فاصله ها را پر کنید

ایجاد احساس شادمانی با دیگران با ایجاد شرایط امکان پذیر است.

وقتی فردی از نظر روحی احساس خمودگی، بی حس و حالی و افسردگی می کند، بهترین راه این است که بلافاصله با دیگران مرتبط شده و با آنان شروع به صحبت کند و در این مواقع بدترین کار، دوری کردن از دیگران است.

در این زمان به کسانی که به آنها علاقه دارید، تلفن زده و صحبت کنید تا لحظات زندگی را برای خودتان رضایت بخش تر کنید. رفت و آمد کردن و شرکت در جلسات میهمانی و.‎.‎. باعث می شود تا از نظر روحی احساس سبکبالی داشته باشید.

حتی اگر با کسی آشنایی ندارید و در اتوبوس، تاکسی، صف نان و فروشگاه برای اولین بار است که روبه رو شده اید می توانید بامهربانی به او سلام کنید.

با افراد خانواده تان، هرچند اگر ساعتی پیش در کنارشان بوده اید، در طول روز تماس بگیرید و از احساسات خود با آنها صحبت کنید.