در حالي كه پزشكان معتقدند هر فردي به طور متوسط روزانه به هفت تا هشت ساعت خواب نياز دارد، افرادي هستند كه از پرخوابي رنج ميبرند.
به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، پرخوابي يك اختلالي است كه باعث ميشود فرد عليرغم خواب كافي در طول شب، هنگام صبح به سختي از خواب بلند شود.
از ديگر علائم پر خوابي ميتوان به اضطراب، تحريكپذيري، كاهش سطح انرژي، احساس كسالت، كاهش تمركز و كماشتهايي اشاره كرد.
به گفته پزشكان هندي، افراد افسرده تمايل دارند زمان بيشتري را در خواب بگذرانند. همچنين مصرف مواد مخدر و مشروبات الكلي يا يكسري داروها باعث ميشود در فرد احساس خوابآلودگي ايجاد شود.
افرادي كه از پرخوابي رنج ميبرند ميتوانند با رعايت رژيم غذايي مناسب و انجام فعاليتهاي ورزشي تا حدودي بر احساس خوابآلودگي خود غلبه كنند.
به گزارش ايسنا به نقل از پايگاه اينترنتي ايندين تايمز، از عوارض عدم درمان بيماري پرخوابي ميتوان به ديابت، بيماريهاي قلبي، افسردگي، سردرد و كمر درد اشاره كرد.
انتهاي پيام
