زمان صحیح آب خوردن، حتما بخوانید
دو لیوان آب -- بعد از بیداری کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا کمک میکند به هضم راحت غذا
یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب قبل از خواب
به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
