چرا قد زنان آب می رود؟

 کمبود ویتامینD  و کلسیم در زنان باعث چاقی  نیز می شود.

بررسی ها نشان می دهند، ویتامین D باعث تراکم استخوان می شود و از بروز کمردرد ، آرتروز و دردهای استخوانی جلوگیری می کند.

دریافت میزان کافی ویتامین D باعث بهبود سلامت بدن و تقویت استخوان ها می شود و مصرف  نکردن ویتامین D و کلسیم از سنین 30 سالگی به بعد باعث کوتاهي قد در خانم ها می شود.

پزشکان توصیه می کنند خانم  ها باید حتما زرده تخم مرغ، تن ماهی و غلات غنی از این ویتامین را حتما در برنامه غذایی خود جای دهند.