سلامتی کودکان و نوجوانان (جامع)

مصرف ماهي در دوران بارداري مفيد است 

پژوهشگران دانماركي مي گويند: مصرف ماهي در دوران بارداري مي تواند شانس كامل شدن دوران بارداري و تولد يك نوزاد سالم و پر نشاط را افزايش دهد.محققان حدس مي زنند كه ماهي حاوي اسيدهاي چرب امگا-3 است و مي تواند با طولاني كردن دوران بارداري و پيشگيري از زايمان زودرس، وزن زمان تولد نوزاد را افزايش دهد.

اين محققان به منظور بررسي تأثير غذاهاي دريايي بر زايمان زودرس، رژيم غذايي 8 هزار زن دانماركي را در دوران بارداري مقايسه كردند.سجورور فرويي اولسن پژوهشگر مؤسسه استاتنس سرم در كپنهاگ مي گويد: مصرف اندك ماهي يك عامل خطر قوي در زايمان زودرس و پائين بودن وزن زمان تولد است.

در اين تحقيق از زنان در مورد ميزان مصرف ماهي در دوران و نوع مصرف يعني يك وعده غذاي گرم ماهي، سالاد يا مكمل روغن ماهي سؤال شد.محققان دريافتند، زناني كه ماهي بيشتري مصرف كردند ميزان زايمان زودرس و تولد نوزادان كوچكتر در آنها كمتر است.

در زناني كه هيچوقت ماهي مصرف نكرده اند زايمان زودرس 1/7 درصد بود و كه به 9/1 درصد درزنان بارداري كه دستكم يك بار در هفته ماهي مي خوردند كاهش يافت.ماهيهاي پرچرب مانند ماهي آزاد، شاه ماهي، ماكرو سرشار از اسيدهاي چرب امگا-3 است كه در درمان افسردگي و جلوگيري از رشد سلولهاي سرطان پروستات نيز مؤثر شناخته شده است.