✺سلامت دهــان و دندان

💢  دهان شویه طبیعی 

1)قرقره روغن 
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا نارگیل یا زیتون در دهان خود بریزید و به مدت   20 دقیقه قرقره کنید و با این کار باکتری ها را از بین ببرید .مطالعات اخیر نشان داده روغن نارگیل از بروز پوسیدگی جلوگیری می کند . 
_______________________
 

💢  دهان شویه طبیعی 

2)سرکه سیب 
قرقره کردن سرکه سیب قبل از مسواک زدن باکتری ها را ازبین می برد ، برخی می گویند که سرکه سیب لکه های دندان  را ازبین می برد و دندان را سفید می کند اما تاکنون  هیچ مطالعاتی این ادعا را ثابت نکرده است.

_______________________
 

💢  دهان شویه طبیعی 

3)- پوست انار: یک داروی ارزان و بسیار موثّر است. دهانشویه با آب جوشانده پوست انار یک درمان عالی برای انواع عفونت ها، زخم ها و آفت دهان است؛ لثه های سست را محکم می کند؛ خونریزی آنها را – به ویژه هنگام مسواک زدن – متوقّف می کند و لقّی دندان ها را به تدریج از بین می برد. گل انار و آب انار هم در این زمینه اثری مشابه پوست انار دارند. انواع عفونت های لثه و از جمله پیوره و ژنژویت را درمان می کند.بوی بد دهان را اگر ناشی از مشکلات دندان و لثه باشد بهبود می بخشد.

_______________________
 

💢  هیدروژن پروکساید

‍  
روش تهیه خمیر مخصوص

️دو یا سه  قاشق چای خوری از هیدروژن پروکساید (آب اکسیژنه 6%) را با دو تا سه قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر ایجاد شود. 

اگرخمیر کاملاً شکل نگرفت مقدار جوش شیرین و هیدروژن پروکساید را کم و زیاد کنید تا بصورت کامل شکل بگیرد و مانند خمیر دندان شود.

️ اگر مایل بودید میتوانید مقداری چاشنی نعنا و یا اندکی خمیر دندان به آن اضافه کنید.

روش استعمال خمیر سفید کننده

️دندانهای خود را با خمیر مسواک کنید و اجازه دهید حداقل تا ۲ دقیقه روی دندانهایتان باقی بماند. به گفته انجمن دندانپزشکی امریکا تاثیر هیدروژن پرکساید را بعد از دوهفته  مشاهده خواهید کرد.

خمیر را قورت ندهید! چون حتماً مزه اش را دوست نخواهید داشت.

بعد از مصرف خمیر با خمیر دندان معمولی اقدام به مسواک کردن نمایید تا مزه دهانتان تغییر کرده و هیدروژن پروکساید باقی مانده شسته شود. 

اگر مبتلا به تبخال، آفت، پوسیدگی دندان، تورم لثه و دیگر بیماریهای دندان و دهان بودید حتماً پیش از بکارگیری این خمیر با پزشک خود مشورت کنید.

این درمان خانگی را میتوانید بصورت هفتگی، ماهانه و یا هرگاه نیاز به داشتن دندانهایی سفید تر و درخشانتر داشتید، تکرار کنید.اما بدانید که این ماده قبل از اثر سفیدکنندگی به لثه ها آسیب می زند.از این خمیر نباید بیشتر از یک بار در هفته استفاده کنید.

_______________________
 

💢 دندانپزشکی و دیابت
 

افرادی که مبتلا به دیابت هستند با رعایت مواردی میتوانند بدون نگرانی به دندانپزشک مراجعه کنند.

⚪️نکته اول و مهم این است که قند خون باید کنترل شده باشد و زیر 200 باشد.

⚪️حتما دندانپزشک خود را از وجود دیابت مطلع کنید.

⚪️بهتر است زمان درمان صبح اول وقت باشد.

⚪️افرادی که انسولین مصرف میکنند بهتر است قبل از شروع درمان بر اساس نوع انسولین و زمان پیک تاثیر آن یک دوز دریافت کنید.(بامشورت دندانپزشک)

⚪️قبل از مراجعه به دندانپزشک باید صبحانه کامل خورده باشید.

⚪️حتما مقداری مواد قندی و همچنین داروهای خود را به همراه داشته باشید.

⚪️به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت بیشتری دهید.

__________________________
 

💢 پوکی استخوان و  از دست دادن دندان ها 

 پوکی استخوان بر شکنندگی تمام استخوان های بدن شما - از جمله استخوان فک -  تاثیر می گذارد و می تواند باعث از دست دادن دندان شود. همچنین باکتری ها از پریودنتیت، که بیماری شدید لثه است،  می توانند باعث شکستن استخوان فک شوند. 
یک نوع از دارو های پوکی استخوان ،بیس فسفونات ها  می باشند.که ممکن است کمی احتمال ابتلا به بیماری نادری به نام استئونکروز که باعث مرگ استخوان فک می شود را افزایش دهد.اگر  شما بیس فسفونات ها را مصرف می کنید حتما به دندانپزشک  خود بگویید.
 پوکی استخوان

___________________
 

💢 استرس و دندان

اگر شما اضطراب یا افسردگی دارید، در معرض خطر بالاتری برای مشکلات بهداشت دهان و دندان هستید. افراد تحت استرس سطح بالایی از هورمون کورتیزول را تولید می کنند که بر روی لثه اثر بدی می گذارد. استرس نیز  مراقبت های دهان و دندان را تحت شعاع قرار می دهد؛ بیش از 50 درصد از مردم  هنگام استرس به طور منظم از  مسواک ونخ دندان استفاده نمی کنند. دیگر عادت های مرتبط با استرس شامل سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و فشار دادن دندانها و آسیاب دندان (دندان قروچه) می شود.

___________________
 

💢 لثه رنگ پریده و کم خونی

از تظاهرات کم خونی در دهان دردناکی و رنگ پریدگی لثه را میتوان نام برد،  ممکن است زبان متورم و صاف  شود.  وقتی به کم خونی مبتلا هستید، سلول های قرمز در بدن شما به اندازه کافی نیست و یا سلول های قرمز خون به اندازه کافی هموگلوبین ندارد. در نتیجه، بدن شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد، و درمان  ها متفاوت هستند. 

___________________
 

💢 از دست دندان و بیماری های کلیه

بزرگسالان بدون دندان ممکن است احتمال ابتلا بیشتری به بیماری مزمن کلیه  داشته باشند نسبت به کسانی که هنوز دندان دارند. اینکه کدام بیماری های  کلیه با بیماری های پریودنتال مرتبط هستند 100٪  مشخص نشده است. اما محققان مطرح کرده اند که التهاب مزمن ممکن است تهدید مشترکی باشد. بنابراین مراقبت از دندانها و لثه ها ممکن است خطر ابتلا به مشکلات مزمن کلیوی را کاهش دهد.

___________________
 

💢 ویژگی های  لثه سالم

لثه سالم باید صورتی و سفت باشد نه قرمز رنگ و متورم . برای سالم نگه داشتن لثه ها، حفظ بهداشت دهان موثر است. مسواک زدن حداقل دو بار در روز، نخ حداقل یک بار در روز، شستشو با دهانشویه ضد عفونی کننده یک یا دو بار در روز، مراجعه به  دندانپزشکی  به طور منظم، و اجتناب از سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو.

_______________________
 

💢 بیماری لثه و تولد زودرس
اگر باردار هستید و دچار بیماری های لثه، احتمال اینکه کودک زودتر متولد شود و کوچکتر از اندازه طبیعی باشد وجود دارد . اینکه این دو عامل چگونه به هم ربط پیدا می کند هنوز کشف نشده‌است. به نظر می رسد بارداری و تغییرات هورمونی مرتبط با آن نیز می توانند بیماری لثه را بدتر کنند. برای پیدا کردن روش های  محافظت از خود و کودک تان به متخصص زنان یا دندانپزشک خود مراجعه کنید.
_______________________

💢 پاستیل
همه خوراکی های شیرین باعث پوسیدگی دندان می شوند ، اما برخی از آب نبات ها بیشتر.  پاستیل ها به دندان می چسبند، نگه داشتن قند در دهان باعث ایجاد اسید در تماس با مینای دندان میشود. اگر نمی توانید انرا کنار بگذارید به جای میان وعده جداگانه ،همراه وعده غذایی اصلی میل کنید چون در وعده های غذایی  بزاق بیشتری تولید شده که اسید حاصل از این نوع شیرینی را شستشو می دهد. 
_______________________

💢خوابیدن با دهان باز موجب پوسیدگی دندان می شود

محققان می گویند که خوابیدن با دهان باز گاهى به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار در زمان قبل از خواب، به دندان ها آسیب می زند.

💢به گزارش پایگاه اینترنتی دیلی میل، علت آسیب دیدن دندان ها این است که نفس کشیدن از راه دهان، باعث خشک شدن دهان می شود و اثر محافظتی بزاق را در کشتن باکتری هاى موثر در اسیدی شدن دهان از بین می برد. با توجه به افزایش سطح اسید در شب ها، خوابیدن با دهان باز و تنفس از راه دهان هنگام خواب موجب فرسایش و پوسیدگی دندان می شود.

💢احتمال پوسیدگی دندان در افرادی که با دهان باز می خوابند، اغلب در دندان های عقبی بيشتر است که علت آن خشک تر بودن قسمت انتهایی دهان نسبت به قسمت جلویی آن است.

💢احتمال تنفس دهانى در شب ،در افراد مبتلا به آسم و نيز در كودكان با لوزه سوم بزرگ بیشتر است.همچنين ،مردان نسبت به زنان بیشتر احتمال دارد که با دهان باز بخوابند.

💢در شرایط عادی سطح pH دهان که اندازه اسیدی و یا قلیایی دهان را نشان می دهد، در سطح خنثی ۷٫۷ است.
خوابیدن با دهان باز، این سطح خنثی را به یک سطح متوسط اسیدی با PH ۶٫۶ کاهش می دهد.
همچنین در برخی افراد این سطح اسیدی به ۳٫۶ افزایش می یابد که برای فرسایش مینای دندان کافی است و شبیه نوشیدن نوشابه گازدار قبل از خواب است.

🎀علل فضای خالی بین دندان ها(دياستم)

💢در برخی از افراد، بین دندان ها فاصله ی زیادی وجود دارد، به خصوص بین دو دندان جلویی فک بالا. عدم هماهنگی بین اندازه استخوان های فک و اندازه دندان ها باعث می شود بین دندان ها فاصله  وجود داشته باشد.
💢 بعضی اوقات برخی از دندان ها از دست رفته يا مادرزادى وجود ندارند و یا اندازه کوچکتری از حالت عادی دارند، که اين موضوع باعث فاصله بین دندان ها مى شود.
💢برخی از عادت ها از جمله مکیدن انگشت در كودكى نیز می توانند در ایجاد فاصله بین دندانی موثر باشند.
💢 زبان بیشتر مردم هنگام بلعیدن غذا، به سقف دهان می چسبد، در حالی که زبان برخى افراد هنگام بلعیدن با دندان های جلو برخورد می کند که با گذشت زمان، فشار وارده باعث می شود دندان ها به سمت جلو حرکت کنند که همین موضوع کم کم موجب ایجاد فاصله بین آنها می شود.
💢بیماری های لثه موجب تحلیل و یا از بین رفتن استخوانی می شود که دندان ها را نگه می دارد. در افرادی که استخوان از دست داده اند، دندان هایشان لق می شود و همین عامل نیز در ایجاد فاصله بین دندانی تاثیر گذار است.
💢فاصله بين  دندان هاى شیری کودکان طبيعى است . بیشتر این فضاها با رشد دندان های دائمی از بین می روند.

💢درمان فاصله بين دندانى(دياستم):

🌼فاصله ای که به خاطر ناهماهنگی بین دندان ها و فک به وجود می آید، هیچگونه علامتى ندارد و اكثر بيماران فقط از ظاهر نامناسب آن ناراضى هستند كه با درمانهاى زيبايى از جمله ونير ( كامپوزيتى يا لمينيت) قابل برطرف شدن است. 

🌼فاصله ای که به خاطر بیماری های لثه  ایجاد می شود، روز به روز بیشتر می شود، دندان ها لق شده و هنگام غذا خوردن نیز درد و ناراحتی وجود دارد. در اين موارد ابتدا بايد بيمارى لثه درمان شود و سپس درمانهاى زيبايى انجام شود.
 

🎀

💢میزان خمیردندانی که در هربار مسواک زدن استفاده می شود نیز مهم است. برخلاف تبلیغاتی که به صورت روزمره دیده می شود نباید تمام طول برس مسواک را پر از خمیردندان کرد. زیرا میزان زیاد خمیردندان باعث می شود که کف زیادی در دهان ایجاد شود که زمان  مسواک زدن  را کاهش می دهد. زیرا فرد از حضور کف زیاد در دهان خود آزرده می شود و سریع دهان خود را خالی می کند. همچنین حضور کف زیاد در دهان باعث می شود که قسمت های زیادی از دندان ها با کف پوشیده شوند و فرد فراموش کند که آن سطوح را با مسواک تمیز کند. 
💢بهتر است میزان خمیردندان به اندازه یک نخود باشد. می توانید از قسمت عرضی برس مسواک برای اندازه گیری میزان خمیر دندان استفاده کنید .