تاپیک جامع نکات بهداشتی

آسم ناشی از ورزش

آسم ناشی از ورزش به معنای بروز اشکال در تنفس، تنگ‌ نفس، خستگی، خس خس و احساس فشار در قفسه سینه پس از انجام فعالیت‌های جسمی است.
افراد مبتلا به آسم ناشی از ورزش باید به این نکات توجه داشته باشند:
شنا کردن را امتحان کنید، به خصوص در استخرهای آب گرم سرپوشیده. محیط گرم و مرطوب ممکن است به بهبود علائم افراد مبتلا به آسم ناشی از ورزش کمک کند.
پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری تفریحی و با سرعت کم انجام دهید.
از ورزش‌ در هوای سرد اجتناب کنید، یا جلوی دهان‌تان را با ماسک یا روسری بپوشانید.
از ورزش‌هایی که نیاز به مدت طولانی فعالیت جسمی شدید دارند، مانند فوتبال، بسکتبال و دو خودداری کنید.
ورزش‌هایی را انجام دهید که زمان‌های استراحت مکرر دارند، مانند کشتی.