زمان صحیح آب خوردن

 

 بعد از بیداری : فعال کردن ارگان های داخلی

30 دقیقه قبل از غذا  : هضم غذا

قبل حمام : کاهش فشار خون

قبل از خواب : جلوگیری از سکته مغزب و حمله قلبی