یک نوشیدنی سرشار از ویتامین

این نوشیدنی سرشار از ویتامین c و آهن است و مصرف آن برای سلامتی بدن بسیار مفید است.

زمان تهیه: 5 دقیقه

مواد لازم برای یک نفر:

برگ های کوچک و تازه اسفناج: 200 گرم                     انبه بزرگ: یک عدد یا انبه متوسط: 2 عدد                    آب: یک پیمانه یا 275 میلی لیتر

طرز تهیه:

1- تمام مواد را درون یک دستگاه همزن بربزید و دکمه همزن را روشن کنید.

2- مخلوط را تا آنجا هم زنید که نرم و روان شود.

3- اگر مایلید مخلوط شما روان تر شود، مقدار بیشتری آب درون آن بربزید.

worldfood.ir