پاسخ به:دستور پخت غذا
دوشنبه 18 اردیبهشت 1391  2:40 PM

 

كوفته زیتونى

 

 

 

خوراكی سریع و مقوی كه با نان، پاستا و برنج قابل سروست.

 

 

 

مواد لازم برای 4 نفر

•  گوشت گوساله چرخ كرده: 350 گرم
•  آرد سوخاری: 40 گرم
•  تخم‌مرغ: یك عدد
•  زیتون: 15 عدد
•  آویشن: 2 قاشق چای‌‌خوری
•  گوجه‌فرنگی: 500 گرم
•  سیر: 2 حبه
•  جعفری: 2 قاشق غذاخوری، ساطوری
•  پیاز متوسط: یك عدد
•  روغن مایع: یك‌چهارم پیمانه
•  نمك و فلفل: به میزان لازم

 روش تهیه

1- گوجه‌فرنگی‌ها را پوست كنده، پس از خرد كردن به همراه سیر خرد شده داخل یك قابلمه كوچك بریزید.

2- یك پیمانه آب را همراه یك قاشق چای‌‌خوری آویشن، جعفری و پیاز ساطوری به گوجه‌فرنگی اضافه كرده و آن را به جوش آورید، سپس شعله را كم كرده و 30 دقیقه آن را بپزید و مدام آن را هم بزنید تا ته نگیرد. هنگامی كه سس غلیظ شد، روغن مایع را اضافه كرده و نمك و فلفل آن را اندازه كنید.

3- گوشت چرخ كرده، آرد سوخاری، تخم‌مرغ، یك قاشق چای‌خوری آویشن و نمك و فلفل را مخلوط كنید.

4- به اندازه یك كوفته كوچك از گوشت برداشته، زیتون را وسط آن قرار داده و به شكل گلوله درآورید. هنگامی كه تمام زیتون‌ها را داخل گوشت قرار دادید آن‌ها را 30 دقیقه داخل یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد.

5- فر را روی 180 درجه سانتی‌گراد داغ كنید. سینی فر را چرب كرده و كوفته‌ها را 20 دقیقه روی سینی داخل فر قرار دهید و پس از 10 دقیقه آن‌ها را پشت‌ورو كنید.

6- سس گوجه‌فرنگی را كه غلیظ شده است در 4 بشقاب سوپ‌خوری ریخته و روی آن كوفته‌ها را پخش كرده و با سبزی‌ تزئین كنید.

فوت آشپزی

به جای استفاده از فر، كمی روغن در تابه داغ كرده و هر طرف كوفته‌ها را 4 دقیقه سرخ كنید.