مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنان از سن 30 سالگی به بعد به دلیل آنکه حجم استخوانی آنها کاهش می یابد قدشان کوتاه تر می شود.
کمبود ویتامینD و کلسیم در زنان باعث چاقی نیز می شود.
بررسی ها نشان می دهند، ویتامین D باعث تراکم استخوان می شود و از بروز کمردرد ، آرتروز و دردهای استخوانی جلوگیری می کند.
دریافت میزان کافی ویتامین D باعث بهبود سلامت بدن و تقویت استخوان ها می شود و مصرف نکردن ویتامین D و کلسیم از سنین 30 سالگی به بعد باعث کوتاهي قد در خانم ها می شود.
پزشکان توصیه می کنند خانم ها باید حتما زرده تخم مرغ، تن ماهی و غلات غنی از این ویتامین را حتما در برنامه غذایی خود جای دهند.
