چگونه پوستی لطیف داشته باشیم

به گزارش جهان به نقل از فارس، دانشمندان علم تغذیه تاکید می‌کنند که میوه «توت فرنگی» دارای فواید بسیار برای سلامتی بدن است.

 
تحقیقات جدید صورت گرفته توسط یک محقق فرانسوی در مرکز پژوهش‌های بین‌المللی تحقیقات غذایی در فرانسه ثابت کرده است که میوه توت فرنگی حاوی مقدار زیادی ماده « پلی فنول» است.

 
پلی فنول ماده‌ای است که برای سلامتی بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید بیان شده است.

 
براساس این تحقیق میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بسیار زیادی ماده «آنتی اکسیدان» است که برای شفافیت پوست و لطافت آن بسیار مفید است و از جمله میوه‌هایی است که پیری و کهولت را به تاخیر می‌اندازد. 

معجزه‌ای برای موهای آسیب دیده

 از آنجایی که برای درمان و بهبود هر آسیبی در بدن نوع خوراکی و طریقه مصرف آن برای نفوذ بهتر عمل کرده و در جهت رفع مشکل نتیجه بهتری خواهد داد برای آن دسته از خانم‌هایی که به هر دلیلی مو‌هایشان دمیج و آسیب دیده شده علی‌الخصوص که این اتفاق در اثر رنگ کردن زیاد و یا مش و بلوند کردن مکرر مو‌ها رخ داده، راهکاری بسیار مفید و قابل توجه پیشنهاد می‌دهیم که قطعاً تأثیرگذاری مثبت آن را بر بهبود موهای آسیب دیده خود خواهید دید. 

ناگفته نماند این میوه که از دسته صیفی‌جات به شمار می‌رود علاوه بر ترمیم موهای آسیب دیده برای پوست نیز بسیار مفید بوده و دارای خاصیت ضد چروکی هم است. 

*کدو حلوایی، کدویی پُر خاصیت

این گیاه خوراکی حاوی اکسید‌های قدرتمند آنتی‌هیدروکسی است که یک اسید طبیعی در میوه است و سلول‌های مرده پوست را برطرف کرده و پوست را درخشان می‌کند؛ همچنین حاوی ویتامین A است که به تولید سلول‌های پوستی جدید و نرم‌تر و جوان‌تر شدن این بافت کمک می‌کند. 

کدو حلوایی با داشتن غنی‌ترین ریزمغذی‌ها، مجهز به سلاح‌هایی موثر برای مقابله با بیماری‌هاست؛ کدو حلوایی به دلیل داشتن مقادیر بالای کاروتنوئید۳۰ درصد از بروز تمام انواع سرطان‌ها نیز پیشگیری می‌کند. 

علاوه بر این کدو حلوایی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای بتاکاروتن که در میوه‌ها و سبزی‌های نارنجی رنگ مثل هویج و کدو به وفور یافت می‌شود، از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می‌کند و مصرف عصاره آن به طور روزانه حتی تأثیر محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می‌دهد. 

عصاره کدو حلوایی لایه محافظی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می‌کند؛ تخمه‌های کدو حلوایی به دلیل اینکه منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می‌کنند بهتر و سریع‌تر فکر کنید، ذهن شما را تیز‌تر کرده و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان‌های سالم می‌شود. 

اسیدهای چرب موجود در این محصول جالیزی همچنین در از بین بردن چین و چروک‌های پوست مؤثر است، کدو حلوایی علاوه بر این‌ها سرشار از ویتامین C و ویتامین B است که برای رشد و بهبود موهای آسیب دیده بسیار مفید است. 

همچنین کار‌شناسان می‌گویند: اگر به هنگام پخت و پز اندکی از روغن تخم کدو استفاده کنید، در تقویت بهداشت دهان و دندان شما و پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها بسیار مؤثر است. 

به جز کدوحلوایی برای برطرف شدن دمیج و آسیب مو‌ها خوردن روغن کنجد و روغن ماهی، انجیر، سبزی‌های با برگ‌های تیره، گردو و خرما نیز توصیه می‌شود که افرادی که مو‌هایشان دچار موخوره و خشکی بیش از حد شده می‌توانند با روغن ماهی و کنجد نوک مو‌هایشان را چرب کنند و یا قبل از حمام برای تقویت ریشه آن‌ها با این روغن‌ها سر را ماساژ دهند.