سال2008 |360صفحه | ISBN: 9781592333417 | 105MB |
دانلود کتاب
معرفی: کتاب “۱۵۰ تا از موثرترین روشها برای بالا بردن انرژی شما” به هرکس نشان میدهد که چگونه بهصورت طبیعی انرژی بیشتری از بدن خود بگیرد.
Jonny Bowden ، متخصص شناختهشده سلامت، تغییرات کوچکی که هرکس میتواند برای دریافت یک انرژی عظیم، اجرا کند را ارائه میدهد. مانند آنچه برای تامین استقامت مورد نیاز در تمام روز، خورده میشود. زمان مناسب تمرینکردن برای تاثیرگذاری بیشتر در تقویت مغز و یا اینکه چگونه کار کردن با (یا درمقابل) چرخه طبیعی نور میتواند خواب شما را تجدید کند یا باعث رکود شود.
خوانندگان یاد خواهند گرفت که چطور مانند یک فرد پرانرژی “فکر کنند” و از تکنیکهای نفسکشیدن، مدیتیشن و ورزش برای از بینبردن استرس، غلبه بر خستگی و افزایش استقامت، استفاده کنند.
خوانندگان یاد میگیرند که چگونه فاکتورهای فیزیکی مانند سموم، الگوهای غذاخوردن و کمبودهای تغذیهای میتوانند باعث از بین رفتن قدرت شوند و چگونه این قدرت با رژیم و مکملهای مناسب بازسازی میشود.
“۱۵۰ تا از موثرترین روشها برای بالا بردن انرژی شما” به خوانندگان یک برنامه کامل برای حرکت از سمت خستگی به سمت انرژی را ارائه میدهد.
