بانک مقالات رشته تربیت بدنی

هدف از اين تحقيق، بررسي پرداختن يا نپرداختن مردم به ورزش در اوقات فراغت، نوع ورزش و ارتباط بين ميزان اوقات فراغت با پرداختن به ورزش بوده است.
ابزار اندازه گيري پرسشنامه تهيه شده (r=80.1) بر اساس سوابق پژوهشي و اهداف تحقيق بوده است. جامعه آماري شامل زنان و مردان 20 تا 65 ساله شهري کشور بوده است و 0.08 درصد از جامعه آماري به تعداد 13480 نفر از 27 استان و 241 شهر کشور به عنوان نمونه مورد مطالعه قرار گرفتند.
روش آماري توصيفي و استنباطي شامل مجذور کار، تحليل واريانس، آزمون يومان ويتني و ضريب همبستگي پيرسون و تحليل رگرسيون لوجستيک گام به گام بوده است.
يافته هاي تحقيق نشان داد که افراد داراي ميانگين سني 34 سال و79.3  درصد متاهل بودند. تلويزيون اولين فراغتي و پس از آن هم صحبتي بوده است. ورزش اولين فعاليت فراغتي مورد علاقه مردم است و 60 درصد ورزش مي کنند و بين ميزان اوقات فراغت و رضايت مندي از گذران و پرداختن به ورزش رابطه معني داري وجود داشته است.

 نسخه قابل چاپ

براي بررسي اثرهاي مفيد و مضر ورزش در محيط آلوده به CBC ، ليپيدها و ليپوپروتئين هاي سرم و زمان اجرا، 32 موش صحرايي آزمايشگاهي در 4 گروه مورد مطالعه قرار گرفتند. موش هاي گروه تجربي و شاهد 1، در اتاق غير آلوده و موش هاي گروه تجربي و شاهد 2، در اتاقي که دو بار در روز بوسيله يک دستگاه موتور سيکلت آلوده مي شد، قرار گرفتند. غلظت منواکسيدکربن، دي اکسيد سولفور و هيدروکربن هاي سوخته در اتاق آلوده به ترتيب 42، 0.38 و 61 قسمت در ميليون (PPm) بود. موش هاي گروه تجربي 1 و 2، هر صبح و عصر،  6روز در هفته به مدت 8 هفته به تمرين هوازي منتخب روي دستگاه نوارگردان پرداختند و موش هاي گروه شاهد 1 و 2، فقط در قفس بودند. متغيرهايي که در اين پژوهش مورد اندازه گيري قرار گرفتند شامل تعداد گلبول هاي قرمز، گلبول هاي سفيد، مقدار هموگلوبين، درصد هماتوکريت، متوسط حجم گلبول قرمز، متوسط هموگلوبين گلبول قرمز، تعداد پلاکت ها، تري گليسيريد سرم، کلسترول تام سرم، کلسترول ليپوپروتئين سنگين، نسبت کلسترول تام سرم به کلسترول ليپوپروتئين سنگين، نسبت کلسترول تام سرم به کلسترول ليپوپروتئين سنگين، زمان فعاليت استقامتي تا خستگي و همچنين وزن بودند که ابتدا و پس از 8 هفته مورد ارزيابي قرار گرفت. نتايج تحقيق، کاهش معني داري در تعداد گلبول هاي قرمز (P=0.0028)، مقدار هموگلوبين (P=0.0067) و درصد هماتوکريت خون (P=0.015) در گروهي که در محيط آلوده به تمرين هوازي پرداخته بودند، نشان داد. همچنين افزايش تعداد گلبول هاي سفيد خون (P=0.049) و متوسط حجم گلبول هاي قرمز (P=0.055) در موش هاي تمرين کرده و تمرين نکرده در محيط آلوده مشاهده شد. همچنين نتايج تحقيق نشان داد که تمرين هوازي، در مدت 8 هفته، صرف نظر از اينکه در محيط آلوده و يا غير آلوده انجام گيرد، باعث کاهش معني دار تر گليسريد سرم (P=0.0007) و وزن (P=0.0021) مي شود و بي تحرکي در محيط پاک، باعث افزايش وزن مي گردد، ولي بي تحرکي در محيط آلوده، تاثيري بر وزن نداشت. زمان استقامت تا مرز خستگي نيز براي هر دو گروه تجربي، در محيط آلوده کمتر، از محيط پاک بود اما بين دو گروه در دو محيط، تفاوت معني دار نبود

 نسخه قابل چاپ

تحقيق حاضر با هدف ارزيابي روايي و پايايي چربي سنج هاي ساخت داخل (مدل هاي مجتهدي، پوياي ارمغان مشهد، و با نيرو) در مقايسه با چربي سنج استاندارد ياگامي (به عنوان وسيله مرجع) در اندازه گيري چربي زير پوستي انجام گرفت. از اين رو، تعداد 200 نفر از دانشجويان دانشگاه هاي تهران همزمان چهار نوع چربي سنج ياگامي، مجتهدي، پوياي ارمغان مشهد و با نيرو (تن آرا) مورد سنجش قرار گرفتند. براي برآورد درصد چربي بدن آزمودني ها، ضخامت چربي زيرجلدي، در وسط عضله ساق پا و عضله سه سر بازويي سنجيده شد و با استفاده از معادله اسلاتر اصلاح شده لومن درصد چربي بدن با هر يک از چربي سنج ها معين شد. به منظور تجزيه و تحليل رواييي و پايايي داده هاي حاصل به ترتيب از روش همبستگي، T همبسته و آلفاي کرونباخ استفاده شد. تجزيه و تحليل داده ها نشان داد که پايايي هر سه نوع چربي سنج در سطح بسيار بالايي قرار دارد (پوياي ارمغان = 0.9983، مجتهدي=0.9737 و با نيرو 0.9948) از بين سه نوع چربي سنج ساخت داخل، فقط چربي سنج ساخت مشهد از روايي بسيار بالايي برخوردار بود (p=0.999) با توجه به نتايج به دست آمده در تحقيق حاضر چربي سنج ساخت مشهد تنها کاليپري است که درصد چربي بدن را در مقايسه با چربي سنج استاندارد ياگامي درست نشان مي دهد، لذا در اندازه گيري چربي زيرپوستي و برآورد درصد چربي بدن در شرايط نيود چربي سنج هاي استاندارد، مي توان از آن استفاده کرد.

 نسخه قابل چاپ

آهن يکي از مهم ترين عناصري است که در بيوسنتز هموگلوبين موثر است. از آنجا که هموگلوبين نقش مهمي در انتقال اکسيژن دارد، در فعاليت هاي شديد بدني ممکن است ميزان اين عوامل در سرم خون دچار تغيير شود.
با توجه به علاقه زنان به ورزش هاي استقامتي، در اين بررسي، تاثير تمرين هاي ورزشي هوازي ويژه بر ميزان آهن، فريتين و ظرفيت جذب آهن سرم خون دانشجويان دختر غير ورزشکار مورد مطالعه قرار گرفت.
تعداد 30 دانشجوي دختر 25-20 ساله دانشگاه آزاد اسلامي واحد نجف آباد در دو گروه آزمايش و کنترل در اين تحقيق شرکت کردند.
از آزمودني ها قبل و بعد از دوره تمرين (مخصوص گروه آزمايش) در حالت استراحت و ناشتا نمونه گيري خون به عمل آمد و ميزان هر يک از متغيرهاي فوق اندازه گيري و نتايج بدست آمده تجزيه و تحليل آماري شد.
براي تحليل يافته هاي تحقيق و در نتيجه تاييد يا رد فرضيه هاي آن از فرمول آزمون t در سطح آلفا 0.05 استفاده شد. همچنين به منظور بررسي رابطه بين مقدار تغييرات آهن، فريتين و ظرفيت جذب آهن سرم از ضريب همبستگي پيرسون استفاده شد.
نتايج تحقيق در گروه آزمايش نشان داد آهن سرم به ميزان 7.33 ميکروگرم در دسي ليتر افزايش و فريتين سرم به ميزان 4.53 ميکروگرم در ليترکاهش و ظرفيت جذب آهن سرم به ميزان 1.34 ميکروگرم در دسي ليتر افزايش داشت، ولي اين نتايج اختلاف معني داري به لحاظ آماري نشان نداد و فقط رابطه معکوس و معني دار بين آهن و ظرفيت جذب آهن سرم مشاهده شد

 نسخه قابل چاپ

نتايج مربوط به پژوهش هاي مختلف در مورد آثار ورزش بر سيستم ايمني بحث انگيز بوده است. اگرچه بسياري از محققان به طور کلي اعتقاد دارند که تمرينات ملايم و سبک احتمالا باعث افزايش عملکرد جنبه هايي از سيستم ايمني مي شود، اما تمريناتي که تا سرحد خستگي انجام شود و براي فرد طاقت فرسا باشد، ممکن است به آسيب پاسخ هاي سيستم ايمني منجر شود که آسيب پذيري ورزشکار نسبت به التهاب حاد و مزمن در توده عضلاني بيشتر مي شود.
هدف از اين پژوهش بررسي تاثير دو فعاليت ورزشي اکسنتريک وکانسنتريک بر زير گروههاي لنفوسيتي T و انترلوکين 6 در زنان ورزشکار است. در اين تحقيق، 24 دانشجو در دو گروه تجربي و شاهد مورد بررسي قرار گرفتند. گروه تجربي شامل 12 دانشجوي ورزشکار با ميانگين سني 0.75±21 سال، وزن 5.34±57 کيلوگرم و قد 2.71±162 سانتي متر بود.
دوفعاليت ورزشي به فاصله 10 روز از يکديگر انجام شد. در مرحله اول، آزمودني ها فعاليت ورزشي اکسنتريک (پايين آ مدن از تپه) را مشابه روش تست استاندارد الستاد در مدت زمان 13 دقيقه با گام برداشتن در جهت عکس حرکت نوارگردان (تا سرحد خستگي) اجرا کردند. در مرحله دوم، با گذشت 10 روز از آزمون اول، آزمودني ها فعاليت ورزشي کانسنتريک را با شرايط يکسان و مشابه با مرحله اول و رو به صفحه نمايشگر نوارگردان (حالت عادي) اجرا کردند. در هر دو مرحله، نمونه هاي خون در زمان هاي قبل از ورزش و بلافاصله بعد از ورزش، يک و دو ساعت پس از ورزش جمع آوري شد. زير گروههاي لنفوسيتي T شامل: CD8⁺, CD4⁺, CD3⁺و سلول هايCD56⁺) NK ) به روش فلوسيتومتري و ميزان کمي انترلوکين 6 به روش اليزا ارزيابي شد.
شمارش گلبول هاي سفيد افزايش معني داري را بلافاصله پس از هر دو ورزش نشان داد. تعداد مطلق CD8⁺, CD4⁺, CD3⁺  و سلول هايCD56⁺) NK ) پس از اجراي هر دو تمرين افزايش معني داري يافتند که يک ساعت پس از اجراي تمرين اکسنتريک به نصف زمان استراحت به طور معني داري کاهش يافت. ميزان انترکولين 6 پس از ورزش اکسنتريک افزايش نشان داد.
نتايج حاصل حاکي از آن است که تمرينات سنگين و کوتاه مدت مي تواند اثر تضعيف کنندگي موقت بر سيستم ايمني داشته باشد که در صورت تکرار در دراز مدت احتمالا باعث تضعيف سيستم ايمني نسبت به عوامل بيماري زا مي شود. چنين ورزشکاراني احتمالا نسبت به بيماري هاي عفوني حساسيت بيشتري نسبت به افراد غير ورزشکار خواهند داشت. از طرفي اين تمرينات سنگين با تخريب بافت عضله از طريق افزايش درد، کوفتگي و التهاب به طور غير مستقيم نيز باعث تضعيف سيستم ايمني مي گردد.

 نسخه قابل چاپ

ضرورت دستيابي به شيوه اي که در کمترين زمان بيشترين انعطاف پذيري را در بافت ايجاد کند به طوري که بيشترين ماندگاري را داشته باشد از مهم ترين مسايل توانبخشي و ورزش است. هدف از تحقيق، بررسي ميزان ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني همسترينگ (HMF) است.
ابتدا نمونه ها (45 نفر) به سه گروه مساوي تقسيم شدند. گروههاي 1 و 2 (تجربي) برنامه تمرين کششي ايستا (SS)  را به صورت ده تکرار 30 ثانيه اي با 60 ثانيه استراحت بين هر تکرار به دو صورت متوالي (شش روز در هفته) و متناوب (سه روز در هفته) در هر دو اندام تحتاني انجام دادند. HMF هر دو اندام با استفاده از چهار روش SRT, HJA, AKE, SLR قبل و بعد از اجراي برنامه تمريني و بعد از سه هفته بي تمريني اندازه گيري شد. به رغم وجود تفاوت جزئي در ماندگاري HMF گروههاي تجربي، در مقايسه افزايش ميزان HMF اندام غالب و اندام ديگر، ماندگاري HMF در هر يک از اندام ها تفاوت معني داري ديده نشد. از آنجا که عضله در مقابل تمرين کششي، افزايش طولي در حد ظرفيت طويل شدنش پيدا مي کند افزايش زمان بي تمريني بدون توجه به شيوه افزايش طول عضله، تاثيري يکسان بر ماندگاري HMF مي گذارد.

 نسخه قابل چاپ

هدف از انجام اين پژوهش، توصيف و ارزيابي کيفي پايان نامه هاي رشته تربيت بدني مقاطع کارشناسي ارشد و دکتراي مراکز آموزش عالي کشور از سال 1357 لغايت 1378 است.
روش تحقيق مطالعه حاضر، روش توصيفي و از نوع ميداني است. جامعه آماري شامل 743 پايان نامه دوره کارشناسي ارشد و دکتري است. براي شناسايي جامعه آماري به کتابخانه دانشگاههايي که داراي دوره تحصيلات تکميلي بودند، مراجعه اطلاعات لازم جمع آوري گرديد. 209 نمونه آماري به طور تصادفي با توجه به سهميه، گرايش، سال دفاع و ... انتخاب شدند. اطلاعات مورد نظر در وضعيت کيفي پايان نامه ها با استفاده از پرسشنامه پايا (a=0.97)، روا و عيني (r=0.8) جمع آوري گرديد.
پرسشنامه هاي مذکور داراي 125 سوال در مورد پانزده مولفه اساسي و مهم پايان نامه ها بود، مولفه هايي که مورد بررسي قرار گرفتند، عبارتند از: عنوان، مقدمه، تعريف مساله، اهميت، اهداف، فرضيه، محدوديت ها، واژگان، پيشينه، روش شناسي، تحليل داده ها، بحث ونتيجه گيري، پيشنهادها، گزارش نهايي، منابع و پيوست ها. براي تحليل اطلاعات جمع آوري شده از آمار توصيفي و استنباطي چون کراسکال واليس و U- من ويتني استفاده شد.
بر اساس نتايج بدست آمده از تجزيه و تحليل داده ها، ميان امتياز کلي در 15 مولفه پايان نامه هاي مراکز آموزش عالي از نظر آماري تفاوت معني داري ملاحظه شد. آزمون هاي تعقيبي نشان داد که دانشگاههاي تربيت مدرس، گيلان و رازي نسبت به برخي دانشگاهها امتياز بالاتري به دست آوردند.

 نسخه قابل چاپ

به منظور مطالعه کيفيت زندگي ورزشکاران رشته هاي انفرادي و دسته جمعي و مقايسه آنان در پانزده مولفه بهزيستي مادي، بهزيستي بدني، رشد فردي، روابط زناشويي، رابطه با فرزند، رابطه با اقوام، روابط اجتماعي، رفتار نوع دوستانه، رفتار سياسي، ويژگي هاي شغلي، روابط شغلي، رضايت شغلي، رفتار خلاق/زيبايي شناسانه، فعاليت ورزشي و رفتار در تعطيلات، که جملگي در يک هويت يکپارچه، ابزار معتبري براي سنجش کيفيت زندگي به شمار مي روند، پرسشنامه روا و پاياي کيفيت زندگي (بين 895 زن و مرد ورزشکار از بيست رشته ورزشي با ميانگين سني 15 تا 40 سال) در شانزده استان ايران توزيع شد. نتايج نشان داد که کيفيت زندگي زنان ورزشکار رشته هاي انفرادي در مقايسه با کيفيت زندگي زنان ورزشکار رشته هاي دسته جمعي برتري داشت و اين برتري به عناصر بهزيستي مادي، رابطه با فرزند، و رفتار در تعطيلات مرتبط بود. در مقابل، کيفيت زندگي مردان ورزشکار رشته هاي دسته جمعي از کيفيت زندگي مردان ورزشکار رشته هاي انفرادي برتر بود و اين برتري به عناصر بهزيستي مادي، رابطه با اقوام، رابطه شغلي، رضايت شغلي و رابطه با همسر مربوط بود. تفاوت هاي مذکور و تعامل جنسيت، نوع ورزش، مورد بحث قرار گرفته است.

 نسخه قابل چاپ

هدف از اين پژوهش، بررسي وضعيت تحصيلي قهرمانان تيم هاي ملي کشور است که بدون شرکت در آزمون سراسري وارد دانشکده هاي تربيت بدني کشور مي شوند. در اين تحقيق، وضعيت تحصيلي 103 قهرمان مرد از مجموع 239 نفر معرفي شده به دانشکده ها با 103 دانشجوي عادي مقايسه و اطلاعات جمع آوري شده با استفاده از روش هاي مناسب آمار توصيفي و آمار استنباطي تجزيه و تحليل شد.
نتايج اين تحقيق نشان مي دهد که معدل کل دانشجويان قهرمان (13.88) با دانشجويان عادي (14.66) تفاوت معني داري دارد. معدل درسي دانشجويان عادي بهتر از قهرمانان است. (P<0.05) در بررسي دروس عملي، به رغم اين انديشه که وضعيت قهرمانان در دروس عملي به مراتب بهتر از ساير دانشجويان است، تفاوت معني داري ميان معدل دروس عملي اين دو گروه مشاهده نشد (P<0.05)، اما در دروس عمومي، پايه، نظري، اختصاصي و اختياري تفاوت معني داري بين دو گروه مشاهده شد. دانشجويان عادي وضعيت بهتري از قهرمانان داشتند، هر چند که تفاوت اين دو گروه در دروس تربيتي معني دار نبود. بر اساس يافته هاي اين تحقيق مي توان اظهار داشت که به طور کلي وضعيت تحصيلي دانشجويان عادي بهتر از قهرمانان است

 نسخه قابل چاپ

نياز جامعه ورزش به افراد متخصص و روند تغييرات ساختاري آموزش در سطوح عالي، ضرورت بهره مندي از فناوري را در آموزش بيش از گذشته مطرح کرده است. با توجه به افزايش جمعيت و ايجاد نگرش مثبت در جامعه نسبت به ورزش، بهره مندي از فناوري هاي نوين و رسانه هاي آموزشي در آموزش ورزش جهت پاسخگويي به نياز ورزشي جامعه بارز است. قطع تعامل بين عناصر آموزش، از بين رفتن محيط عاطفي _انساني يادگيري، از چالش هاي فراروي تغيير روند آموزش مرسوم به آموزش فناورانه يا به عبارت ديگر، بهره مندي از فناوري قالب در آموزش است.
در اين مقاله، ضمن بررسي روند تکوين فناوري هاي آموزشي و نفوذ آن در آموزش تربيت بدني، با اتکا به شواهد پژوهشي به مطالعه تاثير اين پديده در کيفيت آموزش پرداخته شده است و در نهايت الگوي بهره مندي از رسانه ها با هدف کاهش افت کيفيت آموزشي و حفظ حداقل تعامل لازم بين عناصر آموزشي ارايه شده است.

 نسخه قابل چاپ

هدف از اين تحقيق، مقايسه خرده مقياس هاي تصوير بدني بزرگسالان فعال و غيرفعال، در دو گروه مردان و زنان و بررسي ارتباط بين تصوير بدني با ترکيب بدني و نوع پيکري است. آزمودني هاي اين تحقيق را 120 مرد و زن 65-25 ساله تشکيل دادند که به دو گروه فعال و غير فعال تقسيم شده بودند. ابزار مورد استفاده براي جمع آوري اطلاعات در مورد متغير تابع، شامل پرسشنامه خود_توصيفي بدني بود که از سه خرده مقياس چربي بدن، کل بدن و شاخص توده بدن و نوع پيکري شامل تيپ هاي چاق پيکر، عضلاني پيکر و لاغر پيکر بودند که به روش هيث_کارتر تعيين شده بودند. روش هاي آماري مورد استفاده شامل MANCOVA دو متغير (جنس X گروه) و ضريب همبستگي پيرسون و نيز آزمون Z فيشر براي مقايسه ضرايب همبستگي بودند.
بر اساس نتايج تحقيق کوواريانس چند متغيره، تعامل معني داري (F=3.55, P<0.017) در مورد جنس و گروه در خرده مقياس هاي تصوير بدني وجود دارد. همچنين نتايج همبستگي نشان داد که رابطه معکوس و معني داري بين تصوير بدني با درصد چربي بدن (r=-0.49, P<0.000) و شاخص توده بدن (r=-0.38, P<0.000) و چاق پيکري (r=-0.48, P<0.000) و عضلاني پيکري (r=-0.38, P<0.000) و نيز رابطه مستقيم و معني داري در لاغر پيکري (r=-0.39, P<0.000) وجود دارد.
نتيجه اينکه، نگرش افراد بزرگسال نسبت به بدن خود ناشي از توانايي ها و ابعاد بدني بوده و مردان فعال تصوير بدني مثبت تري نسبت به زنان دارند.

 نسخه قابل چاپ

هدف از اين تحقيق، بررسي ارتباط بين سرعت اوليه پرتاب توپ در شوت هاي سه گام، جفت و ثابت هندبال با اندازه هاي آنتروپومتريکي دست برتر مردان تيم ملي جوانان است که در اردوي آمادگي مسابقات قهرماني جوانان آسيا در شهريور ماه 1379 در شهر مقدس مشهد شرکت کرده بودند. تعداد شرکت کنندگان 18 نفر بود و از همه آنها در مرکز سنجش و توسعه قابليت هاي جسماني کميته ملي المپيک آزمون گرفته شد. در اين آزمون، سرعت اوليه پرتاب توپ به وسيله دستگاه فيلمبرداري به نام Motion Analyze با سرعت 1000 فريم در ثانيه، فيلمبرداري و اندازه گيري شد که پس از آن با نرم افزاري به نام Win Analyze مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. همچنين اندازه هاي آنتروپومتريکي دست برترشان به وسيله کوليس و متر نواري ارزيابي شد. در آن تحقيق، از روش هاي آماري مختلف مانند: آمار توصيفي، ضريب همبستگي پيرسون و رگرسيون چند متغيره استفاده شد که در تحقيق حاضر است که تجزيه و تحليل آماري آن از طريق نرم افزاري به نام SPSS انجام شد. در نهايت ضريب همبستگي بين سرعت هاي اوليه پرتاب توپ در شوت هاي سه گام، جفت و ثابت هندبال با اندازه هاي آنتروپومتريکي دست برترشان بدست آمد، همچنين معادلات رگرسيون اين سرعت ها بر حسب اندازه هاي آنتروپومتريکي برگزيده، ارايه شد

 نسخه قابل چاپ

 نسخه قابل چاپ

 نسخه قابل چاپ

تاثير مصرف ترکيبي از دکستروز (75 درصد) و فروکتوز (25 درصد) و کربو هيدرات (5 درصد) در مقابل پلاسيبو بر عملکرد استقامتي ورزشکاران طي يک ساعت رکاب زدن روي دوچرخه کارسنج (با شدت حدود 75 درصد VO₂max و تعداد تکرار 55 تا 60 دور در دقيقه) بررسي شد. 36 ورزشکار به طور تصادفي به سه گروه کربوهيدرات (15 نفر)، دارونما (11 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسيم شدند.
به آزمودني ها 30 دقيقه قبل از فعاليت و هر 15 دقيقه در حين فعاليت و بعد از پايان آن، نوشيدني محتوي کربوهيدرات يا دارونما داده شد. از آنها براي بررسي تغييرات گلوکز سرم بلافاصله قبل از رکاب زدن و 15 تا 20 دقيقه بعد از آن نمونه خون گرفته شد. نتايج حاصله نشان دهنده افزايش معني داري در ميزان کالري مصرفي (P?0.009)، مسافت طي شده (P?%18) و تعداد دورهاي زده شده (P?%31) در گروه کربوهيدرات در مقايسه با گروه دارونما و کنترل بود.
الگوي تغييرات در مورد گلوکز پلاسما در بين سه گروه تفاوتي نداشت (P?0.291)، نتيجه اينکه مصرف کربوهيدرات منتخب قبل و در طي فعاليت استقامتي مي تواند سبب عملکرد شود. بديهي است بررسي اثرات مصرف کربوهيدرات بر ساير جنبه هاي غعاليت هاي استقامتي تحقيقات بيشتري را در اين زمينه مي طلبد

 نسخه قابل چاپ