چهار گام تا آرامش ذهن...
👣گام اول براي آرام كردن ذهن:
دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان كم ميشود
👣گام دوم براي آرام كردن ذهن:
زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛
مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید
بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد
👣گام سوم براي آرام كردن ذهن:
دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار.وآنهارا توجیح نکن.
👣گام چهارم براي آرام كردن ذهن:
بيخبر باش،
سوال كردن را كنار بگذار ...هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی...
براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش ...
