🔷 ما باید در طول شبانه‌روز دائما به سراغ احساسات سازنده و هیجانات مثبت برویم. همچنین این احساسات و هیجانات مثبت را از درون خود طلب کنیم و به هیچ وجه در دنیای بیرون دنبال محرک برای مثبت شدن و حس خوب داشتن نگردیم. این دومی خیلی مهم است و می‌گوید در بدترین شرایط، این خودِ ما هستیم که مسئولیت حس خوب یافتن و حفظ آن را به عهده داریم.

ما نه تنها باید تکنیک‌های ایجاد حس خوب و مثبت در خود، مستقل از شرایط بیرون را یاد بگیریم و در آنها ورزیده شویم، بلکه باید این مهارت را به تمام کسانی که با آنها برخورد می کنیم هم آموزش دهیم. اگر مدیر یک مجموعه هستیم باید به تک تک کارمندان یاد دهیم که در بیرون وجود خود دنبال مشوق و محرک برای تجربه حس خوب نگردند و در بدترین شرایط کاری و زندگی نیز، حس خوب و مثبت را درون خود خلق و حفظ کنند. به این ترتیب یاد می‌گیریم که در ضعف‌ها، قوت ‌ها را ببینیم و در تهدیدها، فرصت‌ها را. 🔷

(بر گرفته از کتاب نگاهی نو به هفت مهارت کوانتومی/ دکتر احمد حلت)

🔷🔹حضور در دل مشکلات و سختی‌ها یعنی قبول مسئولیت. کسانی که مسئولیت سرشان می‌شود در شرایط سخت و دشوار پای کار می‌ایستند و برای یافتن راه حل تلاش می‌کنند. آنها که مسئولیت‌ گریزند دنبال بهانه می‌گردند تا وظیفه مربوط به خود را انجام شده تعریف کنند و مسئولیت را به گردن شخص دیگری بیندازند.

مسئولیت‌پذیری یعنی ورود به میدان عمل، کمربند را محکم بستن و وارد گود شدن، یعنی کاری انجام دادن و قدمی برداشتن! این‌ها همه کارهایی است که "نمیشه"ها با یک جمله "به من ربطی نداره!" از سرخود باز می‌کنند و یک "میشه" با گفتن جمله "یکی باید این‌کار را انجام دهد چرا آن‌نفر من نباشم؟!" به سراغ آن می‌رود. در واقع هروقت خواستید یک"میشه" را از یک "نمیشه" تشخیص دهید ببینید کدام یک از آنها در قبول مسئولیت پیش ‌قدم‌ هستند.🔹🔷

#دکتر احمد حلت
(برگرفته از کتاب گفت‌و‌گوهای میشه و نمیشه)

💎دلت با موفقیت باشد

انسان موفق نسبت به کارهایی که برای موفقیت انجام میدهد رضایت قلبی دارد و هرگز به عقب نگاه نمیکند.
موفقیت یک سبک زندگی است؛ باید با آن خوش بگذرانی؛ مقطعی نیست.

این نقطه ها وقتی بطور مستمر در دستگاه مسیریابت قرار بگیرند، بطور مستمر به تو آدرس میدهند که آیا در مسیر صحیحی قرار دارید یا درحال خارج شدن از مسیر موفقیت هستید؟ پس الان متوجه شدیم وقتی بدانیم کجا میخواهیم برویم، میتوانیم به کارهایی که دوست داریم انجام دهیم فکر کنیم. این فکر به ما انرژی میدهد تا بتوانیم حرکت کنیم…

وقتی ایمان داشته باشیم که همه چیز دست در دست هم میدهد تا به خواسته مان برسیم. این اتفاق ها باعث میشود از درونمان آنقدر اینهارا رفتار کنیم تا آنها را به سمت خودمان جذب کنیم. اینگونه میتوانیم در هر گودالی، نقطه های امید را ببینیم.

حالا با وجود این کارها باید هرچیزی که برای رسیدن به مقصد کمکمان میکند را بدانیم. هرچقدر وسایلمان کاملتر باشد بیشتر خوش میگذرد.

در مسیر باید بهترین و زیباترین اتفاقات را در وجودمان حس کنیم که با رسیدن ما به مقصد محقق میشود.
وقتی لیاقت خودمان را بهترین بدانیم، قوی ترین باورها را در مورد موفقیتمان ساخته‌ایم و از صمیم قلب میدانیم که ما برای موفقیت ساخته شدیم.

دکتر احمد حلت 

دکتر احمد حلت:
اگر می‌خواهید قدرت‌های ماوراءالطبیعه را در وجود خویش تجربه کنید و به راحتی در دل‌ها نفوذ کنید،شرط اول آن است که به زمان حال اثاث کشی کرده و استراحت‌گاه دائمی ذهن و روح و جسم خود را زمان اکنون جاودانه یعنی "همین الان"قرار دهید . اگر می‌خواهید باهوش شوید و در تمام دوره‌های آموزشی،چه تئوری و چه عملی،یکه تاز و بی‌رقیب باشید ، شرط اساسی آن این است که از درون قطار ذهن خود که دائما در حال حرکت است بیرون آیید و در زمین قرص و محکم و همیشه ثابت و جاودان اکنون قرار بگیرید . لازم است گامی پیش نهید و به زمان اکنون جاودانه هجرت کنید . بدون آمدن به این زمان ابدی ادامه مسیر موفقیت بی‌معنی است .
چند تمرین برای افزایش مهارت زیستن در زمان "اکنون" را با هم مرور می‌کنیم :
1⃣ یک سیب را مقابل خود بگیرید و سعی کنید فقط بوی آن‌را احساس کنید .

2⃣ به یک شمع زل بزنید و سعی کنید فقط نور آن را ببینید .

3⃣ روی زمین دراز بکشید تمام بدن خود را شل کنید و بعد سعی کنید تک تک اجزای بدن را از پایین به بالا و یا از بالا به پایین حس کنید .
📚همه راز موفقیت

دکتر احمد حلت:
💎هیچگاه احساس گناه نکنید
بین گناهکار بودن و احساس گناه داشتن تفاوت قائل شوید . وقتی فکر میکنیم که گناهکار هستیم در واقع می‌پذیریم که اشتباه کرده‌ایم یا نادرست عمل نموده‌ایم . احساس گناه مساوی است با بی‌ارزش بودن ،بی‌خاصیت بودن و دوست داشتنی نبودن .

🔔چند راه حل برای رفع احساس گناه:

1⃣ افراد،مشاغل و خلاصه هرچیزی که موجب میشود در شما احساس حقارت ایجاد گردد را تحمل کنید .
2⃣ دلایل رفتارهای کنونی خود را،در ابعاد مختلف(اجتماعی،اقتصادی و جسمانی) جست‌وجو کنید،نه در کاستی‌های شخصیتی‌تان .
3⃣ مهم نیست همه شمارا تایید کنند؛ مهن این است که افراد خوب و مثبت به شما مهر داشته باشند .
4⃣ در زمان انجام کارها به درست و غلط بودن آن فکر کنید،نه تایید و عدم تایید دیگران .

📚اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده در چهل روز

با انسانهای مثبت معاشرت کن؛
چون آنها بر اندیشه وعقل ورفتارت تأثیر می گذارند؛
و تو بصورت ناخودآگاه به انسانی مثبت تبدیل خواهی شد؛
آنگاه شروع به تاثیر بر دیگران خواهی کرد !

اگر کسی با تندی تو را نصیحت کرد،
سخنش را قطع نکن
چون در پشت تندی اش محبت عمیقی قرار دارد،
مانند کسی نباش که ساعت زنگدار را می شکند فقط به جرم این که او را بیدار کرده است!

⭕️ سه قطعه معیوب

چند سال پیش شرکتی تصمیم گرفت که تولید یکی از قطعاتش را به ژاپنی ها بسپرد. در مشخصات تولید محصول نوشته بود: «سه قطعۀ معیوب در هر هزار قطعۀ تولیدی قابل قبول است.» هنگامی که قطعات تولید شدند و برای سفارش دهنده فرستاده شدند، نامه ای همراه آنها بود با این مضمون: مفتخریم که سفارش شما را سر وقت آماده کرده و تحویل می دهیم. برای آن سه قطعۀ معیوبی هم که خواسته بودید، خط تولید جداگانه ای درست کردیم و آنها را هم ساختیم، امیدواریم این کار رضایت شما را فراهم سازد.

✅ «مسئولیت پذیری و انجام کارها به بهترین نحو، از خصوصیات افراد موفق است.»

✔️سکوت نهایی...

از خوبی و مهربانی و کار خیری که انجام می دهیم، 
به گونه های مختلف پاداش خواهیم گرفت.
من امروز اعلان عفو عمومی می کنم و هر کس را که به من بدی کرده می بخشم و برای جملگی  آرزوی تندرستی ، شادی و خوشبختی می کنم.
تنها چیزی که باید بدانیم این است که وقتی آنها را می بخشیم و از کینه توزی نسبت به آنها دست می کشیم، آنها عفو و بخشایش ذهنی و عاطفی ما را احساس می کنند و از احساس خصومت نسبت به ما دست می کشند. 
بخشیدن نوعی بزرگواری است ، 
با دیگران رفتار بزرگوارانه و جوانمردانه داشته باشیم تا آثار درد ناشی ازبرخوردهای نا مطلوب آنان از ذهنمان پاک شود.
در صورتیکه نتوانستیم عکس العملی ناشی از بزرگ منشی و بخشندگی از خود بروز دهیم سکوت اختیار کنیم.

↩️عبارت تاکیدی↪️
من اکنون لبریز از احساس بخشش و گذشت نسبت به خودم و دیگران هستم. 
❤️خداوندا سپاسگزارم❤️

ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﯾﮏ ﭼﯿﺰ ﻣﻘﺪﺱ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﻢ ؛
ﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ...!
ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺷﻨﯿﺪﻩ ﺍﻳﺪ !؟
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ،
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻣﻌﺎﺑﺪ ﻭ ﻣﺴﺎﺟﺪ مقدس،
ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺍﺭﻧﺪ ...! ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﻳﻌﻨﻲ ﻭﺍﺭﺩ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻤﯽ ﮐﻪ ؛
ﺣﻖّ ﻣﺴﻠّﻢ ﻫﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ !
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻣﺘﺮ ،
ﻭ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻓﮑﺮ ، ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺷﻮﺩ .
ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﺣﻖّ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﻫﺮﻃﻮﺭﮐﻪ ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ،
ﺳﺮﮎ ﺑﮑﺸﯿﻢ ﻳﺎ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﻛﻨﻴﻢ ...!
ﺣﺘﻲ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ...

دكتر حلت

 ***************روزی چندباربخون

دعوا کن ، ولی با کاغذت ، 
اگر از کسی ناراحتی یک کاغذ بردار و یک مداد هر چه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس خواستی هم داد بکشی ، 
تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را . 
آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن. 
آنوقت خودت قضاوت کن . 
حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی . 
دلی را هم نشکانده ای و وجدانت را هم 
نیازرده ای ...
خرجش همان مداد و پاک کن بود، نه بغض و پشیمانی ....
گاهی میتوان از کوره خشم پخته تر بیرون آمد...
 

دکتر احمد حلت:
باید بپذیریم که بروز خشم و عصبانیت بعد از هرنوع جدایی امری طبیعی است و همه آدم‌ها این هیجان تلخ و ناگوار را حس می‌کنند و از سر می‌گذرانند . برای اینکه بتوانیم خشم را به شکلی آگاهانه و هشیارانه به کار بریم باید با سه مرحله مدیریت هیجان آشنا شویم :
☆بپذیریم که احساس خشم طبیعی و بدون اشکال است و عصبانی شدن بعد از جدایی امری طبیعی است و اگر عصبانی نشویم غیر طبیعی است .
☆تصدیق کنیم که هر انسانی عصبانی میشود و کاری که باید یک انسان سالم انجام دهد،نه سرکوب خشم،بلکه روش‌های صحیح و کنترل شده ابراز خشم است . منظور روش‌هایی است که به خودمان و دیگران آسیبی نرساند و فقط باعث آزاد سازی خشم شود . مثل استفاده از شوخی و طنز یا انجام فعالیت‌های سخت ورزشی .
☆کنار آمدن با خشم و یادگرفتن بخشش به عنوان واسطه‌ای برای رها سازی خشم و تبدیل آن به یک انرژی مفید برای رشد و تعالی . به زبان ساده باید نه به خاطر طرف مقابل بلکه به خاطر آزادسازی خودمان از چنگال انرژی محبوس و خطرناکی به نام خشم،او را ببخشیم .
📚گذر از داغ جدایی

✔️ روش خداگونه شدن...

ما،مخلوقات خداوند،به شکلی خداگونه خلق شده ایم .
این شکل خداگونه ما همان آگاهی و شعور انسانی ماست که هر اندازه آن را برای حل مشکلات بیشتر و بیشتری بکار می بریم ، بیشتر خداگونه می شویم ، خدایی که حلال همه مشکلات است .
یک مشکل، آن چیزی است که به جریان آفرینش آفریدگار و به آفریده های او آسیب می رساند .
بنابراین ، زمانی که ما مشکلی را حل می کنیم ،
 جریان آفرینش آفریدگار را تسهیل و به او کمک می نمائیم، زیرا که ما نماینده خدا بر روی زمین هستیم .
اما زمانی که ما خود باعث مشکلات می گردیم، از آفریدگارمان فاصله می گیریم و از او جدا می افتیم .
 ما هر اندازه بیشتر به حل مشکلات بپردازیم ،
 به همان اندازه بیشتر به خداوند نزدیکتر می گردیم .
حتی به جراءت می توان گفت که خدمت به خلق و حل مشکلات ، بیشتر از مواقعی که تمام روز را صرف عبادت خداوند می کنیم ، 
ما را به خداوند نزدیکتر می کند.

↩️عبارت تاکیدی↪️
عشق الهی هم اکنون از طریق من متجلی می گردد.

🔷🔹بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم:

۱. باور اينكه قربانى هستيم.
۲.  باور به اينكه مي‌توانيم ديگران را تغيير دهيم.
۳. باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.
۴. انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.
۵. باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتما به حضور فرد خاصى نياز داريم.
۶. اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست می گوييم و حق با ماست.
۷. نگران بودن درباره اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى می كنند.
۸. باور اينكه گذشته‌ی ما، آينده‌ی ما را رقم می‌زند.🔹🔷

دکتر احمد حلت:
هنر نه گفتن و نه شنیدن را فرا بگیرید .

1⃣تمرین کنید که در برابر خواسته‌های نابه‌جای دیگران ،به راحتی "نه" بگویید .
2⃣برای خودتان احترام قائل شوید .
3⃣اگر در مقابل خواسته معقول خودتان "نه" شنیدید روحیه خود را حفظ کنید .
4⃣برای خود اهداف پنج‌دقیقه‌ای مقاومت در برابر افراد سلطه‌جو را معین کنید . فقط یک ضربه (نه) را امتحان کنید و ببینید واکنش طرف مقابل چه خواهد بود .
5⃣ در سه هفته آینده ده "نه" کوچک و سه "نه" بزرگ بگویید .

📚اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده در چهل‌روز

ﺗﻮﻯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ.
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ،
ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ...
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ
ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ،
ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!!

ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻡ، ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﺍﺧﻢﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ
ﻧﺪﺍﺷﺖ..!!
ﻭ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﻡ، ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩ، ﮐﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺁﻭﺭ
ﻫﻢ ﺑﻮﺩ...!
ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺷﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺭ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺳﭙﺮﯼ...
ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ،
ﺍﻣﺎ...
ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ:
ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ...
ﭘﺲ ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺎﺩﯼ، ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯾﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ؛
ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﻏﻤﮕﯿﻨﯽ، ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍﯼ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﺗﻮ ﺭﺍﻩ ﺩﺍﺭﯼ...
ﭘﺲ ﻓﻘﻂ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺵ
ﻭ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭ...