تازهترین پژوهشهای محققان آمریکایی نشان میدهد بدخوابی و از دست دادن نیمی از خواب با کیفیت شبانه میتواند رفتار عادی سلولهای مغز را تغییر دهد و به حافظه آسیب برساند.
به گزارش ایبیسیهلث، یک نفر از هر پنج بزرگسال دارای نشانههای کمبود مزمن خواب است؛ مشکلی که مثل چاقی، بیماریهای قلبی عروقی و اختلال حافظه از موضوعات جدی سلامتی به شمار میرود.
دکتر کلیفورد ساپر از دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد و کارشناس خواب میگوید: «ما نمیتوانیم نقش مهم خواب شب را نادیده بگیریم. تصویربرداریهای انجام شده از مغز و مطالعات رفتاری نشان میدهد بیخوابی، فعالیت یک شبکه مهم از مناطق مغز را مختل میکند که اختلال در عملکرد این شبکه دربرگیرنده ایجاد بیماری آلزایمر است.»
وی ادامه میدهد: «به طور کلی کمخوابی و بدخوابی، ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است اما از دیگر علل کمخوابی، میتوان به احساس عدمامنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف بیش از حد کافئین اشاره کرد.
