پيامدهاي کم خوابي

کمبود خواب، پيامدهاي بسياري دارد. شايد تعجب کنيد که کمبود خواب به هر علتي که باشد، روي سلامت فرد تأثير فراواني مي گذارد. اما عوارض مخرب آن؛

* بروز علايم مشابه ADHD * بي قراري * اختلال در قدرت شناخت * از دست دادن حافظه * اختلال رفتاري در تعامل با ديگران * خميازه کشيدن * توهم * بروز اختلال در سيستم ايمني بدن

* خطر بروز ديابت نوع 2

* افزايش تغييرپذيري ضربان قلب و خطر بيماري قلبي

* کاهش سرعت واکنش به محرک ها، کاهش تمرکز، درد و لرز

* کاهش رشد

* چاقي