اگر خوش اخلاق هستید و همسرتان نیز خوش خلق است شما واقعا شاد هستید اگر چه آن را به وضوح درک نکنید. کافی است یک شب را در خانه کسانی که با بداخلاقی روزگار می گذرانند سپری کنید تا درک کنید چقدر شاد و خوشبختید.

 

 

 

خانواده ای که در آن شوخی و خنده، رفاه و امکانات گوناگون و .... زیاد دیده می شود لزوما خانواده شادی نیست. بلکه چنین چیزهایی در خانواده های بسیار آشفته و در مرز از هم پاشیدگی هم دیده می شود.

 

علامتهای واقعی شادی بیشتر از جنس امیدواری، دلگرمی، سرزندگی، تلاشگری و... است. شاید برای شادی کلمه ای معادلتر و مترادف تر از امید نتوان پیدا کرد. در مورد کسی که در رفاه کامل زندگی می کند اما ناامیدی و بی حوصلگی تمام وجودش را پر کرده ، اقدام به خودکشی بعید نیست. هیچ چیزی در زندگی غم انگیزتر از ناامیدی نیست.

 

آنچه افراد داغدیده را به شدت به غم و تاسف وا می دارد نا امیدی از دیدار دوباره است. ناامیدی هر گاه ایجاد شد اثری از شادی دیده نمی شود.

 

برای رسیدن به شادی باید امید را در زندگی تقویت کرد. امید به داشتن زندگی بهتری در فردا . انسان همیشه انقدر صبر و تحمل دارد که بتواند درد و رنجهای کنونی زندگی اش را تحمل کند. اما طوری رفتار می کند که گویا در آینده قرار است تحمل رنج یک تلنگر را هم نداشته باشد.  

 

وقتی از بی عاطفگی یا بی مسئولیتی همسرتان آشفته می شوید، آنچه شما را واقعا غمگین می کند وضعیت فعلی او نیست نا امیدی از اصلاح او در آینده است . لذا به اندازه ای که ناامید هستید غمگین می شوید. بسیاری از همسران متقاضی طلاق، معمولا بعد از مشاجره های طولانی و امتحان راه های مختلف که بی نتیجه می ماند اقدام به طلاق می کنند زیرا به نقطه ناامیدی رسیده اند. اما این ناامیدی هیچ دلیل تایید شده و مسلمی ندارد. انسانها گاهی چنان در طول زندگی تغییر می کنند که گاهی باور شخصیت قبلیشان مشکل می شود.

 

علاقمندی و تلاشگری

 

کسی که به چیزی علاقه دارد و برای رسیدن به آن تلاش می کند اگر چه واقعا علاقه ی او از نظر دیگران مسخره و بی اهمیت باشد، خوشحال و شاد خواهد زیست. شادی واقعی در دل کسی است که در جهت رسیدن به عشقش تلاش می کند. این عشق در هر زمینه ای که باشد تا زمانی که واقعی باشد نه توهماتی که تبلیغات ،آن را به ما تزریق کرده باشد، شادی انگیز است.

 

البته عشق و علاقه در زندگی هر کسی وجود دارد اما بسیاری از آدمها شهامت فکر کردن به آن را هم ندارند. بلکه فقط بلدند آرزو کنند .مثلا پزشکی را در نظر بگیرید که از کودکی عاشق باغداری و کشاورزی بوده اما مسیر زندگی او را به سمت دیگری هول داده است و او به دلایل مختلفی مثل قضاوت دیگران و نگاه جامعه هیچگاه شهامت فکر کردن به علاقه ها و رویاهایش را نداشته است.

آنهایی که رفتارهایشان را بر مبنای قضاوت های دیگران تنظیم می کنند گرفتارتر و بدبخت تر از دیگران هستند. آبرو داری و حفظ شانیت مسئله مهمی است اما بسیاری از کارهایی که ما مطابق شانمان نمی دانیم واقعا بد نیستند بلکه در این موارد تصور ما از شانیت چیز غلطی است

اگر مهندس یا مدیر شرکت... هستید اما عشقتان پرنده داری است یک جایی برای رسیدگی به علاقه و میلتان باز کنید و دلخوشی را در زندگیتان بیش از گذشته جاری کنید. بزنید به دریا ، و بی خیال دلایل کم اهمیتی شوید که همیشه شما را از زندگی کردن آن طوری که هستید و دوست دارید باز می دارد.

 

آنهایی که رفتارهایشان را بر مبنای قضاوت های دیگران تنظیم می کنند گرفتارتر و بدبخت تر از دیگران هستند. آبرو داری و حفظ شانیت مسئله مهمی است اما بسیاری از کارهایی که ما مطابق شانمان نمی دانیم واقعا بد نیستند بلکه در این موارد تصور ما از شانیت چیز غلطی است.

 

شادی فرزند خوش اخلاقی است

 

اگر خوش اخلاق هستید و همسرتان نیز خوش خلق است شما واقعا شاد هستید اگر چه آن را به وضوح درک نکنید. کافی است یک شب را در خانه کسانی که با بداخلاقی روزگار می گذرانند سپری کنید تا درک کنید چقدر شاد و خوشبختید.

 

شادی یعنی نبود غم و ونگرانی . تا زمانی که دلیلی برای غم و نگرانی به وجود نیاورید خود به خود شادی و خوشبختی در زندگی جریان خواهد داشت . بسیاری از غم و غصه ها در اختیار خود ما هستند.

 

با کمی گذشت و مدارا می توان از ایجاد آنها جلوگیری نمود. کسی که خوش اخلاق و نرم خوست، تلخی غم و غصه های روزگار را هم با خوش خلقی کم می کند. اما بداخلاقها در بهترین شرایط زندگی هم نمی توانند یک روز خوش داشته باشند.

 

وقتی بچه ها بازی و سر و صدا راه می اندازند می توانید بازی آنها را ببینید. بزرگ شدن آنها را درک کنید و از لحظه به لحظه بودن در کنار فرزندانتان لذت ببرید. فقط کمی صبر و تحمل لازم است .اما اگر بداخلاق و عصبی باشید همین بازی و سر و صدای بچه ها دلیلی بر غمگین بودن خواهد شد.می توانید بی قراری نشان دهید و بداخلاقی کنید. migna.ir بچه ها از بازی کردن ناگزیرند لذا خودشان را با شرایط وفق می دهند و بازی را به صورت دیگری ادامه می دهند آنگاه می توانید آن را لجبازی تلقی کنید و دعوا راه بیندازید و ...

 

با این اخلاق در هر شرایطی و با هر کسی زندگی کنید شاد نخواهید بود. در این صورت دلایل اصلی برای بدبختی و غمگینی در وجود خودتان است .دست از سختگیری بردارید ببینید زندگی بسیار شاد و زیباست.

 

منبع: تبیان

شادی را به خودتان هدیه دهید

 

شادی مفهومی مبهم است و با اینکه اغلب افراد منظور از شادمانی را ‌خوب می‌دانند تعریف آن به آسانی ممکن نیست. یک تعریف شادمانی می‌تواند این باشد: «هیجان مرتبط با احساسات که در گستره‌ای از خشنودی تا لذت عمیق تغییر می‌کند.» رویدادهای گوناگونی شادی‌ آورند، از جمله اتفاقات خوشایند، رسیدن به هدفی‌خاص، مورد محبت قرار گرفتن و تحسین شدن.

شادی

اینکه همگان در جست‌وجوی شادی هستند نیازی به اثبات ندارد و به لحاظ اولویت و اهمیت، احتمالاً نیاز به شادمانی در ردیف نیاز به تندرستی و خوشبختی و بالاتر از نیاز به موفقیت، رفاه اقتصادی، ازدواج، و خانواده موفق قرار می‌گیرد. البته این به معنای بی‌اهمیت بودن نیازهای بالا نیست. شاید بتوان این‌گونه عنوان کرد که اگر شخصی به اندازه کافی به اصطلاح دل‌خوش داشته باشد، برای ارضای این نیازها انگیزه بیشتری پیدا می‌کند، از برآورده ساختن آنها لذت بیشتری می‌برد و برای استمرار این احساس کوشش بیشتری خواهد کرد. به طور کلی، می‌توان سه وظیفه مهم را برای شادی متصور شد: ایجاد اشتیاق و انگیزه برای انجام دادن کار؛ تسهیل فعالیت‌های اجتماعی؛ و ایجاد آرامش و حفظ سلامت روانی.

شناسایی کلیه مؤلفه‌های مؤثر بر تجربه شادی امری دشوار است، به طوری‌ که می‌توان در حوزه‌های گوناگون عواملی را پیدا کرد که در ایجاد و تداوم شادمانی دخیلند.

برخی از مهم‌ترین مؤلفه‌های مؤثر بر شادمانی عبارتند از:
صفات شخصیتی

مطالعات نشان می‌دهند که نیمرخ شخصیتی افراد شاد و ناشاد با یکدیگر متفاوت است . برای مثال، عزت‌نفس بالا، مرکز کنترل درونی، برون‌گرایی و خوش‌بینی از ویژگی‌های افراد شاد است. محققان در نشریه علم روانشناسی نوشتند، افراد اجتماعی ، فعال ، باثبات ، سختکوش و با وجدان به شادی متمایل ترند.
عوامل فرهنگی

تأثیر این عوامل غالباً غیرمستقیم است. این عوامل به طور نسبی تعیین‌کننده ویژگی‌های شخصیتی مؤثر بر سلامت ذهنی افراد و در نتیجه احساس شادمانی آنهاست.
پایه‌های ارثی

این عوامل نقشی غیرمستقیم دارند و از طریق اثرگذاری بر صفات شخصیتی بر احساس شادمانی اثر می‌گذارند. به گزارش ایرنا و به نقل از خبرگزاری رویترز ، بررسی حدود یکهزار جفت از دوقلو های همسان و نا همسان نشان داد نیمی از ویژگی‌ها ی شخصیتی که باعث خوشحالی افراد می‌شود، توسط ژن‌ها کنترل می‌شود در حالی که عوامل دیگری مانند روابط ، سلامت و شغل نیز مسوول بقیه مواردی هستند که فرد را خوشحال می‌کنند.

افرادی که ویژگی‌های شخصیتی مثبتی را به ارث می‌برند عملا در زمانهای پر استرس و اضطراب ذخیره شادی خود را نشان می‌دهند. یک مفهوم ضمنی این امر آنست که ویژگی‌های شخصیتی اجتماعی، آرام و قابل اعتماد بودن، منبعی ایجاد می‌کند که آن را ذخیره موثر نام گذاشته ایم و این ذخیره است که زمینه را برای شادی آینده فراهم می‌کند

تیم بیتس محقق دانشگاه ادینبرو و مجری این تحقیقات با ابراز شگفتی از یافته‌های این گروه گفت: دریافتیم حدود نیمی از تفاوتها بین مردم از لحاظ احساس شادی ، ریشه ارثی دارد.

محققان از داوطلبان ۲۵ تا ۷۵ ساله یک سری پرسش ها در مورد شخصیت ، میزان نگرانی و میزان رضایت آنها از زندگی شان را پرسیدند.

محققان با توجه به آنکه دوقلوها ی همسان ژنهای مشترک دارند و دوقلوها ی نا همسان اینگونه نیستند، تو انستند ژنهای مشترکی ر ا که منجر به بروز ویژگی‌ها ی شخصیتی خاصی می‌شود و افراد را مستعد شادی می‌کند، شناسایی کنند.

بیتس گفت آنچه این تحقیق نشان داد، این مساله بود که دوقلو های همسان در یک خانواده از نظر شخصیت و خوشحالی بسیار به هم شبیه‌اند و در مقابل شباهت دوقلوهای نا همسان دراین دو مورد نصف دوقلوهای همسان بود. این موضوع به شدت بر وجود ژنها بر شادی افراد اشاره دارد.

افرادی که ویژگی‌های شخصیتی مثبتی را به ارث می‌برند عملا در زمانهای پر استرس و اضطراب ذخیره شادی خود را نشان می‌دهند. یک مفهوم ضمنی این امر آنست که ویژگی‌های شخصیتی اجتماعی، آرام و قابل اعتماد بودن، منبعی ایجاد می‌کند که آن را ذخیره موثر نام گذاشته ایم و این ذخیره است که زمینه را برای شادی آینده فراهم می‌کند.
عوامل اجتماعی، اقتصادی و سیاسی
شادی

در کشورهایی که علاوه بر داشتن سیاست مبتنی بر دموکراسی و تولید ناخالص داخلی و ملی بالا، نیازهای اولیه انسانی مانند نیاز به امنیت، عدالت، برابری اجتماعی و تحصیلات نیز تأمین می‌شوند افراد شادمانی بیشتری تجربه می‌کنند.

سایر عوامل اثرگذار بر شادی عبارتند از

زمینه کاری، ازدواج، خویشاوندان، دوستان، باورهای دینی و سلامتی.

تحقیقات اخیر که توسط محققان دانشگاه توهوکو مبنی بر بررسی تاثیر عدم حس رضایت از زندگی و شادی بر میزان خطر مرگ و میر صورت گرفته است، یکی از گسترده ترین تحقیقات در نوع خود به شمار می آید که علل خاص بروز مرگ را نیز مورد آزمایش قرار داده است.

در این بررسیها، محققان ۴۳ هزار و ۳۹۱ هزار نفر زن و مرد ۴۰ الی ۷۹ ساله ساکن در منطقه اوساکی را به مدت هفت سال تحت نظر گرفته و میزان رضایت تمامی آنها از زندگی را مورد سوال قرار دادند که جواب ۵۹ درصد از آنها مثبت، ۳۶٫۴ درصد از آنها نامشخص و ۴٫۶ درصد از آنها منفی بود.

بررسیها نشان داد که احتمال ازدواج، تحصیل، سلامتی، فشار عصبی پایین، عدم وجود دردهای مزمن و توانایی فیزیکی در افرادی که از این حس محروم بودند، بسیار پایین بود.

تحقیقات نشان می‌دهد احتمال وقوع مرگ در افرادی که فاقد حس رضایت از زندگی و شادی هستند، بسیار زیاد است

تحقیقات نشان می‌دهد احتمال وقوع مرگ در افرادی که فاقد حس رضایت از زندگی و شادی هستند، بسیار زیاد است.طی تحقیقات به عمل آمده احتمال افزایش میزان خطر مرگ در افرادی که از زندگی خود ناراضی هستند، زیاد بوده و علل بروز مرگ در این افراد بیشتر بیماریهای عروقی و عوامل بیرونی از جمله خودکشی ذکر شده است.

و در پایان به قول بزرگی باید بگوییم :

برای چند برابر کردن شادی خود، آن را با دیگران سهیم شوید.