7- عادات خوب پیدا کنید.
نگرش چیزی بیش از عادت فکر کردن نیست. روند ایجاد عادات- چه خوب، چه بد- یکی است.
ایجاد عادت موفقیتبه اندازه ی تسلیم شدن به عادت شکست آسان است.
- حال ببینیم که عادت چیست؟
عادت ها،غرایز نیستند.
عادات، کنش ها یا واکنش های اکتسابی اند.
آنها خودشان پدید نمی آیند بلکه معلول چیزی هستند.
وقتی علت اولیه و اصلی عادتی تعیین می شود، به راحتی می توانید آن را بپذیرید و یا رد کنید.
----- بیشتر مردم اجازه می دهند، عاداتشان بر آنها مسلط شوند؛وقتی آن عادات زیان بار باشند، روی نگرش آن ها تاثیری منفی می گذارند.
گام های زیر به شما کمک می کنند،عادات بد را به عادات خوب بدل کنید:
الف) عادات بدتان را بنویسید.
ب) علت اولیه آن چه بوده است؟
پ)علل دیگر آن کدامند؟
ت)عادت مثبتی را انتخاب کنید که جای عادت بد را بگیرد.
ث) به عادت خوب فکر کنید و مزایا و نتایج آن را در نظر بگیرید.
ج)برای ایجاد این عادات اقدام کنید.
د) هر روز این عادت را تقویت کنید.
و)با یادداشت کردن مزایای عادت خوبتان به خود پاداش بدهید.
