0

آیا به شیوه ی غذا خوردنتان توجه کرده اید:

 
09303495228
09303495228
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1391 
تعداد پست ها : 8721
محل سکونت : خراسان جنوبی

آیا به شیوه ی غذا خوردنتان توجه کرده اید:

به هیچ عنوان اینگونه غذا نخورید
سرپا غذا خوردن: اینکه سرپا غذا میل کنید خطرناک نیست. ولی با این روش احساس گرسنگی شما برطرف نخواهد شد، به همین دلیل شروع به ریزه خواری خواهید کرد چنین عادتهای بد غذایی منجربه اضافه وزن خواهد شد.
شیوه ی درست غذا خوردن:
زمان غذا خوردن باید در آرامش کامل قرار بگیرید و به هیچ عنوان نباید در حال استرس یا تنش باشید زیرا استرس منجر به اختلال درگوارش خواهد شد.
درست نجویدن ، با عجله غذاخوردن و ریزه خواری ها تعادل غذایی را برهم خواهد زد زیرا احساس به خوردن و گرسنگی میان وعده ها را تغییر داده و منجر به اضافه وزن در بعضی از اشخاص خواهد شد.
کارشناسان به اشخاصیکه می خواهند رژیم بگیرند توصیه خواهند کرد که باید حتما اشتهای خود را مورد توجه قرار دهند، یعنی هر زمان که احساس گرسنگی می کنند غذا بخورند و در حالت بی حوصلگی یا از روی عادت به طرف مواد غذایی نروند.

شنبه 12 مرداد 1392  12:13 AM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها