١- فعالیت خود را افزایش دهید.
٢- توقع هایتان را کاهش دهید.
٣- احساساتتان را بشناسید و آن ها را بیان کنید.
٤- فعالیت اجتماعی را افزایش دهید.
٥- مثبت اندیش باشید.
٦- از احساسات منفی فرار کنید.
٧- خودتان باشید.
٨- خلاقیت داشته باشید.
٩- صمیمیت را افزایش دهید.
١٠- در زمان حال زندگی کنید.
١١- برنامه ریزی کنید.
١٢- به شادی اولویت دهید.
پس همواره به یاد داشته باشید که آنچه در توان دارید، برای شاد بودن انجام دهید. شاد بودن را هدف اصلی زندگی خود قرار دهید. ترجیح دهید زندگی ساده ولی شادی داشته باشید.
