متخصصان مي گويند: با جويدن آدامس بدون قند مي توانيد از ميزان عطش و اشتياق زياد خود به مصرف تنقلات در طول روز بکاهيد. در اين آزمايشات از گروهي داوطلب درخواست شد که 3 ساعت بعد از يک وعده ناهار مناسب و استاندارد تنقلات مصرف کنند و به آنها گفته شد هرچقدر که ميل داشته باشند مي توانند از اين تنقلات بخورند. پس از آن در يک بعد ازظهر از اين شرکت کنندگان درخواست شد که در هر ساعت در اين دوره بين ناهار و زمان خوردن تنقلات به مدت 15 دقيقه آدامس بدون قند بجوند. در بعد از ظهر ديگري اين افراد از جويدن آدامس در اين زمان مشخص، منع شدند محققان با بررسي نتايج تحقيقات دريافتند افرادي که به آنها اجازه داده شد آدامس بدون قند بخورند در مقايسه با گروهي که به آنها گفته شد نبايد آدامس مصرف کنند، کمتر تنقلات مي خورند و هم چنين بين دو وعده به دليل جويدن آدامس 40 کالري انرژي مصرف کردند. در اين تحقيق 115 مرد و زن در گروه سني 18 تا 54 سال مورد مطالعه قرار گرفتند. اين محققان همچنين دريافتند افرادي که آدامس مي جويدند در بعد از ظهر انرژي بيشتري داشته و کمتر دچار خواب آلودگي مي شدند.
منبع:مجله خانواده سبز (ش 224).
