سرو كنيد.

نكته: در اين غذا، تكه‌هاي ماهي قزل‌آلا به شكل دامن‌هاي كوتاه بريده شده و باعث معروف شدن اين غذا به « قزل‌آلاي دامني» شده است.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:33 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 


ماهی ترش و شیرین

 
مهمترين خاصيت ماهي جلوگيري از بروز بيماري‌هاي قلبي است طوري که به داروي جهاني قلب شهرت يافته و خوردن ماهي باعث کاهش درد آرتروز مي​شود./ بايد دقت داشت که اکثر غذاهاي چيني در حرارت بالا آماده مي‌شود و زمان پخت براساس تابه و اجاق چيني است.
 
 
 


مواد لازم :
  • فيله ماهي اوزون برون: 600گرم
  • آب مرغ: 2فنجان
  • رب: 2قاشق غذاخوري
  • هويج: يک عدد
  • فلفل دلمه: يک عدد
  • آرد ذرت: نصف قاشق غذاخوري
  • تخم​مرغ: يک عدد
  • نمک: ميزان لازم
  • سرکه: 2 قاشق غذاخوري
  •  آب زنجبيل تازه: يک قاشق چايخوري
  • شکر: 4قاشق غذاخوري
 


 طرزتهیه

ماهي را به صورت ورقه​اي برش زده و ماهي برش خورده را به محلول آرد ذرت و تخم​مرغ آغشته مي​کنيم و خوب ورز مي​دهيم. سپس آن را داخل تابه که از قبل آماده کرده​ايم و روغن آن داغ شده ريخته و کمي صبر مي‌کنيم تا پف کند. بعد از آماده شدن آن را داخل ظرف ريخته و کنار مي​گذاريم. حالا مقداري آب داخل تابه ريخته صبر مي​کنيم تا به جوش آيد سپس هويج و فلفل دلمه​اي​هاي ريز شده را کمي مي​جوشانيم  تا نرم شود.  سپس مقداري روغن، شکر، نمک، سرکه و آب زنجبيل، آب مرغ  و  رب را داخل روغن داغ ريخته و با کمي زنجبيل خرد شده روی  حرارت ملايم خوب هم مي‌زنيم. سپس هويج و فلفل دلمه و ماهي را به آن اضافه مي​کنيم.  حدود 2دقيقه صبر مي​کنيم و در آخر کمي محلول آرد ذرت به آن اضافه مي​کنيم.



فوت آشپزي
 
بايد دقت داشت که اکثر غذاهاي چيني در حرارت بالا آماده مي‌شود  و زمان پخت براساس تابه و اجاق چيني است.

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:35 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 


 

ماهی ترد فری

 

 
(سريع ـ كم‌چرب‌ 30 دقيقه)
 
 
 


 
مواد لازم : 
 
  • قطعات ماهي شير يا فيله‌ماهي به ضخامت يك تا يك‌ونيم سانت: 500 گرم
  • شويد خشك: يك‌دوم قاشق مرباخوري
  • شير: يك چهارم فنجان
  • فلفل سياه: كمي
  • آرد سفيد: يك سوم فنجان
  • كره آب شده: 2 قاشق غذاخوري
  • نرمه نان سفيد خشك: يك سوم فنجان
  • پنير پارمسان رنده شده: يك‌چهارم فنجان
 


روش تهیه : 

ماهي‌ها را بشوييد، خردكنيد و روي دستمالي خشك كنيد. شير را در بشقابي بريزيد. آرد را در بشقاب ديگري بريزيد و در بشقابي ديگر نرمه نان، پنير، شويد و فلفل را مخلوط كنيد. سپس كره را اضافه كرده و به هم بزنيد، ماهي‌ها را در شير بزنيد سپس به آرد آغشته كنيد. دوباره در شير بزنيد و در مخلوط نان زير و رو كنيد و در سيني فر چرب شده‌اي بچينيد. سپس با حرارت 450 درجه فارنهایت 4 تا 6 دقيقه در فر بگذاريد تا ترد و پخته شوند ،چنگال به راحتي در گوشت ماهي فرو رود و بتواند ماهي را خرد كند. 

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:35 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

سبزي‌پلو ماهي با شيره انگور

 

 


 
 
وقتي هر سال عيد را با سبزي پلو ماهي شروع مي‌كنيد، بد نيست طعم آن را تغيير دهيد. مطمئن باشيد شيره انگور طعم دلچسبي به سبزي پلو ماهي شب عيدتان مي‌دهد.
 
 
 
مواد لازم :
 
  • فيله ماهي ضخيم:  4 تكه
  • نمك: 2 قاشق چاي‌خوري
  • فلفل: يك قاشق چاي‌خوري
  • آرد: 2 قاشق غذاخوري
  • كره: 4 قاشق غذاخوري
  • روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري
  • سير: 8 حبه
  • آب نارنج: 2 فنجان
  • شيره انگور: 3 قاشق غذاخوري
  • زعفران آب كرده: يك‌دوم قاشق چاي‌خوري
  • زنجبيل تازه رنده شده: 2 قاشق چاي‌خوري
  • فلفل قرمز خرد شده: يك‌دوم قاشق چاي‌خوري
  • زرشك: يك‌چهارم براي تزئين
روش تهیه :

 1.   ماهي را بشوييد و خشك كنيد سپس روي آن نمك بماليد و كمي آرد بزنيد.

 2.  نصف كره را در ماهي‌تابه داغ كرده و هر دوطرف ماهي را تفت دهيد تا طلايي شود.

 3.  در ماهي‌تابه ديگري بقيه كره را ريخته و سير را تفت دهيد تا طلايي شود. سپس آب نارنج و شيره انگور و يك قاشق چاي‌خوري نمك و فلفل و زعفران و زنجبيل و تكه‌هاي فلفل را ريخته و بگذاريد به مدت 10 دقيقه جوش بيايد تا سس آماده شود.

 4.  زرشك‌ها را بپزيد و به عنوان تزئين استفاده كنيد.

 5.  براي درست كردن برنج سبزي پلو به اندازه 4-3 فنجان سبزي پلوي خرد شده را با برنج آب كش شده مخلوط كنيد. به آن دارچين اضافه كرده و به شكل هرم چيده. كمي روغن اضافه كنيد و بگذاريد دم بكشد.

 6.  قبل از سرو برنج در كنار ماهي، برنج سبزي پلو را در كاسه كوچكي ريخته، كاسه را قبلا چرب كنيد. كاسه را كمي در فر داغ كنيد. سپس در بشقاب يا ديسي كه ماهي را چيده‌ايد كاسه را برعكس كنيد تا سپزي پلو قالبي دربيايد.

منبع : مجله سیب سبز

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391  1:36 PM
تشکرات از این پست
abdo_61
abdo_61
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 37203
محل سکونت : ایران زمین

پاسخ به:دستور پخت غذا

 

مرغ بریان هندی

مواد لازم برای تهیه مرغ بریان هندی:

مرغ – سه تکه

سیر له‌ شده – سه حبه

پیاز رنده‌شده – یک عدد

دارچین – یک قاشق چایخوری

فلفل سیاه و قرمز -  از هر کدام یک تا دو قاشق چایخوری

نمک و زردچوبه – به میزان لازم

روغن – یک پیمانه

طرز تهیه مرغ بریان هندی:

پیاز، سیر، زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه و قرمز را با کمی نمک مخلوط و مرغ تکه‌شده را آغشته به این مواد کرده و دو سـاعت می‌گذاریم بماند. روغن را در ظرف درداری گرم کرده مرغ را در این روغن تفت می‌دهیم تا این‌که طلایی شود. (۱۰ تا ۱۲ دقیقه). سپس حدود پنج قاشق غذاخوری آب اضافه کرده و روی حرارت ملایم ۴۵ دقیقه مرغ را با در بسته می‌پزیم.

 

 

مدیر سابق تالار آموزش خانواده

abdollah_esrafili@yahoo.com

 

  شاد، پیروز و موفق باشید.

دوشنبه 11 اردیبهشت 1391  11:02 AM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها