نکاتی در مورد ورزش

سعی كنید در هنگام خرید به خصوصیات زیر در دستگاهی كه می‌خرید توجه كنید:

 بدنه اكثر تردميل هاي موجود در بازار مقاوم و محكم بوده و مدل هاي مختلف بيشتر در طراحي با هم متفاوت هستند، پس بدنه تردميل چيزي نيست كه نگران آن باشيد.

موتور تردميل يكي از نكاتي است كه باعث تفاوت قيمت در تردميل هاي مختلف مي شود. تردميل ها با قدرت موتور سنجيده مي شوند، كه مقدار آن از 1 اسب بخار تا 6 يا 7 اسب بخار متغير است. موتور تردميل نيروي لازم را به تردميل انتقال مي دهد تا تسمه به حركت درآيد. معمولا هر چه قدرت موتور بيشتر باشد قيمت تردميل گران تر مي شود. اگر به فكر خريد تردميل براي منزل خود هستيد، بسته به وزن افرادي كه از تردميل استفاده مي كنند، سرعتي كه موقع استفاده از تردميل مي خواهيد و مهمتر از همه ميزان پولي كه براي خريد تردميل در نظر گرفته ايد.

: هر تردميلي بسته به قدرت موتور و تسمه و ... تحمل وزن مشخصي را مي پذيرد. بايد قبل از خريد بدانيد، حداكثر وزن استفاده كنندگان تردميل چقدر است ؟

 

بعضی از تردمیل‌ها دارای گیره‌ای هستند كه با اتصال به لباس ایمنی شما را در حین حركت تضمین می‌كنند، به‌طوری كه اگر در هنگام راه‌رفتن یا دویدن تعادل خود را از‌دست بدهید با تكان ناگهانی شما گیره از لباس كنده شده و دستگاه به‌طور اتوماتیك خاموش می‌شود.

برخي از تردميل هاي جديد داراي قابليتي است كه مانع از آسيب به زانو و مفاصل هنگام استفاده از آن مي شود. اين قابليت براي افرادي كه داراي زانو درد يا درد مفاصل هستند حايز اهميت است.
 

 شيب برخي از تردميل ها قابل تغيير است، براي اينكه هنگام استفاده احساس پياده روي در سربالايي را داشته باشيد، اين ويژگي در بعضي دستي و در برخي ديگر خودكار مي باشد. حتي در برخي تردميل ها هنگام استفاده در برنامه از پيش تعيين شده، شيب آن به طور خودكار تغيير مي كند.

 يكي از پارمتر هاي مهم در قیمت یك تردمیل، امكانات صفحه كنترل است. LCD هاي مختلف از نشان دادن سرعت و كالري مصرفي و ضربان قلب گرفته تا پخش فايل موزيك و حتي قابليت پخش فيلم و اتصال به دي وي دي هنگام استفاده را دارا مي باشند.

 اگر شما از آن دسته از خريداران هستيد كه به امكانات اضافي دستگاهي كه مي خريد اهميت مي دهيد، اين بخش براي شما جالب خواهد بود. تردميل هاي جديد داراي امكانات جالب و كابردي بسيار مي باشند. اين امكانات اضافي شامل: ماساژور ، دمبل هاي اضافي حركات ورزشي، مانيتور نمايشگر ضربان قلب، درجه شيب، برنامه هاي خودكار از پيش تعريف شده، سیستم اندازه گیری دقیق چربی بدن ، سیستم خنک کننده بدن ورزشکار، تست سلامتي، ورودی Audio جهت وصل Mp3 و باند پخش صدا،  سیستم تاشو و بسياري امكانات ديگر كه مي توانيد در جزييات هر تردميل در باني اسپرت ببينيد.

 اگر داراي محدوديت در فضاي منزل هستيد، از تردميل هايي استفاده كنيد كه داراي قبليت تاشو هستند، با اينكار تردميل شما تا 70%  فضاي كمتري اشغال مي كند.

اسكي فضايي (الپتيكال) دستگاهي است كه عضلات بدن را در برابر تمرينات هوازي (تمرينات طولاني مدت با شدت كم ) قرار مي دهد، باعث تقويت سيستم قلب و تنفسي شده و فشار لازم را براي بالا بردن كارايي قلب و ريه ها ايجاد مي كند. علاوه بر اين راهي مناسب براي سوزاندن كالري ها و كم كردن وزن بدن مي باشد تا بدن در وضعيت و آمادگي مطلوب قرار گيرد.

 اين دستگاه اين امكان را براي شما فراهم مي كند كه بالا تنه و پايين تنه اي بسيار زيبا داشته باشيد و در واقع تمام قسمت هاي بدن شما با استفاده روزانه از آن البته با شدت بسيار پايين، سالم و قوي باقي بمانند.

اين دستگاه تمرين به شما اجازه مي دهد تا بالاتنه و پايين تنه  بدنتان را همزمان تمرين دهيد به طور مثال بازوها، سينه ها،كمر، ران ها، و شانه ها همه را در يك زمان به فعاليت مي اندازد. در حقيقت اين دستگاه فوايد بسيار زيادي براي تمرين روزانه قلب و عروق شما دارد. استفاده متداوم از الپتيكال ميزان ظرفيت قلب را به سرعت افزايش خواهد داد و همه بدنتان را به فعاليت وا مي دارد.

علت اينكه اين دستگاه متناسب براي ورزش روزانه مي باشد اين است كه باعث مي شود آسيب هايي كه از برنامه هاي راه رفتن و دويدن و... به بدن وارد مي شد ديگر به سراغ بدن نيايند و در حقيقت شما با اين دستگاه بهتر و پايدارتر به نسبت ديگر ورزشها به فعاليت بدني خواهيد پرداخت.
 

انواع مدل هاي اين دستگاه در باني اسپرت در دسترس شما در وجود دارد، اين بدين معني است كه شما براي خريد بيشتر از يك انتخاب داريد و مي توانيد تصميم بگيرد كه كدام يك براي شما متناسب مي باشد.شما نيازمند دستگاهي هستيد كه ورزشهاي روزانه را برايتان ميسر سازد و كمك كند تا كه سلامتيتان تضمين گردد.