سالاد برنج و عدس

سالاد برنج و عدس 

 

 

مواد سالاد:

150 گرم عدس پخته
150 گرو برنج پخته
1/2 فلفل قرمز مکعبی خوردشده
1 ساقه کرفس خورد شده
1  عدد پیازچه خورد شده
2 پر سیر خورد شده

مواد سالاد:

2 ق غ روغن زیتون
2 ق غ آبلیمو
1 ق غ سرکه
یک مشت جعفری خوردشده تمام مواد سالاد رو مخلوط می کنیم. سس رو درست کرده به سالاد اضاقه می کنیم. این سالاد رو میشه سرد یا در دمای اتاق سرو کرد.

 

ارزش غذایی :

82 کالری در هر 100 گرم