انواع رژیم ها برای لاغری و چاقی

آیا سريع وزن کم کردن خوب است؟

طبق تحقیقی که در مجله International Journal of Behavioral medicine به چاپ رسیده است، کاهش وزن سریع در طولانی‌مدت نتایج بهتری به دنبال دارد.

 به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان دانشگاه فلورید ثابت کرده‌اند زنان چاقی که به سرعت وزن از دست می‌دهند یعنی 700 گرم یا حتی بالاتر در یک هفته راحت‌تر به اهداف خود در مقایسه با زنانی که به آرامی وزن از دست می‌دهند، می‌رسند. جالب‌تر اینکه از دست دادن سریع وزن باعث می‌شود در طولانی‌مدت وزن بیشتری اضافه نکنند.محققان پس از زیر نظر گرفتن 262 خانم 59 ساله که مبتلا به چاقی بودند و حجم توده بدنی آنها 8/36 بود متوجه شدند پس از 6 ماه عده‌‌ای از زنان 11 کیلو کم کرده بودند و افرادی 2/4 کیلو کم کرده بودند. پس از گذشت 18 ماه آن دسته که وزن بیشتری در همان مدت کم کرده بودند توانستند 5 برابر گروه دیگر 10 درصد از وزن خود را پایین آورده و در همان حالت بمانند.
salamatiran.ir