*کلم پیچ
کلم پیچ از جمله سبزیجاتی است که شما میتوانید به راحتی تهیه کنید استفاده از آن در سالاد بینظیر است؛ در کنار طعم و مزه بسیار خوبی که دارد شما میتوانید آن را یک ماده بسیار خوب برای جلوگیری از آلرژی نیز به حساب آورید.
*کلم بروکلی
کلم بروکلی به خاطر ویتامین c که دارد میتواند به شما بسیار کمک کند؛ این ماده میتواند سینوسهای شما را تا حدودی بهبود بخشد و همین میتواند از آلرژیهای شما بکاهد؛ متخصصین پیشنهاد میکنند تا روزانه مقداری از این ماده در حالت خام یا بخارپز استفاده کنید.
