0

یک قانون جدید برای نوشیدن آب که لازم است همه بدانند!

 
fatemeh_75
fatemeh_75
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : آبان 1388 
تعداد پست ها : 10557
محل سکونت : اصفهان

یک قانون جدید برای نوشیدن آب که لازم است همه بدانند!

 

طبق تحقیقات برخی از استادان دانشگاه هاروارد و مقاله ای که در مجله "وال استریت" منتشر کرده اند ، دیگر لازم نیست روزانه 8 لیوان آب بنوشید؛ بدن شما از غذایی که در روز می خورید آب مورد نیاز خود را دریافت می کند.
 

 

 

قانون جدید: هر چقدر دوست دارید آب بنوشید!

 

طبق تحقیقات برخی از استادان دانشگاه هاروارد و مقاله ای که در مجله "وال استریت" منتشر کرده اند ، دیگر لازم نیست روزانه 8 لیوان آب بنوشید؛ بدن شما از غذایی که در روز می خورید آب مورد نیاز خود را دریافت می کند.

 

غذاهایی نظیر:

سبزیجات ، میوه ها ، حبوبات و غلات پخته شده . همه این مواد غذایی دارای مقادیری آب هستند.

 

این محققان پیشنهاد می کنند برای اینکه در تابستان بدن شما آب مورد نیاز خود را تامین کند میوه هایی نظیر هندوانه و خیار را به مقدار زیاد مصرف کنید. همچنین این میوه ها علاوه بر آب فراوانی که دارند دارای مقادیری آنتی اکسیدان هستند که برای بدن شما بسیار مفید و حتی ضروری می باشند.

 

پس از این به بعد خود را مجبور به خوردن 8 لیوان آب در روز نکنید. سعی کنید به مقدار فراوان میوه و سبزیجات مصرف کنید و در کنار هر وعده غذایی سالاد داشته باشید.خوردن سالاد خیار ، کاهو به همراه غذا به بدن شما کمک می کند تا آب مورد نیاز خود را بدست آورد.

 

دوشنبه 17 مهر 1391  1:13 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها