خنده در زندگی همهی ما جایگاهی مخصوص دارد. بسیاری از آدم ها اگر یک روز نخندند، آن روز را از عمر خود حساب نمی کنند و آن را یک روز مرده می دانند. برعکس هستند کسانی که حتی لبخند زدن را هم فراموش کرده اند و از یاد برده اند که چه انرژی با لبخند زدن به فرد مقابل منتقل می شود و تا چه حد می تواند تأثیرگذار و مثبت باشد.
بعضی از افراد زیاد می خندند، آن قدر که باعث قبطه خوردن دیگران می شوند. ولی آیا همیشه خندیدن نشانهی شادی است و می توان گفت کسانی که زیاد می خندند افراد شاد و سرخوشی هستند و از زندگی راضی اند؟ شادی در زندگی به چه چیزوابسته است یا به عبارت دیگر چه اتفاقی باید بیفتد که فرد احساس شادی کند؟
شادی از نظر هرکسی معنی متفاوتی دارد. بعضی افراد خوشحال بودن را شادی می دانند، عده ای بودن در کنار کسی را که دوست دارند شادی تلقی می کنند، بعضی بر این باورند که شادی یعنی نداشتن غم و داشتن احساس خوب در زندگی است. اما شادی واقعاً به چه معناست؟
شادی به نوعی بزرگترین موهبتی است که انسان می تواند داشته باشد. شادی یکی از هیجانات ماست و طیف هیجانات ما از سوگ تا ناامیدی، تا وجد و سرخوشی را در بر می گیرد. انسانی شاد است که از جریان کلی زندگی خود احساس رضایت می کند، هر چند در مواقع خاصی احساس نارضایتی را نیز تجربه کند. انسان به همان اندازه که احساس رضایت و خوشبختی کند، از زندگی و گذران آن لذت می برد و انسانی شاد خواهد بود. بنابراین شادمانی یعنی رضایت پایدار از زندگی. هر چه انسان راضی تر باشد، سطح شادی او بالاتر خواهد بود و از لحظه لحظه ی زندگی خود لذت خواهد برد.
شادی در واقع یک رضایت درونی است و نمی توان خندیدن های مداوم بیرونی را نشانهی شادی فرد دانست. چه بسا افراد زیادی که گرچه در ظاهر می خندند، اما در زندگی شاد نیستند؛ چراکه احساس رضایت نمی کنند، آنها می خندند به این دلیل که غصه هایشان را فراموش کنند و کسی پی به درون آنها نبرد.
همان طور که بیان شد، شادی در زندگی بسیار تأثیرگذار است و مسلماً این تأثیرگذاری در زندگی زوجی که تازه ازدواج کرده و دوران عقد را می گذرانند، نیز بیشتر احساس می شود. زوجی که قرار است با یکدیگر زندگی را بسازند و رضایت یکدیگر را جلب کنند تا بتوانند شادی را نیز احساس کنند. اما زوج های جوان چطور می توانند شادی را به زندگی خود تزریق کنند؟
اول از همه این زوج جوان باید خود و فرد مقابل را بشناسند، چهچیز به آنها شادی می دهد و چه موضوعی باعث رضایت همسرشان می شود؟ با دانستن این نکات که بسیاری از آنها نکات ریز و ظریفی هستند، زن و شوهر می توانند یکدیگر را راضی کنند و در کنار هم شاد باشند. آنها می توانند برای آینده و زندگی شان برنامه ریزی کنند، رسیدن به اهداف در زندگی، در بسیاری موارد باعث رضایتمندی فرد می شود. رفت و آمد با دوستان و آشنایانی که روحیه ی شادی دارند نیز می تواند کمک شایانی به همهی افراد که این زوج های جوان هم جزو آنها قرار می گیرند، بکند.
شوخی کردن و خندیدن، همراه هم بودن، تفریح کردن و گردش رفتن، سفر رفتن و... همه ی اینها می تواند شادی را به زندگی وارد نماید.
یکی از مهم ترین مسائل و موضوعاتی که می تواند شادی را به دنبال داشته باشد، ارتباط با خداوند است. عشق حقیقی و جاودانه، عشق به ذات احدیت است. چرا که هرگاه انسان به یاد خدا می افتد و او را در کنار خود احساس می کند، به آرامش روانی خاصی می رسد. عشق و توجه به درگاه خداوند، بسیاری از مشکلات فکری و روحی انسان را در زندگی کم کرده، حتی آنها را بین می برد و به انسان عشق به زندگی، امید، آرزو و نیرو می دهد، زیرا همیشه احساس می¬کند خدا با اوست. این عشق به ما کمک می کند که حسد، کینه، قهر، دشمنی و تمام رذایل و صفات ناپسند را از وجودمان پاک کنیم تا به مرحلهی وارستگی برسیم. این نقطه همان نقطه ی اوج شادمانی و سرور حقیقی است.
یکی دیگر از راه های به وجود آوردن شادی، شکرگزاری از نعمت های پروردگار است. تمرکز بر نقاط قوت در زندگی و دیدن نعمات خداوندی و امور خوب موجود، روحیه و اعتماد به نفس را بالا می برد، همچنین موجب می شود از زندگی و آنچه در اختیار ماست، لذت ببریم و نیروهای خود را افزایش دهیم.
گره گشایی از کار دیگران، خدمت به همنوعان، مهربانی و گذشت و... از ویژگی های مشترک تمامی انسان هاست، زیرا انسان موجودی اجتماعی است. انسان های شاد و موفق تنها به فکر خود نیستند و همیشه به این می اندیشند که شادی را به دیگران هم هدیه بدهند و آنها را نیز در آسایش و آرامش ببینند.
این چند راه ساده و مهم برای شاد بودن در زندگی است که همهی افراد مخصوصاً زوج های جوان که ابتدای راه زندگی هستند، می توانند با استفاده از آنها شادی را به زندگی خود وارد کرده و اثرات آن را احساس نمایند.
کتاب شادی را به خانه ببریم (خانوادهی شاد، نشانهها، توصیهها و نکتهها)، نگارش متن: مهتاب قاسمیان، نگارش داستانکها : نجمه مولوی، انتشارات قدس رضوی.
منبع:آستان مهر
