دکتر احمد حلت:
💎مدل‌سازی از یک فرد با اعتمادبه‌نفس بالا

حالت کسانی را به خود بگیرید که موفق ، مصمم ، پر تلاش و با اعتمادبه‌نفس هستند . در کمال آرامش ، قدم‌هایتان را محکم بردارید، با چهره‌ای متبسم و رویی گشاده راه بروید . کسل و بی‌حال راه نروید و قوز نکنید . پاها را بر زمین نکشید، سر را بالا نگه دارید و استوار و با اطمینان راه بروید ، بایستید ، بنشینید ، محکم دست بدهید و خلاصه ادای آدم‌های موفق را دربیاورید .
کسی که در جست‌وجوی اعتمادبه‌نفس است باید پیشاپیش بر چهره خود ماسک تزلزل ناپذیری را استوار کند تا اعتماد به نفس به مرور در ژرفای وجودش جایگزین شود . اگر به دارا بودن اعتماد به نفس تظاهر می‌کنید ، دیری نمی‌پاید که آن را احساس می‌کنید .

📚اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده‌در‌چهل‌روز

دکتر احمد حلت:

زمان‌هایی فرا می‌رسد که همه شما را تنها می‌گذارند !در این لحظات مهارت احساس کوانتومی به شما این قدرت را می‌دهد که یک لحظه هم احساس تنهایی و افسردگی وجودتان را فرا نگیرد .
گاهی موقعیت‌هایی پیش می‌آید که تحقیر می‌شوید و حتی به شما بی‌توجهی می‌شود . در این لحظات احساس کوانتونی چنان شور و نشاط و بی‌خیالی در وجودتان حاکم می‌کند که حتی بابت ذره‌ای بی‌توجهی ناراحت نمیشوید .
این مهارت میگوید :
☆درون وجود خودت دنبال شادی بگرد☆
✅ تمرین
۱ . ابتدا با دقت و توجه روی باورهای شخصی‌تان ،به مرحله یقیین برسید که تنها جایی که احساس شما دستور می‌گیرد قلب خودتان است .

۲ . سعی کنید فقط با ادبیات مثبت و استفاده از جملات تاکیدی مثبت با خود گفت‌وگو کنید . ما انسان‌ها از طریق خودنجوایی و گفت‌وگوی درونی احساسات درونی خود را کنترل می‌کنیم .

۳ . احساسات درونی شما ربطی به دنیای بیرون و حرف مردم و اتفاقات و حوادث محیط ندارند . با این وجود سعی کنید تا می‌توانید آدم‌های مثبت را دور خود جمع کنید و از موقعیت‌هایی که حس منفی و ناخوشایند در شما ایجاد می‌کنند دوری کنید .

شعارتان همیشه این باشد :" احساساتم متعلق به خودم هستند و از خودم دستور می‌گیرند "

لایق احترام هم باید باشید.

  ✍️اینکه همسرت بهتره که بهت احترام بگذاره، خیلی خوبه و عالیه، اما باید یه کاری هم بکنی که تو هم لایق احترام باشی و به زور و تهدید و التماس و قهر و آشتی نخواهی بهت احترام بگذاره.
اینکه مودب باشی، لباس مرتب بپوشی و شیک و وارسته باشی و معطر باشی، جک و طنز رو از حد نگذرونی، توهین نکنی، به وظایف زن بودن و مرد بودن خودت خوب عمل کنی و کلی چیزهای دیگه، در واقع داری احترام خودت رو بالا می بری و خودت رو لایق محترم بودن و احترام دیگران میکنی. نمیشه که لایق احترام نباشی و دائما فشار بیاری به همسرت که احترامم بگذار. تا یه حدی بتونه احترام بگذار و فیلم بیاد، اما کم میاره و نمیتونه اونجوری که تو می خواهی پیش بره و بهت احترام بگذاره

🌸هرگاه افکار مثبت داشته باشید؛ 
استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند
♦️و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد. 
🌸وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید.
🌸کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید 
و وقتی به این روش عادت کنید؛ 
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد.

✨"در هیچ بازی برنده نمی شوید، 
              مگر آن که آماده ی بُـرد باشید. "✨

🌸ترسناک ترین جای جهان ذهن شماست 

🍃مراقب بدن خود باشید زیرا تنها جایی است که تا اخر عمر دران زندگی می کنید

🌸عمل باشید نه عکس العمل صداباشید نه انعکاس صدا

🍃اجازه ندهید رفتار دیگران ارامش درونی شمارابهم بریزد

🌸ارزو کردن برای اینکه جای شخص دیگری باشید 
🍃یعنی نادیده گرفتن خودتان ارزش شما با رفتار دیگران با شما تعیین نمی شود

🌸اگر کسی کار اشتباهی انجام داد همه خوبیهایش را فراموش نکنیم
🍃 قهرمان بودن یعنی ایمان به خود وقتی دیگران به شما اعتقادی ندارند 

🌸کسانی که در گدشته زندگی می کنند اینده خودرامحدود می کنند
🍃هیچ یک از ما برنده یا بازنده به دنیا نیامده ایم انتخاب کننده به دنیا امده ایم.

✅ تمرین: تغییرات جدید به وجود آورید .

اکنون زمان آن رسیده که فهرست منفی در خصوص خودتان را به جملات تاکیدی و مثبت تغییر دهید .  صرفا فکر کنید که فهرست منفی‌تان مانند زیر است :
🔺زندگی‌ام آشفته و نابسامان است .
🔺باید وزنم را کاهش دهم .
🔺هیچ‌کس دوستم ندارد .
🔺از شغلم متنفرم .

بعد می‌توانید آن‌ها را به جملاتی مشابه جملات زیر تغییر دهید:

🔹مایلم الگوی فکری و رفتاری که باعث بروز این شرایط شده است را تغییر دهم .
🔹من بدنی باریک و سرحال دارم .
🔹هر کجا که می‌روم،مهر و محبت را تجربه می‌کنم .
🔹من برای خودم موقعیت شغلی جدید و عالی‌ای ایجاد می‌کنم .

دکتر احمد حلت

دکتر احمد حلت:
خدامراد گفت:"این جلسه می‌خواهم در مورد یک جور سفر در زمان به نام "سفر از آینده خوب به الآن" صحبت کنم .
با خنده گفتم:متوجه هستید چه می‌گویید؟ مگر ممکن است انسان از آینده به گذشته سفر کند؟
خدامراد گفت:"ماشین زمان از ابتدای خلقت انسان ساخته و در ذهن او قرار داده شده است . اسم دیگر این ماشین " قوه تخیل و تجسم " است . شما با استفاده از قوه خیال خود می‌توانید به راحتی به هر زمانی که دوست دارید سفر کنید . آدم‌ها معمولا از این ظرفیت خود برای تحقق افکار منفی خود استفاده می‌کنند . یعنی می‌گویند برای اینکه این اتفاق ناخوشایند در آینده بیفتد ، باید چه عواملی دست به دست دهند و مرحله به مرحله اتفاق بیفتند تا نتیجه نهایی به آن اتفاق نامطلوب منتهی شود؟ بعد درون مغزشان تمام مسیر منتهی به آن فاجعه ناراحت‌کننده را طراحی و پی‌ریزی می‌کنند . هرچند آدم‌ها دوست ندارند آینده‌شان سیاه و تاریک شود ، اما پیشاپیش چون فقط چنین آینده‌ای را به خوبی تجسم کرده‌اند در نتیجه فقط جاده رسیدن به بدبختی را بلدند و بی‌آنکه بخواهند سر راست و مستقیم به همان سمتی می‌روند که از آن می‌ترسند و البته خوششان هم نمی‌آید .
یکدفعه گفتم:آهاا! فهمیدم . می‌خواهید بگویید برای اینکه سه روز دیگر یک اتفاق خوب و عالی در زندگی‌ام رخ دهد باید در ذهن خود وقوع این اتفاق را در همان سه روز آینده تجسم کنم . یعنی خودم را در آن مکان و زمانی که اتفاق خوب رخ می‌دهد،با همه حواس تجسم کنم .
خدامراد گفت:کاملا درست است .

📚چهل‌دیدار‌خدامراد(اسرار کیمیای درون)

شش اصل زندگے؛

پیش‌از دعا کردن، باور کنید

پیش‌از سخن گفتن، گوش کنید

پیش‌از خرج کردن، بدست آورید

پیش‌از نوشتن، بیاندیشید

پیش‌از تسلیم شدن، تلاش کنید

پیش‌از مردن، زندگےکنید
 

حلزون درونت را پیدا کن

جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی چتر دریایی بنام"مدوز"وانواع حلزون های دریایی است.

هر از گاهی این عروس دریایی حلزون های کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد. 

اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود.
حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند.
زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است. 

بعضی از ما همانند چتر دریایی هستیم که حلزون درونمان ما را آرام آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند 
عصبانيت...
    دلواپسی...
       افسردگی... 
                خشم...
                  نگرانی...
                          طمع...
            حرص و زیاده خواهی و...باشد.

این حلزون هاآرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندان های خود وجود ما را می جوند...
 آرامتر از آنچه که فکر می کنیم...

حال هنگامی که شاید به خود بیاییم متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است...

کمی بیشتر برای شناخت خود وقت بگذرانیم.

هفت قانون منطقی‌

1_ با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.

2_ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.

3_گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.

4_ کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.

5_ زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.

6_ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.

7_ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
 

جاده ی موفقیت مستقيم نیست،
پیچی دارد به نام "شکست"،
دوربرگردانی به نام "سردرگمی"،
سرعت گیرهایی به نام "افکار منفی"،
و چراغ قرمزهایی به نام "دشمنان"،
اما اگر یدکی به نام "اراده" داشته باشید،
موتوری به نام "استقامت" 
و راننده ای به نام "خدا"،
به جایی خواهید رسید که "موفقیت" نامیده می شود.
گاهی وقت ها باید یه نقطه بزاری! 
باز شروع کنی
باز بخندی
باز بجنگی
باز بلند شی و محکمتر باشی!
گاهی باید یه لبخند خوشگل به همه تلخی ها بزنی و بگویی جز خدا کسی به دادم نمی رسد.

حجت الاسلام رنجبر:

مادامى که سيب با چوب باريکش به درخت متصل است
همه عوامل در جهت رشدش در تلاشند..
🔸باد باعث طراوتش میشود 
🔸آب باعث رشدش میشود 
🔸و آفتاب پختگی و کمال ميبخشد 
🔹اما ...
به محض منقطع شدن از درخت 
و جدايى از "اصل", 
🔹همان آب باعث گندیدگی
🔹همان باد باعث پلاسیدگی
🔹همان  آفتاب باعث پوسیدگی 
و ازبين رفتن طراوتش میشود

☘️ قصه انسان و خدا قصه سیب و درخت است.
🔸آدمی تا با خداست همه چیز در خدمت اوست .
خواه قدرت ، خواه شهرت ، خواه ثروت

🔹و اگر از خدا برید همه به زیان اوست.

آدم‌ها فکر می‌کنند؛ اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می‌کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه!
فکر می‌کنند همه چیز را از نو خوب خواهند ساخت، محکم و بی‌نقص!

اما، حقیقت ندارد...
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، 
اگر قدرت تغییر دادن را داشتیم، 
اگر آدم ساختن بودیم، از همین جای زندگی‌مان به بعد را می‌ساختیم!

امروزمان همان فردایی است که دیروز برایش فکرها داشتیم...
امروز برای ساختن فردایتان نه فقط فکر، که قدمی بردارید تا فردا به آن افتخار کنید.

همیشه تو اوج ناامیدی،
یه امیدی ته دلت رو روشن میکنه
همیشه تو اوج ناامیدی،
نگاهت به خداست و معجزاتش
همیشه و همیشه امید هست، چون خدایی هست...

و برای خدا هیچ کاری غیرممکن نیست!
چون خدا مُسبِبُ الاَسباب و فاتِحُ الاَبواب هست.
چون خدا خداست و تو فقط یه بنده کوچولو...
پس باز هم، باز هم با یقین و امید توکل کن

توکلی که دلت رو قرص میکنه
که یکی حواسش به همه چی هست ...
یکی هست که همیشه بهترین‌ها رو میخواد برای بنده‌اش
توکل کن و از ته دل همه چیزو بسپار به خودش
و آروم باش و امیدوار
که خدا متوکلین رو خیــــلـــی دوست داره ❤️

🌸🌸🌸خيلی باارامش و کند اين مطلب را بخوانید🌸🌸🌸 

ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن 
در هر کار و هر حال 
 کار ، تفريح ،رانندگی ،آموختن، مطالعه، آشپزی،نظافت ، خوردن و آشاميدن، حرف زدن، سکوت و تفکر، مهمانی رفتن، نيايش و.... 

زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده
مابه اشتباه اينگونه ميانديشيم：
درسم تمام شود راحت شوم
غذايم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تميز کنم راحت شوم
بالاخره رسيدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم

تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است.... 

پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن.... 

 حتی هنگاميکه دستها را ميشوييم نيز ميتوانيم بالذت اينکار را انجام دهيم
يکبار امتحان کنيد
آب چه زيبا آرام پوست دستتان را نوازش ميکند
به آب نگاه کنيد و لذت ببريد
وآنجاست که احساس خوب زندگی کم کم به سراغتان ميايد... 
لذت باعث قدرتمند شدن ميشود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود... 
لذت بردن هدف زندگی است
تا ميتوانی همه کارها  را با لذت همراه کن... حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت توست...

🌸🌸🌸کتاب « اثر مرکب » اثر: دارن هاردي🌸🌸🌸🌸