این نوشیدنی سرشار از ویتامین c و آهن است و مصرف آن برای سلامتی بدن بسیار مفید است.
زمان تهیه: 5 دقیقه
مواد لازم برای یک نفر:
برگ های کوچک و تازه اسفناج: 200 گرم انبه بزرگ: یک عدد یا انبه متوسط: 2 عدد آب: یک پیمانه یا 275 میلی لیتر
طرز تهیه:
1- تمام مواد را درون یک دستگاه همزن بربزید و دکمه همزن را روشن کنید.
2- مخلوط را تا آنجا هم زنید که نرم و روان شود.
3- اگر مایلید مخلوط شما روان تر شود، مقدار بیشتری آب درون آن بربزید.
worldfood.ir
