سودمندي خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات

پژوهشگران مي گويند، خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات مفيد است.

محققان دانشگاه كليولند در اوهايوي آمريكا دريافتند : خوابيدن به پهلو بهترين نوع استراحت براي بدن به حساب مي آيد.اين پژوهشگران افزودند: خوابيدن به پشت يا روي شكم باعث ناراحتي هائي براي ستون فقرات مي شود.محققان آمريكائي با اشاره به اينكه

خوابيدن به پشت و شكم حتي ممكن است شكل ظاهري ستون فقرات را تغيير دهد، افزودند : براي كساني كه از دردهاي كمر رنج مي برند يا كساني كه مي خواهند از آن پيشگيري كنند، بهتر است كه به پهلو بخوابند تا نتيجه مثبت آن را درك كنند.
به گفته اين پژوهشگران : استفاده از بالشي كوچك بين زانوها مي تواند از فشار زياد به عضلات و رشته هاي عصبي متصل به ستون فقرات بكاهد