بهداشت روانی سالیان سال معتقد بودند که بهترین راه سلامتی ، واقع نگری با دقت هر چه تمام تر است.اما امروزه روز به روز شواهد بیشتری پیدا می کنند که داشتن برخی پندار های غلط مثبت در باره خود و دنیا ، به سلامت انسان کمک می کند.آدم های شاد ، باور های غلط بزرگ منشانه ای در مورد خودشان دارند،برای وقایع ، علل خودکام بخش می یابند و در مورد توانایی های خود اغراق می کنند(تیلور،1998؛تیلور و براون ،1994).  خود فریبی های مثبت گاهی تأثیر چشمگیری بر عملکرد انسان می گذارند . برای مثال ، جیم لوهر1989 (jim Loehr) روانشناس ورزش ، صحنه های ویدئویی عالی ترین امتیاز گیری های مایکل چانگ ، تنیس باز 17 ساله در سال قبل را کنار هم گذاشت.چانگ این فیلم ویدئویی را که در آن همیشه امتیاز می گرفت و هر گز اشتباه نمی کرد ، چند بار دید.به این ترتیب وی دائم خودش را در حالت مثبت دید.چانگ چند ماه بعد جوان ترین تنیس باز مرد برنده ی مسابقات تنیس اوپن فرانسه شد. فریب ها (مثبت و منفی) با عزت نفس انسان ها رابطه دارند. بزرگمنشانه نگاه کردن به خود یا بیش از حد منفی دیدن خود ،پیامد های منفی دارند.البته حالت ارمانی ، کمی خود فریبی بزرگمنشانه همراه با کمی واقعیت گرایی است. بیان بیش از حد جنبه های منفی واقعیت - یعنی آن چه مردم به آن "واقع بینی محض " می گویند می تواند مشکل ساز شود. دیدگاه منفی ، احتمال عصبانی شدن ، احساس گناه کردن و بزرگ کردن اشتباهات را می افزاید.عده ای نیز با دقیق نگریستن به امور ، افسرده می شوند.گاهی اوقات اگر رنج خود را علی رغن با معنا بودن گذار نبودنش را ، بی معنا و گذرا ندانیم ، نمی توانیم با آن کنار بیاییم و رو به جلو حرکت کنیم. در ضمن ، نداشتن پندار غلط گاهی اوقات آدم ها را از انجام کارهای مخاطره آمیز و جاه طلبانه که بسیار ثمر بخش اند، باز می دارد. با این حال در برخی از موراد، بدبینی تدافعی ، بهترین روش برخورد با فشار روانی است.مردم با تجسم پیامد های منفی می توانند خود را برای مواجه شدن با فشارهای روانی آماده کنند(نورم و کانتور،1986). دانشجویان ممتازی را در نظر بگیرید که نگران رد شدن در امتحان بعدی هستند یا آدمی عصبی را در نظر بگیرید که می ترسد مهمانی شام مجلل او خراب شود.فکر کردن به شکست گاهی نه تنها آدم ها را فلج نمی کند بلکه آن ها را وا می دارد تمهیداتی بچینند تا کارها خوب پیش رود. آدم ها با تجسم مشکلات احتمالی می توانند برای برخورد با آن مشکلات یا جلوگیری از وقوع آن ها راهکارهایی بیابند.مطالعه ای نشان داده است که تفکر منفی،زمینه ساز این چند پاسخ سازنده می شود: در نظر گرفتن وقایع احتمالی ، فکر کردن به این که بعدا باید چه کار کرد، آمادگی روحی برای مواجه شدن با تجارب بعدی و مثبت کردن ان ها ، داشتن احساس خوب هنگام کنار آمدن با بدترین ها و داشتن انتظارات مثبت (شاورز، 1986). در مجموع عملکرد کسانی که خود فریبی دارند قدری بالاتر از متوسط است. ولی داشتن عقاید و افکار بزرگمنشانه در مورد خود،عواقب منفی دارد.برای عده ای از آدم ها ، خیلی دقیق نگریستن به امور افسرده کننده است. به طور کلی ، واقع گرایی همراه با قدری خود فریبی موثرترین موضع است.  خودفریبی بزرگمنشانه ------------------ *خود فریبی مثبت نسبی-------*واقعیت ----------------خودفریبی منفی *بهترین موضع  منبع : سانتراک