اتاق چت راسخون
من دیگه برم. دیرم شد. با اجازه همگی. التماس دعا
به سلامت اجی التماس دعا
شما آجی ها ساعت چند میرید سحری؟
من ساعت 3 و ربع می رم
سلام دوستان اتاق چت که دارین در مورد رژیم درمانی صحبت می کنید اگه امکان داره برای صرفه جویی در وقت و هزینه برنامه رژیم خود تون رو در اختیار من هم قرار بدین
درود بر شما دوست عزیزم سال گذشته به عبارتی با هجده جلسهذکه هر دوهفته یکبار بود ومن بعضی از جلساتم را یکماه یکبار رفتم چیزی در حدود صدوهفتاد هزار تومن اگه اشتباه نکنم خرج ام شد وخدارا شکر وزن نود کیلو به هفتاد وچهار کیلو رسید وکلی از امراض بدنی که بر اثر چاقی در انتظارم بود نابود شد وارزشش را دارد ،ان شالله بعداز شصت روزی که راسخون را ترک کردم ،بخش تالار تغذیه را بر عهده خواهم گرفت ومطالب آموزشی را درباره رژیم ونحوه وزن کم کردن که تمامی کاغذهای اون دکتر رژیم را دارم میگذارم وان شالله کمکی باشد برای وزن کم کردن ولی در نظر داشته باشید وزن کم کردن بسیار ساده هست ده تا پانرده قاشق برنج وشش قاشق خورش ویک کاسه ماست ،ظهر میل کنید قبل از ناهار ظهر ،نیم ساعت قبل از ناهار ظهر یک لیوان آب وآبلیمو میل کنید وبعداز نیم ساعت ناهار را میل کنید ،روزی دو واحد تا چهار واحد میوه عصرانه میل کنید ،فقط حق مصرف هفت قند یا دوقاشق غذاخوری شکر دارید ،در شب ها دو کف دست نان وهشت قاشق خوش ،یا بعضی شب ها دوکف دست نان ودوتا کتلت که انشالله آموزش های آن را می گذارم :-)
ممنون دوست عزیز خخیلی کامل و جامع گفتین امید وارم بتونم انجام بدم و نتیجه بگیرم البته دوست دارم کامل ترش رو بذارین
دوست عزیز دارم خوب بررسی می کنم فکر نکنم من بیشتر از این غذا بخورم ها
وزن وقد وسن ونوع جنسیت را بگید ببینم اصن اضافه وزن دارید؟
من دیگه برم. دیرم شد. با اجازه همگی. التماس دعا
حاج آقا شماره موبایلتون را برام تو صندوق پیلم بفرستید وبرید .خخخخ،می خوام سیو کنم رو تبلتم تو شبکه های اجتماعی بیارمتون بالا باهاتون در ارتباط باشم .خخخ
خدا نگهدارهمه عزیزان راسخونی التماس دعا
سلام دوستان اتاق چت که دارین در مورد رژیم درمانی صحبت می کنید اگه امکان داره برای صرفه جویی در وقت و هزینه برنامه رژیم خود تون رو در اختیار من هم قرار بدین
درود بر شما دوست عزیزم سال گذشته به عبارتی با هجده جلسهذکه هر دوهفته یکبار بود ومن بعضی از جلساتم را یکماه یکبار رفتم چیزی در حدود صدوهفتاد هزار تومن اگه اشتباه نکنم خرج ام شد وخدارا شکر وزن نود کیلو به هفتاد وچهار کیلو رسید وکلی از امراض بدنی که بر اثر چاقی در انتظارم بود نابود شد وارزشش را دارد ،ان شالله بعداز شصت روزی که راسخون را ترک کردم ،بخش تالار تغذیه را بر عهده خواهم گرفت ومطالب آموزشی را درباره رژیم ونحوه وزن کم کردن که تمامی کاغذهای اون دکتر رژیم را دارم میگذارم وان شالله کمکی باشد برای وزن کم کردن ولی در نظر داشته باشید وزن کم کردن بسیار ساده هست ده تا پانرده قاشق برنج وشش قاشق خورش ویک کاسه ماست ،ظهر میل کنید قبل از ناهار ظهر ،نیم ساعت قبل از ناهار ظهر یک لیوان آب وآبلیمو میل کنید وبعداز نیم ساعت ناهار را میل کنید ،روزی دو واحد تا چهار واحد میوه عصرانه میل کنید ،فقط حق مصرف هفت قند یا دوقاشق غذاخوری شکر دارید ،در شب ها دو کف دست نان وهشت قاشق خوش ،یا بعضی شب ها دوکف دست نان ودوتا کتلت که انشالله آموزش های آن را می گذارم :-)
ممنون دوست عزیز خخیلی کامل و جامع گفتین امید وارم بتونم انجام بدم و نتیجه بگیرم البته دوست دارم کامل ترش رو بذارین
دوست عزیز دارم خوب بررسی می کنم فکر نکنم من بیشتر از این غذا بخورم ها
وزن وقد وسن ونوع جنسیت را بگید ببینم اصن اضافه وزن دارید؟
من تا پارسال اصلا مشکل اضافه وزن نداشتم خیلی هم خوب بودم حدود 55 بودم
الان وزن 70 قد 158و سن هم که نمی تونم بگم و خانم هستم
منم دیگه برم.خدانگهدار همگی .التماس دعا
خدا نگهدارهمه عزیزان راسخونی التماس دعا
خدانگهدار حاج آقا .التماس دعا
من رفتم التماس دعا دیگه دیرم می شه
سلام دوستان اتاق چت که دارین در مورد رژیم درمانی صحبت می کنید اگه امکان داره برای صرفه جویی در وقت و هزینه برنامه رژیم خود تون رو در اختیار من هم قرار بدین
درود بر شما دوست عزیزم سال گذشته به عبارتی با هجده جلسهذکه هر دوهفته یکبار بود ومن بعضی از جلساتم را یکماه یکبار رفتم چیزی در حدود صدوهفتاد هزار تومن اگه اشتباه نکنم خرج ام شد وخدارا شکر وزن نود کیلو به هفتاد وچهار کیلو رسید وکلی از امراض بدنی که بر اثر چاقی در انتظارم بود نابود شد وارزشش را دارد ،ان شالله بعداز شصت روزی که راسخون را ترک کردم ،بخش تالار تغذیه را بر عهده خواهم گرفت ومطالب آموزشی را درباره رژیم ونحوه وزن کم کردن که تمامی کاغذهای اون دکتر رژیم را دارم میگذارم وان شالله کمکی باشد برای وزن کم کردن ولی در نظر داشته باشید وزن کم کردن بسیار ساده هست ده تا پانرده قاشق برنج وشش قاشق خورش ویک کاسه ماست ،ظهر میل کنید قبل از ناهار ظهر ،نیم ساعت قبل از ناهار ظهر یک لیوان آب وآبلیمو میل کنید وبعداز نیم ساعت ناهار را میل کنید ،روزی دو واحد تا چهار واحد میوه عصرانه میل کنید ،فقط حق مصرف هفت قند یا دوقاشق غذاخوری شکر دارید ،در شب ها دو کف دست نان وهشت قاشق خوش ،یا بعضی شب ها دوکف دست نان ودوتا کتلت که انشالله آموزش های آن را می گذارم :-)
ممنون دوست عزیز خخیلی کامل و جامع گفتین امید وارم بتونم انجام بدم و نتیجه بگیرم البته دوست دارم کامل ترش رو بذارین
دوست عزیز دارم خوب بررسی می کنم فکر نکنم من بیشتر از این غذا بخورم ها
وزن وقد وسن ونوع جنسیت را بگید ببینم اصن اضافه وزن دارید؟
من تا پارسال اصلا مشکل اضافه وزن نداشتم خیلی هم خوب بودم حدود 55 بودم
الان وزن 70 قد 158و سن هم که نمی تونم بگم و خانم هستم
خب طبق قدتون باید بین شصت تا شصت وسه کیلو باشید یعنی اگر وزنتون شصت وسه تا شصت وپنج هم بشه عالی میشه در اصل شما بین پنج تا ده کیلو اضافه دارید ،پنج کیلو بتونید کم کنید کافیه والا امکان یه کاری دیگه بکنید چون خانم هستید یه کاری بکنید وزنتون رو هفتاد ثابت بموند ،اصولا چاقی به ساعت خواب هم مربوط میشه چون دوهفته پیش شبکه چهار از زیاد خوابیدن وکم خوابیدن روی چاقی ولاغری می گفت که دیرتر خوابیدن بالاتر از ساعت ۲۳شب ودیر تر بیدار شدن ازخواب روی ساعت ۹صبح می تونه یکی از عوامل چاقی باشد
خب منم برم
توکل به خدا
یه دعا بکنم وبرم
خدایا ،در این شب های عزیزات هرکی مشکل دارد کمکش کن مشکلش حل شود وهرکی هم مشکل ندارد دلش را شاد نگه دارد وبهش شادی بیشتر عطا فرما
شب بر همگی خوش
التماس دعای فراوان
| * | بسم الله الرحمن الرحیم | * |
|
امام علی علیه السلام :
مـَا الُْمجَاهِدُ الشَّهيدُ فِى سَبِيلِ اللّهِ بِاءَعْظَمَ اءَجْراً مِمَّنْ قَدَرَ فَعَفَّ؛ لَكَادَ الْعَفيفُ اءَن يَكُونَ مَلَكاً مِنَ الْمَلاَئِكَةِ؛
اجـر مـجاهد شهيد در راه خدا بيشتر از كسى نيست كه قدرت بر گناه دارد اما خويشتندارى مى كند. گويى كه انسان پاكدامن، فرشته اى است از فرشتگان!
نهج البلاغه: ح 466، ص 1303
|
||
| * |
التماس دعا
|
* |
سلام صبح همه بخیر . طاعات و عبادات دوستان هم قبول باشه