شمارش خاطرات

گذر کردن عمر و حرکت به سوی پیری برای اکثر افراد ناخوشایند است. پیدا شدن تارهای سفید مو و چین و چروک ها باعث می شود افراد از سن خاصی شروع به شمارش سال های عمر خود کنند.عبور از این زندگی و گذر از روزها و ماه ها و سال های تلاش و جوانی خوشایند نیست و باعث افسردگی می شود.در این زمان اکثر زنان جای خالی فرزندان خود را بیشتر احساس کرده و تنهایی در دوره میانسالی را آنقدر بزرگ می کنند که شروع به شمارش سال های رفته می کنند و از این که سن شان بیشتر می شود و از سال های جوانی فاصله می گیرند، لحظه های بدی را می گذرانند.روانشناسان توصیه می کنند به جای فکر کردن به سال های گذشته و به جای شمارش سال های عمر، هر روز خاطرات خوبی را که در این سال ها داشته اید، بشمارید. مرور خاطرات خوب باعث می شود تنهایی، بیماری و مشکلات زندگی در نظرتان کم رنگ تر شده و در انتظار لحظات خوب به سر ببرید. این گونه فکر کردن انرژی بیشتری به شما، فرزندان و همسرتان خواهد داد.