من خودم شاد زندگي ميكنم و هميشه سعي كردهام كسي را ناراحت و آزرده خاطر نكنم.
اگر شما هم ميخواهيد شاد باشيد، در نخستين قدم بايد بدانيد كه ميتوانيد و بايد شاد زندگي كنيد. بعضي اوقات مردم به اشتباه تصور ميكنند كه شايستگي شاد بودن را ندارند و بايد سرنوشت غمگين خود را بپذيرند، اما حقيقت آن است كه شادي مانند ساير مسائل زندگي بايد در مسير عمر ما پرورش و رشد يابد. شايد نكات زير به شما هم در داشتن زندگي زيباتر و شادتر كمك كند:
1 ـ سعي كنيد بدانيد كه چه چيزهايي شما را خوشحال و شاد ميكند. چيزي كه كسي را خوشحال ميسازد شايد با آنچه كه ديگران را شاد ميكند تفاوتهايي اساسي داشته باشد. پس به دنبال چيز مورد علاقه خودتان باشيد و نگران نباشيد كه اين موضوعات با ساير همسالان شما يكسان نيست.
2 ـ براي رسيدن به اهدافي كه موجب شادي شما ميشوند، برنامهريزي كنيد. با دنبال كردن اهداف خود روحيه بهتري مييابيد، زيرا با اين كار در مورد خود احساس بهتري پيدا خواهيد كرد. روحيه مناسب، ميتواند انرژي شما را براي رسيدن به هدفهاي زندگيتان افزايش دهد.
3 ـ افراد شاد را براي دوستي انتخاب كنيد. باور كنيم زماني كه با افراد منفينگر مواجه ميشويم، خيلي آسان و راحت شروع ميكنيم به منفي فكر كردن؛ درست عكس اين مطلب نيز صحيح است. وقتي كه افراد شاد اطراف شما باشند شما هم شاد ميشويد. پس سعي كنيد با افراد شاد و مثبت بيشتر دوستي كنيد.
4 ـ هنگامي كه مشكلي پيش ميآيد، راهحلهاي جديدي پيدا كنيد. افرادي كه به راستي شاد و خوشحال هستند، اجازه نميدهند اين گونه مسائل بر روحيه آنها تاثير بگذارد. آنها به جاي حس ترحم در مورد خودشان و فرو رفتن در افكار ناراحتكننده، اقدامي جديد انجام ميدهند.
5 ـ هر روز چند دقيقهاي به آنچه كه شما را خوشحال ميكند، فكر كنيد. همين چند دقيقه به ظاهر كوتاه، فرصتي در اختيار شما قرار ميدهد تا روي نكات مثبت زندگي خود تمركز كنيد و اين گونه شادي و انرژي مثبت شما تداوم مييابد.
6 ـ بسيار خوب خواهد بود اگر هر روز چند مورد از كارهايي را كه دوست داريم، انجام دهيم. مهم نيست كه چه كاري انجام ميدهيم، فقط ميخواهيم شادتر باشيم.
7 ـ حفظ سلامت نيز يكي از راههاي اساسي براي دستيابي به شادي است. اضافه وزن يا نخوردن مواد مغذي، هر دو ميتوانند روحيه و خلق و خوي ما را تحت تاثير قرار دهند. در مورد ورزش كه ديگر گفتن ندارد؛ همه ميدانند كه ورزش موجب داشتن حسي بهتر و روحيهاي شادابتر ميشود.
8 ـ اين نكته نيز بسيار مهم است كه بدانيم همه ما لياقت و شايستگي شاد بودن را داريم.
توضيح معناي شاد بودن شايد كار سختي باشد، اما همه ميدانند كه چه زماني شاد هستند و چه مواقعي غمگين. گروهي فكر ميكنند براي شاد بودن به نوعي شانس نياز دارند و ميپندارند كساني كه خوش شانس هستند به شادي و شاد بودن ميرسند.
اما شادي هر چه است و هر طور كه به دست ميآيد، ارزش تلاش را دارد و شما هم لايق شاد بودن هستيد. باورداشته باشيد و براي به دست آوردنش تلاش كنيد.(چارديواري)
