يوگا بر عليه سکته مغزي

 

اگر شما هم در خانواده خود کسي را داريد که قبلاً سکته مغزي داشته است و الان تعادل خوبي ندارد به اين خبر توجه کنيد. محققان دانشگاهي اينديانا پوليس به تازگي اعلام کرده‌اند که يوگا حتي اگر مدتي طولاني بعد از سکته مغزي شروع شود مي‌تواند تعادل اين افراد را بهبود ببخشد. نتايج اين بررسي که در مجله استروک سکته مغزي منتشر شده نشان داده که اين افراد با تمرينات يوگا در واقع هم بدن و هم مغز خود را تغيير داده اند. بعضي از شرکت کنندگان فکر مي‌کردند که يوگا تنها براي دختران است و مردان نبايد از اين حرکات انجام دهند اما با ادامه تمرينات متوجه شدند که اين تمرينات توانسته تعادل آنها را در حرکات بهبود ببخشد و به همين علت خواهان تمرينات بيشتري بودند. اين تمرينات توانسته بود اعتماد به نفس اين افراد را بالا برده و ترس آنها از سقوط و افتادن را کمتر کند. تحقيقات نشان داده که حدود سه چهارم از کساني که سکته مغزي مي‌کنند از سقوط هم در عذابند. چون اين‌گونه افتادن‌ها مي‌تواند استخوان‌هاي فرد را هم بشکند و حتي کشنده باشد. متخصصان متوجه شده‌اند که سکته مغزي علاوه بر صدمات بدني مي‌تواند موجب افسردگي هم بشود. به همين علت شرکت در ورزشهاي پيش رونده مانند يوگا و پيلاتس و تاي چي مي‌تواند در اين افراد کيفيت زندگي را بهبود ببخشد. چون اين کلاسها موجب ايجاد ارتباطات اجتماعي در افراد شده و فراتر از يک ورزش تنها عمل مي‌کند.