✔️دفتر خاطرات داشته باشید...

برای اینکه مراحل تغییرات تان را به خوبی دنبال کنید،
یک دفتر خاطرات یا سررسید داشته باشید
و وقایع مهم را داخل آن بنویسید. 
این کارچند مزیت دارد:
- نوشتن عواطف و احساسات درباره موضوع های مختلف 
به آرامش شما کمک می کند.
- وقتی اهداف تان را روی کاغذ می نویسید آنها را فراموش نمی کنید.
- نوشتن روزانه، انگیزه شما را برای تغییر زندگی بیشتر می کند و از این اهداف فاصله نمی گیرید.
- وقتی نوشته ها را مرور می کنید به نقاط ضعف و قوت خودتان پی می برید و در آینده کمتر اشتباه می کنید.
- البته درباره نوشتن یک تبصره هم وجود دارد. 
وقتی از موضوعی عصبانی هستید بهتر است عواطف و احساسات تان را روی کاغذ بنویسید اما این کاغذها را نگه ندارید. آنها را پاره کنید. این نوشته ها سبب می شود ناراحتی ها را از یاد ببرید و احساسات بهتری داشته باشید.

↩️عبارت تاکیدی↪️
خوشحالم که همه امور زندگیم با نظم الهی پیش می رود.