0

یک پیتزای سالم

 
DRAGON333
DRAGON333
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : اردیبهشت 1391 
تعداد پست ها : 8083
محل سکونت : سیستان و بلوچستان خاش

یک پیتزای سالم

مواد لازم برای 1 نفر

فیله یا سینه‌ی مرغ 100 گرم

پیاز رنده کرده 1 عدد کوچک

زعفران حل کرده 1 قاشق سوپ‌خوری

پودر زنجفیل یک دوم قاشق چای‌خوری

روغن زیتون 1 قاشق سوپ‌خوری

خمیر پیتزا یک عدد

پنیر موزارلا 90 گرم

پنیر گودا 30 گرم

قارچ خردکرده 50 گرم

فلفل دلمه‌ی رنگی و خلال کرده 30 گرم

تبیان زنجان

روش تهیه

ابتدا فر را با دمای 250 درجه‌ی سانتی‌گراد، گرم نمایید.

خمیر را در قالب پهن کنید و روی خمیر یک دوم قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون بمالید.

مرغ را به قطعه‌های 2 سانتیمتری خرد نمایید و با پیاز، زعفران و پودر زنجفیل مخلوط سازید و 5 دقیقه در فریزر یا جا یخی یخچال قرار دهید.

حالا پنیر موزارلا و گودا را با یکدیگر مخلوط کنید و 90 گرم از آن را روی خمیر پخش نمایید.

سپس قطعه‌های مرغ مزه دار کرده را به صورت خام روی پنیر بچینید و در فاصله‌ی بین فلفل‌دلمه‌ای و قارچ بچینید.

اکنون 30 گرم پنیر باقی‌مانده را بیفزایید و به مدت 15 دقیقه در فر بپزید.

شنبه 13 اردیبهشت 1393  10:44 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها