انواع رژیم ها برای لاغری و چاقی

ارزیابی وزن مناسب شما

برای ارزیابی وزن خود می توانید از جدول اتوماتیک محاسبه قد و وزن در ستون سمت چپ سایت آکاایران و یا از طریق محاسبه زیر کمک بگیرید

وزن بدن تقسیم بر انداره قد به توان دو بر حسب متر برابر میشود با شاخص وزن بدن در پاسخ به دست آمده اگر بین بیست تا بیست و پنج باشد طبیعی ، ۲۵ تا ۳۵ بیشتر از حد طبیعی و ۳۰ تا ۴۰ چاقی و بیش از چهل بسیار فربه می باشد.

به این مثال توجه کنید در نظر بگیرید که شخصی قدش ۱۷۸ سانتی متر و وزنش هفتاد و شش میباشد براینکه بخواهیم وزن او را ارزیابی بکنیم که آیا چاق هست و یا طبیعی به این صورت عمل میکنیم وزن او که ۷۶ هست به ۷۸۱ که بر حسب متر هست به توان دو میشود ۱۶۸۴ به۳ ، تقسیم کرده و جواب تقریبا میشود ۲۴ و طبق توضیح بالا چون بین ۲۰ تا ۲۵ هست یک وزن طبیعی میباشد.
منبع : آفتاب