همیشه موردی وجود دارد درباره ی رقیب تان که بخواهید از آن اطلاع یابید. گزارش های موجود درباره ی رقیب تان را بخوانید و عملکرد ورزشی او را تماشا کنید. سعی کنید نکته ضعفی از رقیب تان برای برتری بر او بیابید. توجه به این نکته نگرانی های آتی شما را کاهش خواهد داد.
۲. فرض نکنید (پذیرش نکنید).
هیچ چیزی درباره ی رقیب تان فرض نکنید، مثلاً او قوی تر یا ضعیف تر از شما هست. هر ورزشکاری زمان های خوب و بدی دارد و صرفاً به این خاطر که ممکن است شما با رقیبی قوی تر از خودتان روبرو شوید، به معنای بازنده بودن شما نیست.
۳. بر عملکردتان متمرکز بشوید.
به جای نگرانی از رقیب تان متمرکز باشید، بر اینکه چگونه می توانید در عملکرد ورزشی تان عالی باشید. بر چگونگی اجرای تان و چگونگی برطرف کردن نقاط ضعف تان متمرکز شوید.
۴. نمی توانید همیشه برنده باشید.
این را درک کنید که نمی توانید همیشه برنده باشید که این شامل رقابت تان هم می شود. شما ممکن است بهترین ورزشکار در دنیا باشید، با وجود این شما هم گاهی اوقات بازنده خواهید بود. هیچ کسی همیشه برنده نیست. وقتی که با رقیب سر سختی، روبرو شدید این نکته را به یاد داشته باشید. حتی بهترین ورزشکاران هم برخی اشتباهاتی را مرتکب می شوند.
