1000 راز شاد زیستن

29.    واژه ی اگر را از ذهن و فرهنگ لغات خود پاک کنید:این ذهنیت راکه شاید با تصمیمی کوچک که در شرایطی خاص اگر گرفته بودید زندگی امروزتان تفاوت داشت را فراموش کنید.این نوع فکر به شما آسیب می رساند وبه سوی نا امیدی و نارضایتی از زندگی می کشاند.به این نکته که چگونه در آینده می توانید شرایط بهتری داشته باشید بیندیشید.گاهی برای تصمیماتی که می گیریم خود را بازخواست می کنیم اما کار درست این است که فکر کنیم چگونه اوضاع را به جهتی که می خواهیم تغییر دهیم.
30.    داوطلب بودن:در هر جامعه ای بارها برای انسانها پیش می آید که بتوانند زمانی را صرف انجام امور خیریه کنند.سعی کنید فرصتی را هر چند مختصر به انجام امور خیریه از قبیل تدریس رایگان،کمک به دیگران داشته باشید تا علاوه بر دیگران به خودتان نیزیاری رسانده اید.در واقع با هر کمک احساس خوشایندی را تجربه می کنید.چون افراد خیر هرگز احساس خستگی و دلتنگی نمی کنند احساس دارند که با هیچ کاردیگری نمی توان آن احساس را بدست آورد.
31.    چنانچه نتوانید به اهدافتان برسید این اهداف شکل آزار دهنده ای به خود می گیرند:انسانهایی که قادر به دستیابی به اهدافشان نباشند با احساس سر خوردگی فراوان خود را سرزنش می کنند.اهداف  و خواسته های شما باید به مرور زمان تکامل پیدا کند آن هم تحت شرایط زندگیتان.اهدافتان را بر اساس اولویت ومنابع مفیدی که در اختیار دارید تنظیم کنید.اهداف ما باید با توانایی های ما یکی باشد. چون اگربا توانایی ما یکی نباشد شکست می خوریم و سرخورده می شویم واین امر میزان نارضایتی را در افراد 4 برابر افزایش میدهد.