🌸🍃🌸🍃

فردا خیلی دیر است

باید از همین "لحظه" شروع کنم !
نباید بگذارم عقربه ها مرا دُور بزنند ؛
می‌خواهم دست ببَرم در ذهنم ؛
هر چه افکارِ منفی دارد ، خالی کنم!
باید جا برای احساساتِ خوب باز کنم.

خاطرات مُرده ی زیادی 
روی دستم باد کرده است!
تمامِ کهنگی‌ها را باید خاک کنم.

پروانه‌های زیادی در من سر از پیله در آورده اند؛
وقتِ آن است که از خودم آزاد شوم!
من هنوز 
به پرواز با بال‌های شکسته 
ایمان دارم..

🔷تا می توانید شکست بخورید

به جای اینکه چندبار در سال شکست بخورید، ده ها بار در سال شکست بخورید.شکست خوردن پله ی ترقی و رشد شماست. با شکست خوردن خیلی سریعتر رشد می کنید. موفقها هرگز از کلمه شکست استفاده نمی کنند، آنها هیچوقت نمی گویند شکست خوردیم آنها همیشه به درسها و تجاربی که آموخته اند فکر می کنند و از شکست به عنوان عقب نشینی موقت، که این نیز خود، آنها را یک قدم به موفقیت نزدیک می کند، یاد می کنند. برای موفقیت سریعتر باید سریعتر درسهایتان را بیاموزید و برای اینکار باید سریعتر شکست بخورید.

بسیاری از افراد معمولی هرگز از اشتباهاتشان چیزی نمی آمورند آنها به اشتباهات و شکستهایشان به عنوان یک فرصت برای یادگیری نگاه نمی کنند. اشتباهات در واقع شما را متوقف می کنند تا به شما یادآور شوند که چیزی را نمی دانید و باید در موردش یاد بگیرید. بنابر این هر وقت شکست خوردید و یا چیزی مطابق میل شما پیش نرفت اندکی صبور باشید و با کمی حوصله، به موضوع فکر کنید تا درس پنهان را کشف و یاد بگیرید. اگر عصبانی شدید و دلیل و برهان آوردید ویا اینکه دیگران را مقصر دانستید و آنها را تنبیه کردید، بدانید که به اندازه کافی فکر نکردید و چیزی را نیاموختید. اگر به درستی فکر کنید و درس را بیاموزید آنگاه برای تمام اشتباهاتتان تشکر هم خواهید کرد چون آنها شما را هر روز بزرگتر می کنند.🔷

🌺یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌های تبدیل روحیه منفی به مثبت، قدرشناسی و شکرگزاری است. 

چند چیزی که می‌توانید بخاطر آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از: نور خورشید و هوا؛سقفی که بالای سرتان است؛سلامتی‌تان؛ یک برنامه تلویزیونی خوب؛ یک فیلم یا آهنگ زیبا؛دوستان و خانواده‌تان، همکارانتان و ...

یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت. 

با شکرگزاری و قدرشناسی از دنیای اطرافتان احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید و روحیه افرادیکه از آنها قدرشناسی می‌کنید نیز عالی می‌شود.

⚜️زندگی را طلاق ندهید....

ماکسول مالتز , پدر تصویر ذهنی :
 "زندگی را طلاق ندهید."
 یعنی خودتان را از خوشی های دنیا و زندگی , محروم نکنید ! 
در مقابل مشکلات , تسلیم نشوید و زانوی غم بغل نگیرید؛ خودتان را دوست داشته باشید و به خود و خواسته هایتان احترام بگذارید . یادتان باشد بهترین دوست شما، 
 "تصویرهای ذهنی خوب شما از خودتان " است! 
دیگران را دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند ! 
از کسی متنفر نباشید ک روزگارتان رنگ تنفر نگیرد و سیاهی جذب نکند ؛ 
از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه ندارد ! 
زندگی کنید .....
چندان هم که فکر میکنید وقت نیست !

مجله موفقیت

عجیب ترین معلم دنیا بود ، امتحاناتش عجیب تر...امتحاناتی که هر هفته می گرفت و هر کسی باید برگه ی خودش را  تصحیح می کرد...آن هم نه در کلاس،در خانه...دور از چشم همه
اولین باری که برگه ی امتحان خودم را تصحیح کردم سه غلط داشتم...نمی دانم ترس بود یا عذاب وجدان،  هر چه بود نگذاشت اشتباهاتم را نادیده بگیرم و به خودم بیست بدهم...
فردای آن روز در کلاس وقتی همه ی بچه ها برگه هایشان را تحویل دادند فهمیدم همه بیست شده اند به جز من...به جز من که از خودم غلط گرفته بودم...
 من نمی خواستم اشتباهاتم را نادیده بگیرم و خودم را فریب بدهم...بعد از هر امتحان آنقدر تمرین می کردم تا در امتحان بعدی نمره ی بهتری بگیرم...
مدت ها گذشت و نوبت امتحان اصلی رسید،امتحان که تمام شد ، معلم برگه ها را جمع کرد و برخلاف همیشه در کیفش گذاشت... چهره ی هم کلاسی هایم دیدنی بود... آن ها فکر می کردند این امتحان را هم مثل همه ی امتحانات دیگر خودشان تصحیح می کنند... اما این بار فرق داشت...این بار قرار بود حقیقت مشخص شود...
فردای آن روز وقتی معلم نمره ها را خواند فقط من بیست شدم... چون بر خلاف دیگران از خودم غلط می گرفتم ؛ از اشتباهاتم چشم پوشی نمی کردم و خودم را فریب نمی دادم... 
زندگی پر از امتحان است...  خیلی از ما انسان ها آنقدر اشتباهاتمان را نادیده می گیریم تا خودمان را فریب بدهیم ... تا خودمان را بالاتر از چیزی که هستیم نشان دهیم...  اما یک روز برگه ی امتحانمان دست معلم می افتد... آن روز چهره مان دیدنی ست... 
آن روز حقیقت مشخص می شود و نمره واقعی را می گیریم... 
راستی در امتحان زندگی از بیست چند شدیم؟  
#حسین_حائریان

برگرفته ار کانال دکتر احمد حلت

بانوی من!
عیب‌گرفتن آسان است . حتی آنکس که خود ،تمام عیب است و نقص و انحراف، او نیز می‌تواند بسیاری از عیوب دیگران را بنماید و برشمارد و چندان هم خلاف نگفته باشد .
عیب گرفتن،بی‌شک آسان است بانو؛ عیب را آنگونه و به آن زبان گرفتن که منجر به اصلاحِ صاحب عیب شود ، این کاری است دشوار و عظیم ، خیرخواهانه و دردشناسانه...
بانوی من!
تو عیبم را سنگ نمیکنی تا به خشونت و بی‌رحمی آن را به سوی این سرِ پردرد پرتاب کنی و دردی تازه بر همه‌ی دردهایم بیفزایی . تو عیبم را یک لقمه‌ی سوزانِ گلوگیر نمی‌کنی که راه نفسم را ببندد و اشک به چشمانم بیاورد . تو ،مهم این است که به قصدِ انداختن و برانداختن نمی‌زنی، به قصد ساختن ،تجدید خاطره میکنی .
عزیز من!
ما برای تکمیل هم آمده‌ایم نه برای تعذیب و تعزیز هم . به زودی خواهی دید که من چگونه تغییر خواهم کرد .
"نادر ابراهیمی"

ميدانى چيست؟

يک وقت هايى بايد خودت را به بيخيالى بزنى.
بيخيال تمام ادم هايى كه دوستت ندارند؛
بيخيال تمام كار هايى كه مى خواستى بشود ولى نشد؛
بيخيال تمام ركب هايى كه خوردى؛
بيخيال هر كس كه امروز وارد زندگيت شد و فردا رفت؛
بيخيال تلاش هاى بى نتيجه ات،
دوست داشتن هاى بى ثمر ات؛

وقتى كسى دوستت ندارد اصرار نكن!
وقتى كسى برايت وقت ندارد خودت را به زور در برنامه هايش جا نده!
وقتى كسى نمى خواهد تو را ببيند پا پيچش نشو!

زندگى همين است!
شايد تو براى همه وقت بگذارى ولى قرار نيست همه دوستت داشته باشند و برايت وقت داشته باشند
شايد بهانه هايشان براى فرار تو را قانع نكند؛ 
ولى به قول ساموئل بکت: "گاهى فقط بايد لبخند بزنى و رد شوى...بگذار فكر كنند نفهميدى..."

🌸🍃🌸🍃

استفاده از کلماتی نظیر :
نمی شود ، نمی توان ، نمی گذارند ، امکان ندارد ، و ... 

چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند . 
بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم . 

🔋کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند .

بیاییم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف  کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم.

🔴نسخه ای برای تغییر پذیری

✅ تغییر لازمه موفقیت در عصر جدید است امّا تغییر اساساَ کار سختی است البته نه برای کسانی که زندگی هدفمندی دارند و به اهداف شان متعهدند 
با این وجود تغییر نیاز به زمان دارد
اجازه دهید یک پیشنهادی بکنم
 یک ازمایش ساده براى ارزیابى خودتان انجام دهید 

💠جاى ساعت دیوارى اتاق تان  را عوض کنید.
🔹 تا مدت ها هنوز وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ناخودآگاه  جای قبلی اش نگاه می کنید !

🔹 ذهن ما براى قبول و تثبیت  یک تغییر ساده مثل این، به فرصت مناسب زمانی نیاز دارد
🔹 بدیهی است که برای  تغییرات بزرگ‌تر  و پیچیده تر رفتاری و حتی فکری نیاز به زمان بیشتری داشته باشد 
🔴توصیه کاربردی🔴
✅روانشناسان و متخصصین علوم رفتاری معتقدند به طور متوسط برای تغییر یک عادت قدیمی یا ایجاد یک عادت جدید عدد 21 خیلی مهم است
یعنی اگر حواستان را جمع کنید و عادتی را که می خواهید حذف اش کنید 21 روز مراقبت داشته باشید تکرا نکنید و به جای آن رفتار جدید را انجام دهید 
این تغییر و جایگزینی عادت تثبیت می شود
✅پس برای ایجاد تغییر  مصمم و با اراده باشید اما صبور باشید و عجله نکنید 🍁

🔷🔹ارزش تان را بشناسید؛
ما بارها به خاطر تصمیماتی که میگیریم، یا شرایطی که سر راهمان سبز می شوند، در زندگی سقوط می کنیم، مچاله می شویم و در گل و لای می غلتیم. شاید احساس کنیم بی ارزش شده ایم و در نظر خودمان و دیگران ارزش مان را از دست داده ایم. ولی با وجود اتفاقاتی که افتاده یا خواهد افتاد، هرگز ارزش مان را به عنوان یک انسان از دست نمی دهیم. هیچ چیز نمی تواند آن را از ما بگیرد. هرگز این را فراموش نکنید.🔹🔷

به زندگی فکر کن !

ولی برای زندگی غصه نخور .

دیدن حقیقت است ،

ولی درست دیدن، فضلیت .

ادب خرجی ندارد.

ولی همه چیز را میخرد .

با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی .

مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.

شاید فردایی نباشد .

شاید فردایی باشد ! اما عزیزی نباشد... 

#دکتر الهی قمشه ای

🔑 یکی از کلیدهای موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید

👈کارهایی که میل چندانی به انجامش ندارید، اما می دانید که مهم هستند و باید انجام شوند

🔴🔴برای رهایی از افکار مزاحم و منفي  چکار کنیم؟

ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏«ﺍﻳﺴﺖ‏» ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ . ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ . ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.

✔️برای خانواده تان وقت بگذارید....

افراد موفق به کارشان اهمیت می دهند 
اما خانواده را فراموش نمی کنند. 
اگر شما هم در طول هفته زیاد کار می کنید آخر هفته ها فرصت مناسبی است که برای خانواده و دوستانتان وقت بگذارید.
 خانواده های خوشحال و خوشبخت برای شادی خودشان برنامه دارند. رفتن به رستوران، پیک نیک خانوادگی یا حتی شرکت در یک فعالیت هنری در کنار دیگر افراد خانواده حس خوبی را در شما ایجاد می کند 
و عادت خوبی است که گاهی خاطرات فراموش نشدنی بر جای میگذارد. 
تداوم این برنامه ها در خوشحالی خانوادگی و موفقیت بیشتر شما تاثیر دارد. گروهی از افراد پر کار روز تعطیل را به انجام کارهای دیگری اختصاص می دهند تا درآمد بیشتری داشته باشند. شاید با پرکاری بخشی از مشکلات اقتصادیتان برطرف شود یا برای آینده پس انداز داشته باشید اما در طولانی مدت رضایت شما از زندگی تان کم می شود 
و شادی هایتان رنگ می بازند.

"عبارت تاکیدی"
خانواده ام را با عشق و محبت خود شاد و سرفراز مي كنم.

دکتر احمد حلت

امروز تصميم گرفتم به يه سرى از كارمندام..
مرخصى بدم..
خســــــــــته شدن..
شايدم پير و بى حوصله..
ديگه قاضى هاي خوبي نيستن.
بايد برن و به زندگى خودشون برسن..
حتما مى پرسى كه خوبى؟! پس دادگاه چى؟! دست تنها ميمونيا

راستش من نه دادگاه دارم،نه قاضى
فقط تصميم گرفتم دادگاهِ ذهنمو تعطيل كنم

خيلى چيزا كه ذهنمو مشغول ميكنه به من ربطى نداره.
که کی چی کار کرد کی چرا اینجوری لباس پوشید 
واقعا به من چه
فقط خود خدا از پسِ قضاتش بر مياد.
دوست دارم به جاى دادگاه،يه گل فروشى تو ذهنم بزنم و همه چيزو زيبا صفت ببينم.
و همه آدما رو عين گلا دوســـــــــــــت داشته باشم.
فارغ از رنگ و ظاهر و زيباييشون.💎