کاهش 28 درصدی آمار مرگ و میر در جهان با فعالیت فیزیکی
براساس نتایج یک مطالعه ، انجام کارهای فیزیکی خانگی پنج بار در هفته به مدت نیم ساعت، برای افرادی که دسترسی به باشگاه ورزشی ندارند، خطر مرگ و میر را 28 درصد و بیماری قلبی را تا 20 درصد کاهش میدهد. به گفته پژوهشگران کانادایی، اگر افراد به مدت 750 دقیقه در هفته فعالیت داشته باشند، تقریباً 40 درصد احتمال ابتلا به مرگ زودرس خود را کاهش میدهند.