چرا گرما درد را کم مي‌کند؟

 

ديده‌ايد که تا ضربه‌اي به دست و پايتان مي‌خورد، يا جايي از بدنتان درد مي‌گيرد قديمي‌ها توصيه مي‌کنند آن قسمت را گرم کنيد تا درد آرام شود؟ فکر مي‌کنيد اين يک خرافه سنتي است؟ صددرصد اشتباه مي‌کنيد! چون تاثير مثبت گرما روي دردها کاملاً اثبات شده است. استفاده از دماي بالاتر از عضو صدمه ديده، باعث کاهش سريع‌ درد مي‌شود و مي‌توان گفت اولين مسکن ضد درد، گرما است. بعد از اين گرما، ماساژ مي‌تواند نسخه موثري براي کاهش درد باشد. در واقع وقتي گرما به شكلي درست و مناسب به كار گرفته مي‌شود، ماساژ درماني بسيار سريع‌تر جواب مي‌دهد. يكي از مزاياي استفاده از گرما، جريان پيدا کردن خون در آن مناطق و قسمت‌هاي خاص بدن است. اين خون‌رساني، مکانيسم‌هاي احساس درد را در مغز شما دستکاري مي‌کنند و در واقع مغز شما به جاي احساس درد، متوجه حس گرما مي‌شود. اما ماساژ هم تاحدودي همين تاثير را دارد. ماساژ درماني با گرما با استفاده از دست‌هاي فرد ديگري كه ماساژ درمانگر است تأثير بسيار عميق‌تري روي فرد مي‌گذارد. گرما مي‌تواند بافت بين پوست و عضله را نرم كند و راحت‌تر در عضله نفوذ كند. ماساژ درمانگر مي‌داند كه با استفاده از گرما گردش خون در بافت‌هاي مورد نظر افزايش مي‌يابد و همزمان اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به آن قسمت‌ها مي‌رسد. او قبل از شروع ماساژ درماني، قسمت‌هاي موردنظر را گرم مي‌كند و بعد شروع به ماساژ دادن مي‌كند تا سريع‌تر نتيجه بگيرد. درد باعث گرفتگي و تشنج عضلات مي‌شود و بعد از آن جريان خون در عضلات كاهش مي‌يابد، اكسيژن و مواد مغذي كمتري به آنها مي‌رسد و اين چرخه ادامه مي‌يابد. وقتي كه به منطقه دردناك بدن گرما مي‌دهيم، در واقع جريان خون در آن منطقه را افزايش مي‌دهيم و چرخه درد را مي‌شكنيم. به همين دليل است که خيلي از پمادها و لوسيون‌هاي ضددرد، خاصيت گرمابخشي دارند و البته قديمي‌ها، اين خاصيت را با استفاده از دستمال داغ، خشت آتش ديده، کيسه آب گرم يا وسايل گرمايشي ديگر تامين مي‌کردند.