z.jpg "ارسال پیام به khodaeem1")
سلامتي روحي رواني
پنج شنبه 12 شهریور 1394 7:20 AM
از جمله نشانه هاي سلامت روحي رواني، تحمل استرس هاي روزمره و برقراري ارتباط مناسب با اطرافيان است.
* از دست دادن علايق
* سخت شدن انجام کارهاي معمولي و روزمره
* تمايل به انجام کارهاي پرخطر
* منزوي شدن
* مصرف مشروبات الکلي يا مواد مخدر
* تغييرات در عادت خوردن و خوابيدن
* به ورزش منظم بپردازيد، سالم بخوريد و خواب کافي داشته باشيد.
* از روش هاي آرام سازي ذهن و بدن مانند يوگا استفاده کنيد.
* با نزديکان و دوستان خود ارتباط برقرار کنيد.
* وقت کافي براي انجام دادن کارهايي که دوست داريد، فراهم کنيد.
* به ياد داشته باشيد 75 درصد مشکلات روحي رواني قبل از 25 سالگي بروز مي کند.
گفتم که خدا مرا مرادی بفرست ، طوفان زده ام راه نجاتی بفرست ، فرمود که با زمزمه ی یا مهدی ، نذر گل نرگس صلواتی بفرست
