از جمله نشانه هاي سلامت روحي رواني، تحمل استرس هاي روزمره و برقراري ارتباط مناسب با اطرافيان است.
علايم خطر مشکلات روحي رواني نيز عبارت است از:
* از دست دادن علايق
* سخت شدن انجام کارهاي معمولي و روزمره
* تمايل به انجام کارهاي پرخطر
* منزوي شدن
* مصرف مشروبات الکلي يا مواد مخدر
* تغييرات در عادت خوردن و خوابيدن
نکات لازم براي حفظ سلامت روحي رواني:
* به ورزش منظم بپردازيد، سالم بخوريد و خواب کافي داشته باشيد.
* از روش هاي آرام سازي ذهن و بدن مانند يوگا استفاده کنيد.
* با نزديکان و دوستان خود ارتباط برقرار کنيد.
* وقت کافي براي انجام دادن کارهايي که دوست داريد، فراهم کنيد.
* به ياد داشته باشيد 75 درصد مشکلات روحي رواني قبل از 25 سالگي بروز مي کند.
