به نقل از ساینس دیلی در بدن چاکراهای اصلی وظیفه ی تامین نیازهای اصلی بدن را بر عهده دارند و مابقی انرژی را به سایر نقاط بدن می فرستند و بدن هم این انرژی اضافه را از طریق فعالیت های روزانه مصرف می کند.
چاکراها علاوه بر این که نماینده ی اعضای بدن هستند نماینده قسمت های مخصوصی از حواس و ادراک نیز محسوب می شوند قسمت زیادی از انرژی بدن فقط از طریق سیستم مغزی و عصبی تخلیه قبل دفع است و چاکراها در قسمت های مختلف بدن قرار دارند و با قدرت های روحی و فعالیت های ذهنی پیچیده می توان انرژی بدن را کنترل کرد.
کنترل انرژی بدن نیاز به مهارت های خاصی دارد که شبکه های عصبی و غددی بدن را فعال سازد تا سوخت و ساز بدن زیاد تر شود و به همین دلیل هر چه به طرف ساعات پایانی شب نزدیک شویم انرژی رفته رفته تحلیل رود.
محققان در تلاش اند با ارائه ی یک سری فعالیت های روحی و روانی حجم سنگینی از انرژی های بی مصرف بدن تخلیه شود و بدن در شب هنگام خواب آرامش مورد نیاز خود را به دست آورد.
